Полдник: 2 ц/з хлебца с нежирным творогом, яблоко, 6 миндальных орехов, 2 квадратика черного шоколада.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

спасибки, я хлеб тож цельнозерновой в бейкэри беру, а вот крекеры чет никогда не смотрела.

Берите лучше хлебцы - Crispbread, потому что большинство крекеров (crackers) в обычных магазинах, к-сожалению, содержат вредные ингредиенты...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Ужин вчера: лосось с зеленой фасолью.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Сегодня завтрак: нежирный творог, пара хлебцев, вишня.

Ланч: ездила на Пул-Пати к подруге, приготовила и взяла с собой салат из яйца, салат из тунца, и вымоченную красную рыбку, нарезала органик селери на кусочки и взяла также органик беби-морковку, а также хлебцы и черный немецкий хлеб. Все выставила на стол, поделилась с другими. Там еще были свежие фрукты и пицца, которую я разумеется есть не стала. Наплавалась, накупалась в компании девчонок и их очаровательных малышек.

На полдник ела фрукты и орехи, а также немного греческого йoгурта.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

отчитываюсь- за 2 недели скинула 4.5 паунда, думала больше будет, теперь приступила ко 2 -й части диеты, т.ч. борьба с оставшимися 5 паундами продолжается.

Поздравляю! Желаю дальнейших успехов!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

я так и буду продолжать питаться, впрочем, я так и ела раньше, только иногда ела больше хлеба, чем допустимо, я так люблю сендвичи, панини, еще любим вечером с мужем попить винца со снеками (прекратили уже). Вчера сварила щи без картошки, вместо нее положила селари, вкусно получилось, еще добавила орегано, раньше не знала, что делать с этой приправой, теперь стала в супы добавлять, такой приятный привкус дает. Недавно прочитала в газете, что для похудения надо в еду добавлять базилик, не знаю, насколько правда.

Симпо (мжно так называть?), а чем вы мужа кормите ? Или отдельно готовите?

Да, часто приходится отдельно. Например делаю ему гамбургеры домашние из нежирного мяса с луком. А иногда я ему просто гарнир добавляю, например, когда рыбу или курицу нам обоим готовлю, себе на гарнир беру только овощи, или салат, а ему еще к этому добавляю картофельное пюре или рис. Плюс он еще всякие соусы себе берет из холодильника. Но я его соусы не ем.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Он, кстати, в последнее время все чаще и чаще стал тоже рыбу есть и гарниров крахмалистых уже не ест так много, как раньше, а все больше овощей теперь ест. У него был высоких холестерол, я ему его за 2 месяца в норму привела, когда доктор ему сказал, уменьшить холестерол. Теперь он у него в порядке, но доктор сказал, продолжать поддерживать с помощью такого питания.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Да, я тоже люблю хлеб, грешница вот теперь приходится себя перестраивать... но я над этим работаю... сегодня, на ужин, у меня тоже щи, без картошки, и без мяса, с фасолью и салсой - очень вкусно получилось тоже... еще и яблоком закусила напоследок, теперь совсем сыта до завтра... я тоже люблю с травками экспериментировать, и даже сделала себе свою собственную приправу из смеси разных травок и натуральных специй...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

А салсу я беру вот такую, например

Pace Mild Thick & Chunky Salsa



только проверяю на вредность вот здесь:

http://www.foodfacts.com/food/Mild/Pace ... alsa/24301

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Завтрак сегодня: Мюсли без сахара, нежирное молоко

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Хорошие мюсли:

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.