УМСА? А почем у вас цены?
к нас со скидкой 45. Я лучше пойду в Спектрум за 50 , но там и время работы удобнее и фасилити поновее будут

Ничего дешевле не нашла

55, Он ближайший и единственный, до следующего зала 20 минут езды.

Doria, ребра болят сегодня, вот как так тянуться надо было

Ну я же не сразу начинала ходить хажный день, надо постепенно, иначе там ваще в этом джиме упасть можно от усталости. Вот постепенно доведете до ежедневных занятий. У меня так где то месяц заняло.
спасибо за комплимент.

_________________
Никогда не говори никогда...

Я тоже иногда немного перестараюсь, а потом хожу и думаю, что ж я такое делала, что как будто тайский массаж получила (ножками помяли) :-)). Поэтому, девиз -"не навреди", напряжение и расслабление.,

(с) Надо помнить существуют разные типы боли. Есть боль вытяжения, которая возникает сразу после упражнения и проходит сразу после него. Эту боль называют правильной. Она учит нас работать, показывая , где есть перегрузки. Есть боль и усталость которые не проходят после занятия . Это - неправильная боль. После занятия д.б. хорошо - и в теле, и в душе. Конечно на след.день могут болеть мышцы. Это не страшно. Через какое-то время каждый научится правильно распределять нагрузку и отдых. Напряжение и расслабление Должны прислушиваться к своему организму, тренируемся не агрессивно

Я сегодня снова на йогу ходила. Пошла в другой клуб к другому тренеру. У этой дамы йога более спокойная, движений стоя очень мало, в основном, сидя или лежа. Очень хорошие упражнения на растяжку и гибкость.

_________________
"In a world where you can be anything: Be kind."

"Why does kindness seem revolutionary
When did we let hate get so ordinary
Let's turn it around, flip the script
Judge slow, love quick." - Josh Wilson

девы решила податься на зумбу! А в чем идти то, йога петнс или какая одежда? за подсказку

_________________
Умный человек всегда может исправить свои ошибки, а глупый ни в силах их даже признать.

У нас все в обычной спортивной одежде ходят. Штаны и футболка или топ.

_________________
Мало знать себе цену, нужно еще и пользоватся спросом.

Приехала из отпуска, взвесилась - за 8 дней похудела на 1.5 паунда. Как я рад, как я рад! Это мой первый отпуск, когда вес скинулся. Причем, кушали мы там хорошо, винцо пили каждый день (ах, какой мы нашли флоридский местный клубничный рислинг - душу продать ), но и в океане болтались часами, и по пляжу гуляли. Как я рад, как я рад!

Сани поздравляю!!! Я тоже всегда на вакейшен худею, особенно если на океане. Много движения, плавания и тд.

_________________
Никогда не говори никогда...

Единственное что могу сказать если есть красовки на низкой подошве, гибкая подошва, то они самые лутшие как для танцев, а то я раз одела обычные, найки вроде, старые они, с пружинками типа на подошве, но подошва высокая, скакнула в бок и как поверну ногу, и впала корова посреди джима, хорошо что соседа не придавила. Все так засуетились несчастные случаи бывают редко, позорище, но ничего, встала похромала и дальше, я верю если повернутую ногу не разрабатывать то потом хуже, все нормально пронесло.

У нас он тоже открывается в 5. Причем, единственное время, когда можно поиграть в воллейбол - с 5 до 7. А childcare их открывается в 8.

До сих пор не поняла логику.

_________________
Удивляешься, как быстро проходит день — а потом понимаешь , что это был не день, а жизнь.

Это еще что - у нас на Зумбе инструктор занимается в кроссовках на негнущейся подошве. О каком качестве может идти речь на таком занятии, думаю, понятно

_________________
Удивляешься, как быстро проходит день — а потом понимаешь , что это был не день, а жизнь.

начала крутить хула хуп по советам друзей. ибо пресс прессом а кожа на животике и чуток на боках мне не давала покоя..
купила себе с мячиками внутри. вот такой:

пока есть синяки на боках, но думаю дело времени. меня это не напрягает..начинала крутить по 5 мин в каждую сторону. теперь по 15 мин. уж оч охота результатов..

может кто тоже крутит хула хуп??

_________________
...Я люблю раннюю осень. В это время кажется: все еще будет хорошо...