 |
| Автор |
Сообщение |
|
Heureuse
|
Заголовок сообщения: Re: Девочки, кто бегает, тема для вас!  Добавлено: 16 май 2010, 13:09 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2005, 20:11
Сообщения: 4330
Откуда: W., DC area
|
Marinoid писал(а): Irina jj писал(а): Да, бывает такое. У меня муж и по 100 миль бегал!  И сколько это у него заняло? Это ж 200 км! Как от Питера до Выборга! Как Форест Гамп, помните? 
|
|
  |
|
|
|
Marinoid
|
Заголовок сообщения: Re: Девочки, кто бегает, тема для вас! Добавлено: 16 май 2010, 14:58 |
|
Зарегистрирован: 08 фев 2008, 07:41
Сообщения: 1266
Откуда: St. Petersburg
|
Heureuse писал(а): Как Форест Гамп, помните? ага 
|
|
| |
|
|
|
setiforme
|
Заголовок сообщения: Re: Девочки, кто бегает, тема для вас! Добавлено: 16 май 2010, 18:16 |
|
Зарегистрирован: 29 апр 2009, 20:03
Сообщения: 104
Откуда: Tomsk-Tennessee
|
Heureuse писал(а): Как Форест Гамп, помните? Run, Forrest. run....И он побежал далеко
_________________
Я Аня, со мной на "ты"...
|
|
| |
|
|
|
Irina jj
|
Заголовок сообщения: Re: Девочки, кто бегает, тема для вас! Добавлено: 17 май 2010, 08:19 |
|
Зарегистрирован: 19 окт 2009, 12:12
Сообщения: 2329
Откуда: USA
|
setiforme писал(а): Heureuse писал(а): Как Форест Гамп, помните? Run, Forrest. run....И он побежал далеко Не-е-е, он не Форест Гамп! Он- U.S. Special Forces, Special Operations / DELTA А сколько времени бежал, не знаю, спрошу, как приедет.
|
|
| |
|
|
|
schmetterling
|
Заголовок сообщения: Re: Девочки, кто бегает, тема для вас! Добавлено: 17 май 2010, 10:05 |
|
Зарегистрирован: 27 ноя 2007, 08:04
Сообщения: 2048
|
|
Это все, конечно, круто, но при таких расстояниях - 100 миль, это уже не во благо. Стресс на суставы. Это оправданно только, если это надо по работе надо. Спецназ есть спецназ, а нам, я думаю, марафон будет выше крыши.
|
|
| |
|
|
|
Stella_
|
Заголовок сообщения: Re: Девочки, кто бегает, тема для вас! Добавлено: 17 май 2010, 11:09 |
|
Зарегистрирован: 07 фев 2010, 22:42
Сообщения: 105
|
девы расскажите как долгог вы бегаете. и с какой скоростью? я например больше 20 мин не могу бежать. скорость 4.5 
_________________
Жизнь прекрасна, если правильно подобрать антидепрессанты!
|
|
| |
|
|
|
Marinoid
|
Заголовок сообщения: Re: Девочки, кто бегает, тема для вас! Добавлено: 17 май 2010, 11:22 |
|
Зарегистрирован: 08 фев 2008, 07:41
Сообщения: 1266
Откуда: St. Petersburg
|
Stella_ писал(а): девы расскажите как долгог вы бегаете. и с какой скоростью? я например больше 20 мин не могу бежать. скорость 4.5 Стелла, я бегаю с такой скоростю, с какой мне удобно в тот самый день. А почему не получается бегать больше 20 мин? Добаvляй каждый раз по минутке, ну, или по 20 секунд. И уже через неделю ваша дистанция заметно увеличится!
Последний раз редактировалось Marinoid 17 май 2010, 11:27, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| |
|
|
|
Marinoid
|
Заголовок сообщения: Re: Девочки, кто бегает, тема для вас! Добавлено: 17 май 2010, 11:25 |
|
Зарегистрирован: 08 фев 2008, 07:41
Сообщения: 1266
Откуда: St. Petersburg
|
Кастати, песенки еще хорошие для бега: Muse - Apocalypse Muse - Time is running out 
|
|
| |
|
|
|
Stella_
|
Заголовок сообщения: Re: Девочки, кто бегает, тема для вас! Добавлено: 17 май 2010, 11:30 |
|
Зарегистрирован: 07 фев 2010, 22:42
Сообщения: 105
|
|
я также 20 минут хожу ( всё на дорожке )
я не знаю почему не получается больше 20 мин. я устаю. я последние 5 минут бегу уже через немогу!
а вот с incline вообще бегать не могу. ну ооочень тяжело!
_________________
Жизнь прекрасна, если правильно подобрать антидепрессанты!
|
|
| |
|
|
|
Marinoid
|
Заголовок сообщения: Re: Девочки, кто бегает, тема для вас! Добавлено: 17 май 2010, 11:58 |
|
Зарегистрирован: 08 фев 2008, 07:41
Сообщения: 1266
Откуда: St. Petersburg
|
мне кажется, это настрой, или на дорожке просто скучно. но это мое мнение. я бы на дорожке и 5ти минут не пробежала. скучно мне. зато знаю людей, кто любит бегать именно на дорожке, только на ней могут сосредоточиться. на улице для них слишком много раздражающих факторов. а в помещении могут войти в то самое медитативное состояние. можно попробовать музыку бодрящую.
|
|
| |
|
|
|
Heureuse
|
Заголовок сообщения: Re: Девочки, кто бегает, тема для вас! Добавлено: 17 май 2010, 12:01 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2005, 20:11
Сообщения: 4330
Откуда: W., DC area
|
Stella_ писал(а): девы расскажите как долгог вы бегаете. и с какой скоростью? я например больше 20 мин не могу бежать. скорость 4.5 Я с такой скоростью ХОЖУ. С инклайном 10-12
|
|
| |
|
|
|
Marinoid
|
Заголовок сообщения: Re: Девочки, кто бегает, тема для вас! Добавлено: 17 май 2010, 12:43 |
|
Зарегистрирован: 08 фев 2008, 07:41
Сообщения: 1266
Откуда: St. Petersburg
|
Heureuse писал(а): Stella_ писал(а): девы расскажите как долгог вы бегаете. и с какой скоростью? я например больше 20 мин не могу бежать. скорость 4.5 Я с такой скоростью ХОЖУ. С инклайном 10-12 так разные у всех скорости! и организмы тоже разные! Я заметила, что только через 2 года после начала тренировок у меня случился настоящий прорыв. Само тело стало сильнее, дыхалка улучшилась.
|
|
| |
|
|
|
Stella_
|
Заголовок сообщения: Re: Девочки, кто бегает, тема для вас! Добавлено: 17 май 2010, 13:24 |
|
Зарегистрирован: 07 фев 2010, 22:42
Сообщения: 105
|
Heureuse писал(а): Stella_ писал(а): девы расскажите как долгог вы бегаете. и с какой скоростью? я например больше 20 мин не могу бежать. скорость 4.5 Я с такой скоростью ХОЖУ. С инклайном 10-12
_________________
Жизнь прекрасна, если правильно подобрать антидепрессанты!
|
|
| |
|
|
|
Marinoid
|
Заголовок сообщения: Re: Девочки, кто бегает, тема для вас! Добавлено: 17 май 2010, 13:51 |
|
Зарегистрирован: 08 фев 2008, 07:41
Сообщения: 1266
Откуда: St. Petersburg
|
Стеллка, не плачь! Оно с неба не падает, так что если будешь тренироваться усиленно, еще попрыгаешь на 42 скорости! 
|
|
| |
|
|
|
Heureuse
|
Заголовок сообщения: Re: Девочки, кто бегает, тема для вас! Добавлено: 18 май 2010, 14:16 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2005, 20:11
Сообщения: 4330
Откуда: W., DC area
|
Marinoid писал(а): Heureuse писал(а): Stella_ писал(а): девы расскажите как долгог вы бегаете. и с какой скоростью? я например больше 20 мин не могу бежать. скорость 4.5 Я с такой скоростью ХОЖУ. С инклайном 10-12 так разные у всех скорости! и организмы тоже разные! Я заметила, что только через 2 года после начала тренировок у меня случился настоящий прорыв. Само тело стало сильнее, дыхалка улучшилась. Дык...А про что тут в ДЖИМЕ толкую - на моих глазах худеют люди просто ходя с разной скоростью! Итнервал-трейнинг. А вчера смарю пришла тетя на соседний тредмил. Ну бегу я свои 5К по-привычке, почти прибежала уже, и она вроде тож бежать пристроилась. Красявая такая тетя, фигура и т.д. Так она с той скоростью 4.5 наверно и бежала, и совсем недолго - смотрю закончила через 5 минут и вся мокрая.  Вот это фокус! Я же видела как она бежала - как она умудрилась вспотеть даже догадываться не берусь  А вот, результат то налицо - очень хороша фигура! Так что главный принцип: Never, never, never give up! - важно постоянство а не скорость.
|
|
| |
|
|
|
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 18 |
| |
|
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
|
