| Автор |
Сообщение |
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Кто со мной на Диету Южного пляжа?  Добавлено: 31 авг 2010, 17:36 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
|
Ужин: ц/з паста (1унция), зеленый горошек, томатный соус, л/ф мацарелла.
Всего: 280 кал/17г белка/7 г жира/33 г углеводов/5г клетчатки
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
  |
|
 |
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Кто со мной на Диету Южного пляжа? Добавлено: 31 авг 2010, 17:51 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
Н-да... мало у меня сегодня калорий и белка получилось... но не могу в себя больше запихивать... может попозже... но тоже нехорошо, вроде, на ночь наедаться... 
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
| |
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Кто со мной на Диету Южного пляжа? Добавлено: 31 авг 2010, 18:11 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
stacys писал(а): Я так хорошо вчера ела, все по диете, сходила с собакой погулять, а потом явился муж с мороженым...  Если вам трудно сидеть на первой фазе диеты, начните со 2-ой - тогда вы не будете чувствовать себя обделенной, а когда привыкнете, то может быть решитесь и на первую фазу... Я так и сделала - постепенно теряла вес, переходя с первой на вторую фазy и обратно, причем на 2-ой фазе я была намного дольше, чем на первой и все равно потеряла больше 10 фунтов... 
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
| |
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Кто со мной на Диету Южного пляжа? Добавлено: 31 авг 2010, 19:22 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
Запихнула в себя еще полчашки обезжиренной рикотты, чтобы было побольше белка на сегодня (90 cal/12 protein/0 fat/8 carbs), но все равно даже до 1000 калорий не дотянула... если я завтра не похудею, я сильно удивлюсь... 
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
| |
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Кто со мной на Диету Южного пляжа? Добавлено: 01 сен 2010, 05:46 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
|
Полпаунда в минусе, но это же ерунда. Мне не нравится, что даже если я ем 1000 калорий, чувствую, что я переела. Вот вчера сьела после ужина эту рикотту, и сегодня опять нет аппетита утром. Сьела только маленький банан на завтрак, и все. Наверное, мне надо просто слушать свой организм, а не пихать насильно в него протеин в надежде на то, что это лучше для построения мускулов и уменьшения процента жира...
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
| |
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Кто со мной на Диету Южного пляжа? Добавлено: 01 сен 2010, 09:16 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
|
Сьела полчашки рикотты. Ушла в джим.
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
| |
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Кто со мной на Диету Южного пляжа? Добавлено: 01 сен 2010, 18:07 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
|
На ланч сегодня был хумус с селери, бутик из 1 унции ц/з хлеба с орг. майнезом, салатом, помидором и индейкой (2 унции).
На полдник был кусок ц/хлеба (1 унция) с оливковым маслом (пол. ст. ложки), виноград (4 унции) + фат фри рикотта (полчашки).
На ужин был зеленый салат с легкой заправкой из бальз. уксуса и оливк, масла, и ц/з овощная органик пицца (маленький кусочек)
Всего сегодня наела на около 1150 калорий.
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
| |
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Кто со мной на Диету Южного пляжа? Добавлено: 02 сен 2010, 04:19 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
Сегодня минус фунт! Уря! 
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
| |
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Кто со мной на Диету Южного пляжа? Добавлено: 02 сен 2010, 05:33 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
|
Завтрак: полчашки фат фри рикотты, 4 унции винограда
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
| |
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Кто со мной на Диету Южного пляжа? Добавлено: 02 сен 2010, 09:51 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
|
На ланч: 2 унции органик хумуса, маленький бутик из ц/з хлеба (1 унция), 1/2 ст. л. орг. майнеза и орг. горчицей, с 1 унцией грудки индейки, с зеленым салатом и помидором.
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
| |
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Кто со мной на Диету Южного пляжа? Добавлено: 02 сен 2010, 14:24 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
|
Полдник: большой органик персик (5 унций), полчашки обезжиренной рикотты
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
| |
|
|
|
lula
|
Заголовок сообщения: Re: Кто со мной на Диету Южного пляжа? Добавлено: 02 сен 2010, 16:10 |
|
 |
| Богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 23 сен 2008, 10:26
Сообщения: 706
|
сегдня 5 недель, еще 2 паунда долой, до идеального веса осталось сбросить 2-3 паунда  . Сегодня подругу "подсадила" на эту диету, она сама захотела, глядя на мои успехи.
|
|
| |
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Кто со мной на Диету Южного пляжа? Добавлено: 02 сен 2010, 16:19 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
lula писал(а): сегдня 5 недель, еще 2 паунда долой, до идеального веса осталось сбросить 2-3 паунда . Сегодня подругу "подсадила" на эту диету, она сама захотела, глядя на мои успехи. Поздравляю, здорово, молодец! 
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
| |
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Кто со мной на Диету Южного пляжа? Добавлено: 03 сен 2010, 01:24 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
Вечером ходили в ресторан, кое-что отмечали. Выпила бокал Савиньон бланк, ела мидии и салат с крабами с несколькими каплями дрессинга. Не удержалась и сьела кусок гарлик бред, уж больно он был аппетитный
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
| |
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Кто со мной на Диету Южного пляжа? Добавлено: 03 сен 2010, 08:47 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
Подсчитала вчерашние калории и оказалось, что я наела на свои обычные около 1200 калорий, несмотря на нарушение в виде Гарлик хлеба... так что сегодня полет нормальный... без изменений на весах... уря!
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
| |
|
|
|
