Начала weight training неделю назад, давно пора было, на одном кардио далеко не уедешь. Буду сообщать о прогрессе.

кто может подсказать - slide aerobicsесть тут? вроде как травматичность высокая, зато галифе убирает хорошо. я с своем 24 фитнесе не нашла....
и еше - можно ли акваеробикой заниматся самой, а то у нас класс акваеробики и дочки балет в одно и то же время, но в разных местах. а мне с моими венами аквааеробика в самый раз....

_________________
Мой ник - Льдинка. Позаимствован из песни "Глаза цвета Виски"

то же самое...weight training работает намного быстее в совокупности с cardio.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Еще раз - проблем с кофе нет. Проблем с отсутствием кофе тоже нет. Чаи всякие разные, которые сейчас пью, вкуснее.

Овощи и фрукты ем. Сока стакан пью по одной причие - мне ужин надо запивать (привычка такая). Водой - скучно. Молоко не со всеми продуктами сочетается. Про кофе написала уже выше.

О чем было уже неоднократно написано...

народ, ничего понять не могу. Уже третью неделю проблемы со стопами. Никогда такого не было. Хожу без проблем, но как только начинаю бежать, то дикая боль в суставах пальцев ног (где костяшки соединяются с самой стопой). Такое чувство будето кто-то электрический заряд проводит постоянно. Если перетерпеть через силу, то где-то монут через 5 не так сильно болит, но факт в том, что бегать не могу. Было у кого-нибудь что-нибудь подобное. Даже не знаю, к врачу штоль идти...Так не болит, только при беге.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Марина, попробуйте шузы другие найти для бега...обычно, если нет других проблем со здоровьем, обувь, неправильно подобранная, дает о себе знать таким образом. И не бегайте при боли, переходите на ходьбу, а по улучшении самочувствия, начинайте бегать. Ну, и к врачу сходите, если боли будут беспокоить.

Если gift картой расплачиваешься, то refill бесплатен. Я только не уверен, обычной или золотой. Золотую можно попросить.

Купила себе вчера Стабилити Болл, использую вместо стула перед компом - супер. И вообще отличная вещь для воркаутс. Довольна как слон.

Оказывается есть люди с попой впереди

Девы, что делать с купальниками для бассейна? Убиваются в хлорке один за одним.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Это не джим, но вдруг. Никто не знает хорошего наглядного курса для изучения бильярда? Сбылась мечта идиотки, добрались до пул-зала, попробовала, 2,5 часа пролетели как и не было- "рука в плече немного чувствуется", добавила пару упражнении типа французского жима на эти мышцы. Учит муж, но я ему "не доверяю", классов в КК по игре в бильярд нет, где научиться?

Долл, какой у вас купальник? Я покупала (будучи беременной) дешевый в волмарте, он у меня выцвел чере 5 месяцев ежедневного плавания...А мой обычный (TYR) купальник служит мне уже 5 лет...

вот такой (толькой мой сиреневый с ярко-красными полосами) - http://www.tyr.com/shop/solid-reversibl ... 31_51.html

Купальники такие, какие могу найти на петитку. Три уже сдохли.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.