Ты не поверишь, это легко и просто. Во-первых я ем в любое время суток когда очень хочу есть. Т.е. посреди ночи наедаюсь и/или после 21,00. (если не поем то меня тошнит жутко и голова кружится и давление падает). Когда ешь на ночь то складывается все в жир. Порции я меньше не ем и пока не буду. ГВ могло бы держать мне вес в одном лишнем диапазоне, НО сладкое и мучное накидывают еще и еще. Если бы я ела мясо и траву, то возможно не накидывало бы. Ну и в-главных я изначально была склонна к полноте. Правда полной в жизни не была, но комплекция у меня по отцу по бабской линии, так что я даже не удивилась что после родов меня разколбасило. Не знаю как люди от ГВ худеют. Может нервы, усталость и недосып сказываются, х.з. Я на нервной почве только ем больше, причем сладкое сладкое сладкое. Сейчас еще и прикорм активно ввожу, а ГВ потихоньку сворачиваю. (по секрету, ни одна моя подруга на гв не похудела)))) до беременности ласточки, после родов коровы. сейчас все свернули гв и поскачут на антицелюлитные массажи + аквааэробику.

_________________
It's amazing how much good you can do if you don't care who gets the credit.

+1 нет у меня сил порции с калориями читать пока,нету.

_________________
It's amazing how much good you can do if you don't care who gets the credit.

Наташ, пока не стало, мы плачем постоянно если не спим или не едим, а спим мы сейчас очень мало, днем вообще почти не спим. Даю пробиотик, укропную воду, муликон, не хрена не помогает, плачет и плачет, жду 3-х месяцев, а до них еще как до Москвы раком...

Я тоже первый раз слышу что на ГВ можно похудеть Экстра калорий кормящей матери нужно всего 500 это немного совсем по сравнению с тем что съедается - кушать хочется просто пострашному в любое время суток. Да и потом жидкости гораздо больше в организме обращается - то есть это во многом и water weight еще

_________________
I'm happy by default. Please, don't change my settings.

У меня тоже сил нет сейчас калории считать: стресс, недосып, одна радость - хоть поесть=)
Змейка, держись - 3 месяца уже не за горами.

Натик, спасибо за наводку, я тоже вчера заказала, уж больно заманчиво Амадейчик и Уралочкин Дениска в них плавали
А сколько по времени доставка заняла?

Я ниче особо не делаю, а почему-то исхудала, уже меньше чем до беременности вешу Сначала аппетита особо не было, потом появился, я на ночь сладости, мороженое лопаю - куда все девается, непонятно, малыш что ли высасывает Но у меня всю жизнь хороший обмен веществ был, иначе бы при моей любви к сладкому и печеному я бы уже сама как пышка была

ЗА 10 ДНЕЙ КРУГ ДОШЁЛ. ОНИ МАКСИМУМ 2 НЕДЕЛИ ГОВОРЯТ.

_________________
Не буду думать об этом сегодня, подумаю об этом завтра.

И у нас та же песТня - днем не спит вот уже 3 день. Глазюки стеклянные, ноет, а спать ни вкакую не уложишь. Вообще ничо не работает - ни качельки,ни ручки, ни укатывания на машине по 3 часа. Вроде спит - тока в кроватку ее - зенки хлоп и опять таращится, капризничает. Ложусь с ней вместе, кормлю где-то час-полтора тогда только она глубоким сном засыпает. Надо видеть мои маневры как я потом от нее отползаю.

Я уже перестала своего даже пытаться укладывать днем, если вижу что спать не собирается. Переворачиваю его на живот и он там пытается как-то двигаться, под присмотром конечно, я одним глазом в книжку кошу, другим на него. Он вчера меня порадовал - приподнялся на локтях и выгнул спинку. Вообщем, он так покряхтит-покряхтит, как надоест и вижу что собирается плакать - переворачиваю на спинку ножками-ручками дрыгать. Занимает это по-разному, иногда пару часиков. Как вижу что устал пеленаю, чуть держу на руках и перекладываю в криб, глажу по голове и выхожу. И он обычно спит после этого. Но это уже когда глазки закрываются, а иначе бесполезно его пытаться укачать, ну это у моего так.

Альдончик, это все миф, что после 9 вечера и маленькие порции... Сейчас диетологи сменили пластинку и пришли обратно к тому, о чем раньше твердили несколько десятилетий назад - неважно когда ешь, неважно какими проциями, неважно как часто в течении дня - важно только одно! сколько калорий пришло и сколько ушло
Могу тебя еще разочаровать тоже - я сейчас ем мясо и траву - не похудела ни на грамм! Стыдно ходить плавать в бассейн - но я хожу, тк надеюсь, что все-таки плавание поможет.

_________________
Шел и насвистывал дырочкой в правом боку

Змейкин, чтоб тебя подбодрить слегка скажу, что моя сейчас (в последнюю неделю) тоже спит ужасно! Все время плачет и куксится. Просыпается каждый час ночью. Не знаем, что с ней такое случилось. Колики вроде прошли уже... Грешим либо на жару (когда в доме холодно она спит значительно лучше!), либо на зубы (она постоянно кулаки и пальцы грызет)...
Вообщем полный кошмар! Ребенок просто нас замучил за эту неделю.

_________________
Шел и насвистывал дырочкой в правом боку

Хорошие статейки по сну
http://www.lpch.org/diseasehealthinfo/healthlibrary/growth/infhab.html

По своей детке я заметила, что если она плохо днем спит (я ленюсь с ней бороться и укладывать ее спать), то она к вечеру ужасно кукситься, укладывается спать очень долго и плохо спит ночью. Ну а на утро повторяется такой же цикл - плохо спит днем - и т.д. по кругу.
Как только цикл разбить - укладывать спать просто таки насильно , не подходить по первому же писку, а попробовать дать заснуть самой, то все становится на свои места.
Вот только в последнии дни Лизке чего-то нездоровится.... и сон у нас очень плохой

_________________
Шел и насвистывал дырочкой в правом боку

Девочки, я знаю, что я уже как юродивая на форуме, но может кому-то поможет мой совет по сну. Купайте ребетенка. Где можете, в океане, в бассейне, в ванне. Долго, минут по 20. Я купаю в океане, вода теплая, он бултыхается в своем кругу и ... устает. Это и для мышц хорошо, нагрузка, и для сна. То же можно делать и в бассейне, и даже в ванне, много ли воды малышу надо. Нет круга, подложите ладошку под деткину головку и водите вперед-назад, насколько терпения хватит. Тельце должно свободно бултыхаться. Деткам нравиыся так. И сон хороший гарантирован. Кстати, очень помогает при газиках и коликах, почему-то, на обоих детях моих проверено.

_________________
Некоторые русские дамы умеют возводить стройные логические построения, основываясь на ложных посылках и ложных умозаключениях, а потом предъявлять претензии к другим. Очень привлекательная, очень женственная и очень опасная черта.
Э.М. Ремарк «Тени в раю»

Ежик, ну ты меня и подбодрила , это типа, Змея, не переживай, не у тебя одной такое? Шучу конечно, надеюсь у вас наладится со сном. У нам продолжаются колики, чтобы я не давала. Но вот когда свекруха дома, он спит весь день, вот сегодня,спит у неё на руках, и в кроватке когда она его ложит, и совсем не плачет почти, как она так делает, кто его знает? К сожалению, она мне посогает раз в неделю, по понедельникам, на большее её не хватает. Вот только постоянно мне пытается сказать, что с малышом что-то не в порядке, что она постоянно звуки у него в желудке ощущает, и что это моя вина, это я ем что-то не то. Говорит, что у них в стране (Эль Сальвадор) кормящие мамы кроме сыра и творога ничего больше не едят. Я ей говорю, что даже когда он есть, он так быстро это делает и такие же звуки я слышу у него когда он только начинает есть, наверно воздух захватывает и плюс есть очень быстро, но как всегда я вовсём виновата. Но мне всё равно что она на меня пиз.......т, лиж бы помогала хоть иногда, Николас такой спокойный с ней, что я на всё согласна.
Кстати, когда я пытаюсь ей сказать, что у многих такое и педиатр говорит, что это нормально и помочь сильно нельзя, нужно только ждать 3-х месяцев, то она мне говорит, что у её троих детей такого не было и что это не нормально. Но как я уже сказал, лиж бы помогала. Мне ещё повезло, что с английским у неё не очень, так что сильно не поговорить со мной ей