Понятно, спасибо. А котлетки как делаешь?

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Режу луковицу мелко-мелко и смешиваю с фаршем, добавяю соль, перец, любимые специи, леплю котлетки и слегка обжариваю их на сковородке с каплей масла.

Да, фарш у меня обязательно Lean.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

я повадилась котлетки вот как делать, измельчаю селеру и лук щедро, все в фарш + соль + перец, потом муж кладет на лист фольги (брызнает маслом слегка и заворачивает) и тащит на гриль (в доме духовку жарко использовать) чуть с двух сторон в фольге пропечет а потом вытаскивает и на огне слегка. Вкусно до ужаса, не знаю как я раньше ела котлеты с хлебом. бе

_________________
It's amazing how much good you can do if you don't care who gets the credit.

суп уже пару раз варила. курочку купила натуральную на порционные куски ее и печень куриную (тож органик) отдельно. Суп с кусочками курицы и печени+перец болгарский+селера+лук+три варианта цвета цветной капусты+петрушка+укроп+лавр.лист+соль/перец. Суп получился густой и оооооооооочень вкусный.

Я стараюсь жареного избегать. Не знаю по диете можно все варианты приготовления и ограничивать себя только в видах продуктов или и способ приготовления тоже? В любом случае мне жареное в последнее время не очень нра

_________________
It's amazing how much good you can do if you don't care who gets the credit.

О, с селери - это хорошая мысль! Я раньше с петрушкой делала, мне очень нравилось, но муж петрушку не любит, а к селери хорошо относится. Надо попробовать!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Класс! Я тоже полюбила овощные супчики и мне теперь ни картошки ни риса там не нужно!

Да, я тоже жареного стараюсь избегать, но не получается - муж сопротивляется пока, поэтому обжариваю только слегка, а потом довожу до готовности в плите или микроволновке.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Сегодня на завтрак: полужирный греческий йoгурт с 1 унцией кусочков ананаса... вкуснятина...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Ланч в ресторане: омлет из яичных белков с овощами - грибами, луком, зеленым перцем и помидором.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Полдник: миндаль, маленький кусочек ананаса, ц/з крекеры

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Ужин в ресторане: радужная горная форель, черри помидорки, кусочек маринованного артишока, половинка маленькой булочки, бокал Савиньон Бланк

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Завтрак: парфе с голубикой (Plain LF Yogurt, blueberries, 2 tbsp muesli)

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Ланч: ц/з бутик с красной рыбкой

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Полдник: ходили с подружками в ресторан, взяла Mediterranean wrap с салатом, сьела только половину.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Ужин: тиляпия-гриль, овощи-гриль: грибы, лук, перец.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Сегодня наконец-то купила chick peas, сухой. Замочила, потом отварила -вкуснятина, а сколько его брать на 1 порцию?