Сначала сложно и сложно себя заставить. А потом, если пропускаете день, начинаете чувствовать, что что-то не так. В зеркале та же картинка, а тело не пружинит, нет легкости. Вот тогда Вы и понимаете, что надо бежать. Действительно, как наркотик.
Главное, когда лень- прислушаться к своему телу. Почему лень? Устала? Не выспалась? Засиделась дома? В 90 случаях из ста нужно просто выйти на улицу и начать бежать. Потом прибегаешь домой и думаешь, что никакая ты не усталая была.
А еще для меня открытием стало, что когда вяло на душе и в теле, нужно попить водички. Мы очень часто обезвожены и совсем не чувствуем этого.

а для бега такие есть? Что там с размером (хочу купить онлайн)? Не маленькие они? У меня 38, тут покупаю 7-7.5.

Они есть 3 видов,и для бега и для залов .
Я покупаю мне хороши и 39 и 39,5
Посмотрите на ихнем сайте,и выбирайте.
Но мне кажется их надо лично мерить,так они да немного идут не в размер,

Девочки, может, у кого картинки какие есть с любимыми штанцами, обувью, топами, наручниками, наножниками?
Что-то вроде таких у меня, я с ними бегаю, они всего по 0.5 кг.

больше или меньше?

Я! Я бегаю
сейчас лето начинается и я готовлюсь к забегам. будет ещё 2 месяца на подготовку. у нас будет 2 в городе.
куда-то ещё мне лень ехать. раньше было не лень. до своих 30 лет выигрывала медали в любительских забегах.
мой дестанция 3 мили.
но сейчас я бегаю для себя, уже не для выигрышев.
этим летом я готовлюсь что бы просто пробежать для удовольствия, а не выиграть, т.к. я ещё и беременая, так что простительно.

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Интересно как!!!!! А можно беременной бегать?
Расскажите нам, как Вы бегаете! Ведь давно уже этим занимаетесь!

ОЙ , я тоже обожаю бегать!
Дома когда жила, у нас лес был рядом. Так я с мая по ноябрь бегала там после работы или в выходные сутра. Ух, здорово было! Все тело подтянулось и можно было не следить за количеством съеденных шоколадок))) А потом вот в зале ,на беговой дорожке (уже зима была), коленка заболела ну и артрит меня настиг. Так что теперь особо не побегаешь,чтоб в полную силу там. А в полу-силу не интересно как-то. Я люблю, чтоб уж если бежать, так бежать, через не могу и вдруг - второе дыхание....
Сейчас могу бегать минут 20, а то потом коленка лпять шалит(((( Эх!

MayaV, у меня тоже заболели колени после 4-х месяцев бегания каждый день. Очень болели. Но тогда как раз зима пришла и я сделала перерыв в 5 месяцев. Я сначала не совсем правильно бегала- при беге как-то неправильно переносила вес, давая огромную нагрузку на колени, потом позже научилась, что все тело должно работать- руки, живот, вся ступня целиком.

а в смысле "как"
как всегда.
беременость не болезнь.
у меня нет всяких токсикозов и т.д.
и до 7 мес нет особо живота так что разницы вообще нет, после 7 хожу больше хотя всё равно можно пробежатся под настроение..


я ж писала что себя не насилую. да и 3 км быстро не пробежишь.

я бегаю с детства. меня папа заставлял, потому что боялся что буду толстой.
поэтому я наверное научилась правельно бегать и у меня колени не болят никогда.
но у меня по жизни бывают переывы, что не бегаю месяцами, потом опять начинаю.
дома есть дорожка, так что можно в любое время. но мне больше нравится на улице, только что бы погода была хороше. ветер не преношу, в уши дует. а жару переношу легко.

если у вас болят колени попробуйте бегать по земле ( не асфальту, или ещё лучше если есть хай скул рядом, по хорошему покрытию на стадионе. Земля мягче, и не такой стрес, а по покрытию так вообще как на пружинах.

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Классно что беговой клуб открыли, Marinoid!!!
Я бегаю тоже. Всю зиму на тредмиле, да и летом наверно буду -здесь в италиях бегать негде - дороги узкие, грузовики большие и страшные. А вот в германии только что по улицам бегала - красота да и только!
У них там все для этого приспособлено. Бежишь по старинному мосту над рекой, или по старым улочкам между ресторанами - за столиками люди сидят, кофе пьют, газеты читают...
да и в штатах было хорошо - я вокруг озера бегала.
И да вы правы - просто наслаждение бежать. Я бегаю то немного по улице, км 5, так я не пью. ПРибегаю расстягиваюсь обычно и пью. И правда, если голова болит, лучшее средство - бежать.
а если в зале то пью слегка - но там у меня и скорость другая. По улице так не побегаешь - кто ж меня подгонять-то будет? после бега я еще обычно весы тягаю, если на тредмиле бежала.
Бегаю в шузах от Эйсиз. А можете дать ссылку на те рибоковские конкретно шузы?
и все мечтаю себе Стеллу Маккартни купить для бега - но найтить не могу Прямо беда какая-то.
И еще если я по улице бегаю то я не люблю хэдфонс в ушах, потому что я люблю слушать жизнь - реку, людей, птиц, деревья шумят. Ляпота...
А в зале всегда с айподом.
А вы?

я слушаю радио, на маленьком таком приёмнике. типа ай пад размером.
иногад ай пад слуша.
а по дорожке дома перед теликом. у меня маленький телик на полочке прям перед дорожкой для этой цели поставлен.

кросы самые лучшие Найки.

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

да, ссылку бы хорошо, конечно!

у меня тоже аsics есть- очень удобные! А стеллка в адидасе даже в нашей деревне есть! Честно-честно! Одежда. А у нее обувь тоже есть?

какие?

вот мои самые любимые шорты New Balance. На картинке, по-моему, немного другие. У меня с молнией. Легкие, не мнутся! Выглядят, как новые, после 2х сезонов!