| Автор |
Сообщение |
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-3  Добавлено: 03 авг 2010, 21:35 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
Serguei666 писал(а): Simpomponchik писал(а): ОК. Соя - она в Штатах вся модифицированная. Кроме того, там в коктейле наверняка еще и другая химия добавлена - красители, стабилизаторы, вкусовые добавки и проч.
Он не соевый, он whey. Молочная сыворотка. Simpomponchik писал(а): Во-вторых, слишком большое количество белка может быть даже опасно для здоровья. Зачем нам слишком? Нам надо грамм 200..250/сут http://www.buzzle.com/articles/whey-pro ... ngers.html
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
  |
|
 |
|
Zvezda
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-3 Добавлено: 03 авг 2010, 21:36 |
|
 |
| Богиня Мудрости |
 |
|
|
Зарегистрирован: 13 фев 2009, 22:52
Сообщения: 10647
Откуда: Seattle, WA
|
Симпопончик, вы не обижайтесь, но по моему вы в нутришен не очень сечете.  Я имею в виду состав продуктов. Сколько сахара, протеина и углеводов приходится на одну порцию.
_________________
Никогда не говори никогда...
Последний раз редактировалось Zvezda 03 авг 2010, 21:41, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| |
|
|
|
Zvezda
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-3 Добавлено: 03 авг 2010, 21:40 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 13 фев 2009, 22:52
Сообщения: 10647
Откуда: Seattle, WA
|
Simpomponchik писал(а): Serguei666 писал(а): Simpomponchik писал(а): ОК. Соя - она в Штатах вся модифицированная. Кроме того, там в коктейле наверняка еще и другая химия добавлена - красители, стабилизаторы, вкусовые добавки и проч.
Он не соевый, он whey. Молочная сыворотка. Simpomponchik писал(а): Во-вторых, слишком большое количество белка может быть даже опасно для здоровья. Зачем нам слишком? Нам надо грамм 200..250/сут http://www.buzzle.com/articles/whey-pro ... ngers.html Ну правильно, в статье красной линией идет фраза " чересчур много не употребляйте", а если в дозволенных формах, то все пучком.
_________________
Никогда не говори никогда...
|
|
| |
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-3 Добавлено: 03 авг 2010, 21:42 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
Zvezda писал(а): Симпопончик, вы не обижайтесь, но по моему вы в нутришен не очень сечете. На чем основано такое мнение? Это всего лишь ваши эмоции.
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
| |
|
|
|
Sweet Anna
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-3 Добавлено: 03 авг 2010, 21:42 |
|
Зарегистрирован: 25 дек 2006, 02:10
Сообщения: 837
Откуда: RU=>OR
|
Еще раз спрошу, а то мой вопрос потерялся. Хочу походить на какие-нибудь классы в джиме. Почитала описание, и мне кажется, что большинство из них рассчитаны уже на хорошую физ. подготовку, а я пока новичок. Какой бы класс вы мне посоветовали? 
_________________
"In a world where you can be anything: Be kind."
"Why does kindness seem revolutionary
When did we let hate get so ordinary
Let's turn it around, flip the script
Judge slow, love quick." - Josh Wilson
|
|
| |
|
|
|
Zvezda
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-3 Добавлено: 03 авг 2010, 21:45 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 13 фев 2009, 22:52
Сообщения: 10647
Откуда: Seattle, WA
|
Simpomponchik писал(а): Zvezda писал(а): Симпопончик, вы не обижайтесь, но по моему вы в нутришен не очень сечете. На чем основано такое мнение? Это всего лишь ваши эмоции. Причем тут эмоции, я уже написала в том же посте, что вы не знаете содержание протеина, сахара и углеводов на одну порцию продукта. Ваш пример с молочными "советами" очень нагляден.
_________________
Никогда не говори никогда...
|
|
| |
|
|
|
Zvezda
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-3 Добавлено: 03 авг 2010, 21:47 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 13 фев 2009, 22:52
Сообщения: 10647
Откуда: Seattle, WA
|
Sweet Anna писал(а): Еще раз спрошу, а то мой вопрос потерялся. Хочу походить на какие-нибудь классы в джиме. Почитала описание, и мне кажется, что большинство из них рассчитаны уже на хорошую физ. подготовку, а я пока новичок. Какой бы класс вы мне посоветовали? Возьмите силовые и пилатес. Там всегда можно либо вес поменьше взять, либо ( как в пилатес, например) выпонять менее сложные упражнения.
_________________
Никогда не говори никогда...
|
|
| |
|
|
|
Sweet Anna
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-3 Добавлено: 03 авг 2010, 21:49 |
|
Зарегистрирован: 25 дек 2006, 02:10
Сообщения: 837
Откуда: RU=>OR
|
Zvezda,
_________________
"In a world where you can be anything: Be kind."
"Why does kindness seem revolutionary
When did we let hate get so ordinary
Let's turn it around, flip the script
Judge slow, love quick." - Josh Wilson
|
|
| |
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-3 Добавлено: 03 авг 2010, 21:54 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
Zvezda писал(а): Причем тут эмоции, я уже написала в том же посте, что вы не знаете содержание протеина, сахара и углеводов на одну порцию продукта. Ваш пример с молочными "советами" очень нагляден. В каком именно посте я не знаю? Я могу вам точно сказать где чего и сколько.
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
| |
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-3 Добавлено: 03 авг 2010, 21:57 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
Цитата: Zvezda писал(а):
http://www.buzzle.com/articles/whey-pro ... ngers.html
Ну правильно, в статье красной линией идет фраза " чересчур много не употребляйте", а если в дозволенных формах, то все пучком. [/quote] 200/250 г белка в день - это очень много!
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
Последний раз редактировалось Simpomponchik 03 авг 2010, 21:58, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| |
|
|
|
Zvezda
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-3 Добавлено: 03 авг 2010, 21:58 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 13 фев 2009, 22:52
Сообщения: 10647
Откуда: Seattle, WA
|
Simpomponchik писал(а): Zvezda писал(а): Причем тут эмоции, я уже написала в том же посте, что вы не знаете содержание протеина, сахара и углеводов на одну порцию продукта. Ваш пример с молочными "советами" очень нагляден. В каком именно посте я не знаю? Я могу вам точно сказать где чего и сколько. Симпопончик, вы серьезно?  Про творог, кефир и греческий й огурт, содержание сахара и тд. Ну, и как вы посоветовали 52 грамма протеина из греческого й огурта взять перед тренировкой.
_________________
Никогда не говори никогда...
|
|
| |
|
|
|
Serguei666
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-3 Добавлено: 03 авг 2010, 21:59 |
|
Зарегистрирован: 11 фев 2006, 02:34
Сообщения: 170
|
Simpomponchik писал(а): Цитата: Zvezda писал(а):
http://www.buzzle.com/articles/whey-pro ... ngers.html
Ну правильно, в статье красной линией идет фраза " чересчур много не употребляйте", а если в дозволенных формах, то все пучком. 200/250 г белка в день - это очень много![/quote] Я 90 вешу, для меня это не так чтобы много.
|
|
| |
|
|
|
Zvezda
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-3 Добавлено: 03 авг 2010, 22:01 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 13 фев 2009, 22:52
Сообщения: 10647
Откуда: Seattle, WA
|
Simpomponchik писал(а): Цитата: Zvezda писал(а):
http://www.buzzle.com/articles/whey-pro ... ngers.html
Ну правильно, в статье красной линией идет фраза " чересчур много не употребляйте", а если в дозволенных формах, то все пучком. 200/250 г белка в день - это очень много![/quote] Сергей писал про 52 г , которые берутся из шейка, остальное он может из продуктов добрать. При высокой физической активности 200- 250 нормальное колличество.
_________________
Никогда не говори никогда...
|
|
| |
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-3 Добавлено: 03 авг 2010, 22:01 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
Zvezda писал(а): Симпопончик, вы серьезно? Про творог, кефир и греческий й огурт, содержание сахара и тд. Ну, и как вы посоветовали 52 грамма протеина из греческого й огурта взять перед тренировкой. Я имела в виду порцию, которая указана в коктейле, если вы откроете линк Сергея - то там на порцию - 23 г. белка.
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
| |
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-3 Добавлено: 03 авг 2010, 22:03 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
Zvezda писал(а):
Сергей писал про 52 г , которые берутся из шейка, остальное он может из продуктов добрать. При высокой физической активности 200- 250 нормальное колличество.
http://ironmensport.com/belki/how-many- ... essary-you
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
Последний раз редактировалось Simpomponchik 04 авг 2010, 07:49, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| |
|
|
|
