Очень хорошо.

Я тож, хоть на пляж и не собираюсь. Сейчас живу в режиме 6 раз в неделю - три силовых, три кардио, поочередно. Кардио жестокие, сегодня, например, было 1час 20 мин со средним пульсом 150. Пульсомерка утверждает, что сжег 1264 калории.

Санни, а веса сколько ушло?

Если считать с самого начала (июнь прошлого года), то около 32-33 паундов. Я уже забыла точно, сколько было. Сейчас "болтаюсь" в диапазоне 179-181 паунд (рост 6'). И "болтаюсь" я там уже ооооочень давно. Но вижу, что тело меняется, особенно верхняя его часть. Так что, весом особенно не заморачиваюсь (хотя взвешиваюсь каждый день ).
Я тут с креатином (creatine) начала эксперементировать. Почитала, мне понравилось, что про него пишут. Пью 5 гр. в день. Но он, говорят, water weight провоцирует. Посмотрим, если действительно сильно "опухну", придется перестать. А так, как начала его пить, сразу на машинах своих смогла веса немножко (на 5-10 паундов) увеличить. Может, самовнушение, конечно. Будем глядеть.

Наконец-то меня там допустили до тела...т.е. до фоток. Ну шо, почитала, посмотрела. Весь топик не осилила пока. Мужик не только ходил, он еще делал:



Сразу понятно, как у него такие дельты получились.
А вот этот товарищ полностью озвучил мое мнение:



И все равно, ну не верится мне, что он железо не тягал вообще...

Блин, я теперь не успокоюсь!
3 часа в день ходить! Каждый день! Это убицца веником! Откуда времени столько взять? Я по стольку времени хожу, только когда мы в походы ходим. Плюс рюкзачок на спину паундов так 25 (если с ночевкой). Но каждый день! За три часа можно в зале с весами поработать, кардио сделать, в бассейне и в сауне покайфовать. А тут dude ходил все три часа! What a waste of time, IMHO.

Дошла до фотки с втянутым животом. Я таким же маму пугала, когда похудела несколько лет назад на 66 паундов (и почти заработала булимию, но это совсем другая история).

Результаты на фотках потясающие. Поделитесь, как таких результатов добились. На каких именно машинах занимались и по-скольку. Спасибо.

Иришка, я все расписывала подробно, поищите по моим постам в этом разделе.

Санни, результаты потрясающие чувствую вам придется новую тему открывать с описанием процесса, а то вопросами закидают

_________________
Si Deus nobiscum, qui contra nos?

"Ищите и обрящите", так по-моему...Я не вредничаю, просто считаю, что кому действительно надо, тот найдет.

Я тож похудел, был 98-99 на Новый Год, теперь 90 при росте 185 см. Примерно по минус фунту в неделю

Ну и до кучи - просто хорошая фотка

Сергей а фото "ДО" есть?

_________________
Si Deus nobiscum, qui contra nos?