Ну че выяснили у кого яица круче? :))))а в реальном мире все просто. Если вы недостаточно разнообразно питаетесь то мультивитамин из фда епрувд возможно поидет на пользу. Просто потому что б- во из нас не жуют свежие ростки пшеницы и прочую мутатень когда надо бегом на работу и не все едят овощи например. Вот в стопочках и горстях таблеток необходимости нет, особенно если ваша диета хромает. Не помогут те таблетки а "травки" еще и между собои и с прескрипшн драгс могут взаимодеиствовать и приносить неясные саидеффекты. Поетому когда брльнои ложится в больницу то первым делом мы отменяем все ети пищевые добавки, лошадиные дозы витаминов и.т.д. Одно это уже часто помогает больным почувствовать себя лучше. Не нужно вам больше одного грамма витамина с в день (500 мг 2 раза в день) не нужно вам куча витаминов группы в если вы не алкоголик и вас здоровым желудок.

Действительно что-то мы увлеклись....



А что Маш написала, разумнее и не скажешь. Легкая быстро проходящая тошнота наступающая минут через 30 после приема, явление обычное и нестрашное. Если можете, не обращайте на это внимания, а иначе, подберите себе бранд который переносите лучше (дженерик вместo Байера, или наборот, или вот девушка детский советовала).

_________________
"...люди моего поколения на свою родину все равно не попадут уже никогда"
Татьяна Друбич

Не знаю, может и не все витамины усваиваются. но если я не буду их принимать, я буду чувствовать себя голодной.
Наверное уже лет 15 я с витаминками дружу, делаю небольшой перерыв летом,а в остальное время года не могу без них
Мама пыталась мне лекции читать, как вредно химию постоянно глотать , и что печени и почкам будет трындец , но мои печень и почки пока молчат, а нагрузки я сейчас лучше переношу ,чем в те времена когда без витаминов жила, и простудами почти не болею. За последние 6 лет болела всего 3 раза , и это был грипп во время эпидемий.Так вычухалась за несколько дней только на одной аскорбинке и иммуномодуляторах .Младшая сестра одновременно со мной заболела последний раз, она противница витаминов, так лечилась убойными лекарствами неделю и потом два месяца кашляла, а я через 4 дня уже как жеребец была.

_________________
Бардак-это не беспорядок , это такой порядок

Так и есть, я интересвалась этим вопросом, много лит-ры перекопала и пришла к выводу, что , кто не питается совсем супер (напр. каждый день ломтик ананаса и сок свежий из апельсинов), лучше принимать весной и осенью, по гуглите Doctor Weil, он за витамины , его книги выпущены еще в 90гг.. После прочтения, нашла его сайт, хорошо сохранился (может витамины помогают ). Он тоже за витамины весной и осенью, а доза у него витамина С просто лошадиная. Кстати не первый раз встречала, что лучш пить вит.С в порошке, (а не наши желтенькие ). Так вот в его книге, у него все почти болезни от недостатка витминов. Еще какого-то исследователя читала кот. исследов туши животных умерших своей смертью и там тоже он сделал вывод -недост.витаминов. Самые лучшие витамины из вытяжек растений. И повозм-ти заменять натуральными. Напр. омега3 есть в льняном семени и т.д.

я не собираюсь не с кем здесь спорить ,а уж и подавно цеплять кого то,за то ,что кто то знает больше чем другой . если есть причины по которым вы не можете поделиться той или иной интересной информацией-это одно,что то личное -другое.мы приходим на форум ,что бы обмениваться информацией,а не получать отрицательные имоции.
вы же всегда писали очень граммотно и интересно,покрайне мере для меня.и мне всегда интересно вас и других девочек здесь читать.я никогда никому не пишу, что кто то несет какую то околесицу или что то подобное что мне не нравиться.
я просто хочу спросить,если вы имели ввиду вот эту страничку,которая вам показалась чушью,то где же тогда правду искать?

http://humbio.ru/humbio/biochem/0001e06b.htm

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

Дак наоборот. Я абсолютно с вами согласна - я ведь написала тоже самое.
Просто нашелся народ, который называет это чушью - вы ж видите так и написали, когда я попыталась объяснить, что усвояемость любого вещества (в тч витаминов) зависит от множества факторов - как то: состав самого продукта (+наполнители, красители и тд), сопутствующие заболевания, индивидуальная переносимость, сочетание продуктов, состояние человека в котором эти витамины принимаются и тд и тп. И что если есть возможность есть здоровую пищу - надо это делать, а каких витаминах недостает - находить проверенные и принимать.
Так что прошу прощения, что вы не так поняли :)

вот и я тоже так всегда думала

Смотря какой.
Диабет 1 - не лечится, но можно "облегчить" диетой.
Диабет 2 - приобретеннный (25% американцев от него страдают) можно заглушить низкогликимической диетой.

Надо меньше жрать типичого американского га..на.

Неужели таки никто не пьет витамины? я вот раньше тоже не пила..а сеичас начала...
но я покупаю натур.сеичас пью вот эти http://www.n101.com/nature-s-way-alive- ... tency.html
и витамин Е....

_________________
"Есть 3-категории мужчин, которых хочется...
поймать и трахать,
обнять и плакать,
поржать и убежать..."

Не видела этой темы интересной.

Марика, какие именно витамины GNC вы и ваша мама пьете?

Marika,
писоединяюсь к вопросу, что именно вы принимаете?

Маме покупала Центрум сильвер для женщин 50+, еи очень понравилось,прошлыи год она пила всю позднюю осень и зиму, бегала как конь, не болела гриппом. Еи подошли, наверное. Теперь отправила еи рыбии жир в капсулах и еще мульти витаминов возрастных.
Бадами и витаминами в России народ пользуется,врачи у нас грамотные, все назначают по делу, другое дело что витамины там очень часто поддельные, а если нет- то стоят как чугунныи мост.

Я тут озадачилась,читая про метилкобаломин.Он действительно орально не усваиваеваеться?

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

а хорошие это какие?

я всю тему не читала, пробежалась глазами только. видела,что кто-то упомянул о том,что выпуск витаминов и их состав в штатах никем не регулируется. это на самом деле так, как и травы и другие средства народной медицины. об этом написано на самих упаковках. обращайте внимание на результаты исследования. так как оказалось,что во многих ,я бы сказала, ОЧЕНЬ многих витаминах количество определенных минералов и витаминов не соответствует тому,что указано на упаковке - или намного меньше, или больше на самом деле. плюс во мноих витаминах нашли большое количество свинца, в рыбьем жире - ртути. Также не все витамины расчепляются. а это значит - выходят из вашего организма, не оставив следа. Даже органик бренды не всегда заслуживают доверия. Можно провести очень простой тест дома,чтобы выяснить усваиваются ли эти витамины или нет - примерно полстакана уксуса подогреть до температуры чуть теплее чем комнатная. бросить туда витамин (один за раз). если витамин не расстворился в течении часа (идеально - 30-40 минут) - такой витамин можно выбросить. про химию, красители и т.д. во многих витаминах тоже писали. обращайте внимание на состав. сейчас даже в Волмартах и им пободных можно найти хорошие бренды,заслуживающие доверия.
я считаю, принимать витамины и минералы, а также другие спламентс очень важно. как как ни стараться,только из продуктов питания не возможно получить достаточное количество ВСЕХ необходимых витаминов и минералов. Лучше всего принимать те витамины,которые вам больше необходимы или вы недополучаете их из еды, а не мультивитамины. во первых в мультивитаминах определенное количество витаминов и минералов, многие из которые непосредственно вам нужно получить в большем или меньшем количестве. Плюс многие витамины нельзя принимать друг с другом (один не будет давать усвоится другому).
Лучше всего спросить совета, какие именно витамины необходимо приминать именно вам и на какие бренды обратить внимание ,а какие игнорировать у врача-натуропата. а вообще никому не навредит рыбий жир (лучше krill oil - лучше усваивается) и пробиотики, витамин С с витамином Д3 до и во время гриппозно-простудного периода.

_________________
"...when I found the one my heart loves, I held him and would not let him go..."