otchet- 1 chas posle raboty probejala.

Натали, супер! Давно бегаешь?

Девочки-бегуньи, приветик! молодцы что бегаете, а что бегаете ради своего удовольствия, так вообще супер!
Я возобновила бег с марта этого года, летом родила дочурку, первое время только ей себя и посвящала, боялась давать нагрузку сильную на организм, так как на ГВ мы, верила в слухи что молоко там пропадет или станет не вкусным.. Да и не бегала я уже лет 5, только прогулки, аэробика, плавание, роллики, лыжи.
Зимой занимаюсь аэробикой - мне Тай Бо нравится с Билли Блэнкс.
А вот как зима прошла - решила бегать начать. Начала с 1.5 мили, бегала по стадиону, потом дошла да 2.5 миль, правда заболела щиколотка и в коленках.. Сделала перерыв и почила в инете информацию о том как прально бегать. Поняла, что наверно не разогревалась достаточно и что не делала хорошей растяжки после бега. Или может что ч непривычки начала бегать, и что еще есть лишний вес после родов.
Сейчас появилась дорожка у нас, так что стараюсь каждый день по 2 мили. Но признаюсь что на дорожке мне сложнее чем на улице бегать, так и хочется за поручни схватиться как дыхалки не хватает, да еще на монитор смотреть не так интересно как круги считать.
Бегать по лесу - мечта, только у нас нету.. кругом поля и ветра сильные, так что на улице бегать постоянно не получается.

А о чем вы думаете когда бегаете? Как не скучать на беговой дорожке?

думаю о том, что очень скоро полечу домой на 2 недельки и строю планы: какие им подарки повезти, что в чемодан укладывать.... ну и музыка смотря какая играет, вслушиваюс в слова и бегу бегу бегу :))

Марин, бегаю всю жизнь :)
Отчет- в 5.30 встала и в спорт клуб- 30 минут на беговой дорожке, бол;ше не смогла, колено заболело, забыла повязку одеть, оно у меня что-то выделывается в последнее время.... сегоднта в 9 пм еше один забег на час.
моя цель - сбросить пару кг, так как скоро лечу на Украину. Мама 2 недели будет откармливать меня моей любимой творожной запеканкой

А что за повязка? Эластичный бинт?

Настена, можно фильм включить любимый, если дома. Тогда, наверное, не так скучно будет! Я так по видеопрограммам зимой занимаюсь. Включу Зумбу на компе и двд в телевизоре. У меня, вообще, плохо думать получаетса во время тренировок- мозг отдыхает.

Сегодня вышла прогуляться быстрым шагом. На улице моросит, а я иду и так освежает! И даже немного побегала, ощущения - класс! Надо еще кроссовки нормальные купить.

А я, значит, сезон-то открыла, да вот вдруг у нас снегом городок занесло. Сейчас уже снова солнышко, но два дня я сидела дома. очень злилась. Ну, кому нужен снег в мае? not

Я музыку слушаю и подпевать пытаюсь Вот сегодня как раз думала, как это певцы умудряются петь и при этом по сцене скакать

_________________
"One shoe can change your life!" -Cinderella

Ну да, ты же у нас южный человек

У нас же Мексиканский залив в часе езды.
Марин, а ты разве не в Калифорнии живешь?

в Калифорнии. но сеееееверной. на границе с Невадой. у нас сегоdня- снег, завтра- на пляж

Кстати, на что лучше обратить внимание, покупая кроссовки для бега? Что-нибудь порекомендуете?

Нашла на сайте Найк такой тест по поводу, какие кроссовки выбрать http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/ni ... r?intro=go
Я на Найк не работаю, если что