| Автор |
Сообщение |
|
Serguei666
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym... - 2010-2  Добавлено: 09 апр 2010, 20:36 |
|
Зарегистрирован: 11 фев 2006, 02:34
Сообщения: 170
|
Heureuse писал(а): Много людей которые не ходят в джим а только марафонят я вижу каждый день. Так они будут выглядеть плохо. Дряблые руки, грудь и спина. Только железо дает красивое тело.
|
|
  |
|
 |
|
Evgenka
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym... - 2010-2 Добавлено: 09 апр 2010, 21:54 |
|
Зарегистрирован: 02 янв 2010, 00:08
Сообщения: 387
Откуда: former EvgeniaS
|
SunnyAK писал(а): Мне там фотки без регистрации не показывают.
Я спорить не люблю, но давай подойдем с такой стороны. Сопоставима ли нагрузка марафонцев, даже если они "только бегают" (хотя мне все равно трудно в это поверить), с нагрузкой среднестатистического gym-goer, который делает только кардио? Наверняка же - нет. Отсюда и может быть разница в physic of the skinny fat person и марафонца. Я читала эту историю. там есть пара нюансов. 1. Человек регулярно подтягивается и отжимается 2. Принимает какие-то препараты (он говорит, это не анаболики, но что конкретно, я не помню уже) и протеиновые шейки 3. Он не бегает, а быстро ходит, удерживая свой пульс в таких рамках, что мышцы не сжигаются вообще, только жир 4. При этом доволен верхней частью тела (вот они, отжимания и подтягивания), а про нижнюю говорит - худовата
|
|
| |
|
|
|
Serguei666
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym... - 2010-2 Добавлено: 10 апр 2010, 06:11 |
|
Зарегистрирован: 11 фев 2006, 02:34
Сообщения: 170
|
Evgenka писал(а): SunnyAK писал(а): Мне там фотки без регистрации не показывают.
Я спорить не люблю, но давай подойдем с такой стороны. Сопоставима ли нагрузка марафонцев, даже если они "только бегают" (хотя мне все равно трудно в это поверить), с нагрузкой среднестатистического gym-goer, который делает только кардио? Наверняка же - нет. Отсюда и может быть разница в physic of the skinny fat person и марафонца. Я читала эту историю. там есть пара нюансов. 1. Человек регулярно подтягивается и отжимается 2. Принимает какие-то препараты (он говорит, это не анаболики, но что конкретно, я не помню уже) и протеиновые шейки 3. Он не бегает, а быстро ходит, удерживая свой пульс в таких рамках, что мышцы не сжигаются вообще, только жир 4. При этом доволен верхней частью тела (вот они, отжимания и подтягивания), а про нижнюю говорит - худовата Бегать эффективнее. К тому же он там прав - ходить с пульсом в 140 очень трудно. Пешком до таких значений пульс трудно разогнать. На тредмилле, например, когда я еще ленился бегать - я ходил, но наклон тредмилла поднимал как можно сильнее, без наклона сердце не разгонялось совсем. Препараты там у него все легальные, вы тоже можете их принимать.
|
|
| |
|
|
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym... - 2010-2 Добавлено: 21 апр 2010, 10:38 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
|
Ну, чего затихли? У кого какие успехи? Я тут собралась и сделала подборку своего пуза in progress, для наглядности. Делюсь. Evolution of the belly: Вложение: June2009.jpg Вложение: August2009.jpg Вложение: October2009.jpg Вложение: February2010.jpg Вложение: March2010.jpg
|
|
| |
|
|
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym... - 2010-2 Добавлено: 21 апр 2010, 10:39 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
|
Вложение: April2010.jpg Вложение: April2010a.jpg
|
|
| |
|
|
|
Ландыш
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym... - 2010-2 Добавлено: 21 апр 2010, 11:21 |
|
Зарегистрирован: 25 авг 2009, 23:27
Сообщения: 440
|
Санни, обалдеть!!!!!  
_________________
Тот, кто вмешивается в чужую судьбу, никогда не пройдет свою собственную. П.Коэльо
|
|
| |
|
|
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym... - 2010-2 Добавлено: 21 апр 2010, 11:33 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
|
Спасиб!  Не хвастовства ради, мотивации для.  Хотя...не то, чтобы я недовольна...но работать и работать ышшо.
|
|
| |
|
|
|
Тигрица
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym... - 2010-2 Добавлено: 21 апр 2010, 11:56 |
|
Зарегистрирован: 30 авг 2008, 16:51
Сообщения: 4656
|
Сaнни, молодец, да и только . У меня пока перерыв, набрала за вакейшен 2,5 паунда, надеюсь все устаканится к следующей неделе и я опять начну заниматься регулярно
|
|
| |
|
|
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym... - 2010-2 Добавлено: 21 апр 2010, 11:59 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
|
Я с 5-го апреля опять серьезно за себя взялась. На сегодняшний день минус 6 паундов. ПОвторяю про себя "beach body, beach body". 
|
|
| |
|
|
|
Heureuse
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym... - 2010-2 Добавлено: 21 апр 2010, 14:06 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2005, 20:11
Сообщения: 4330
Откуда: W., DC area
|
Молодец Сань - суперская ты! Спасибки что поддерживаешь мотивацию. О, каких мы тебе роз дарим  
|
|
| |
|
|
|
Heureuse
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym... - 2010-2 Добавлено: 21 апр 2010, 14:39 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2005, 20:11
Сообщения: 4330
Откуда: W., DC area
|
SunnyAK писал(а): Я с 5-го апреля опять серьезно за себя взялась. На сегодняшний день минус 6 паундов. ПОвторяю про себя "beach body, beach body". Я вот как вернусь обратно из германии тоже начну сначала - а здесь все такое вкусное просто невозможно избежать искушений...Да и зачем?  Сегодня позволяю.. Но - бегаю каждый день. Все же молодец я тоже.  Даже несмотря что у меня ступни болят после бега по этим старинным улочкам выложенным камнем 
|
|
| |
|
|
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym... - 2010-2 Добавлено: 21 апр 2010, 14:48 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
|
За розочки - спасибо! Цитата: Все же молодец я тоже Конечно - молодец! Все, кто о себе и тЕльце своем заботится - молодцы!
|
|
| |
|
|
|
Zvezda
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym... - 2010-2 Добавлено: 21 апр 2010, 17:49 |
|
 |
| Богиня Мудрости |
 |
|
|
Зарегистрирован: 13 фев 2009, 22:52
Сообщения: 10647
Откуда: Seattle, WA
|
|
_________________
Никогда не говори никогда...
|
|
| |
|
|
|
Ландыш
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym... - 2010-2 Добавлено: 21 апр 2010, 20:02 |
|
Зарегистрирован: 25 авг 2009, 23:27
Сообщения: 440
|
SunnyAK писал(а): Спасиб! Не хвастовства ради, мотивации для. это самая лучшая мотивация!!!  у меня вроде не так много лишнего, но тоже еще работать и работать. когда лишних кг всего 2-3, они уходят ну тааак медленно!!! я вот уже 2 месяца занимаюсь, а вес почти не ушел. я думаю, это потому что я больше внимания мышцам уделяла, веса побольше ставила, а кардио делала мало. Сейчас делаю в основном кардио, мышцы меньше прорабатываю. Но фигура все равно подтянулась!!
_________________
Тот, кто вмешивается в чужую судьбу, никогда не пройдет свою собственную. П.Коэльо
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym... - 2010-2 Добавлено: 21 апр 2010, 20:14 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
|
| |
|
|
|
