Как хорошо, что пиццу никогда не любила )) Как у вас успехи? Как самочуствие и вес насколько ушел? А вы спортом занимаетесь-каким?

Мой муж всегда говорит-это лишь пять секунд удовольсвия, и неделя дискомфорта. (это он себе говорит, rКОГДА ЕМУ ПИЦЦУ хочется)Он сразу думает про ЖИВОТ )))))
Я тоже так научилась-если мне чего то хочется, то я сразу думаю, вот я уже это сьела и что? Что мне это даст? Секундное удовольствие и потом лишнаяя складка...
Дома оч хорошо дейстует, если вас домашние не поддерживают и вы одна и дома продукты запрещенные есть-ФОТО на холодильнике. Я одно время так делала-сфотала себя в купальнике. Как хотелось с курса сойти-фото висит..смотришь..и думаешь..неа )) Конечно, лечге когда вся семья на одном питании, но думаю при наличии детей-это никак. Хорошо, у меня муж со мной и дома нет не положенных продуктов.

Ктсати, я вчера сделала мороженое и по Аткинсу его можно.
Зеленого чая мороженое(на вкус получилось как с японского стора)
Нужно только у азиатов пудру курить green tea powder
(или по инету на амазоне есть за 20 с чем-то)

-2стол ложки пудры
-3 желтка
-3/4 cup half and half
-3/4 heavy cream

Смешать пудру с1/4 стакана горячей воды. Отдельно в другой миске смешать жетки и СПЛЕНДЕР ПО ВКУСУ, Ззатем добавить half and half и подогреть смесь(мешать=не дать закипеть). Снять остудить.
В смесь вылить пудру(которую вы с водой смешали). Отдельно взбить НЕМНОГО, НЕ ДО ПОЛНОГО ВЗБИВАНИЯ -heavy cream. Все перемешать. Вылить в емкость и поставить в морозилку.

Ой... и я сидела на такой диете, конкретно выдержала недели две наверное, первую неделю слабость была и голова кружилась сильно. Но все равно я считаю эту диету вкусной и еффективной. Мне сейчас особо незачем худеть я 59 при 170 см. Но все равно слежу за питанием, меньше карбов ем. Но все таки ем, и пельмешки могу и блины и печеньки, но мало и не всегда. А к донатсам у меня появилось отвращение не знаю как и почему, очень любила их раньше. Может самовнушение))) И муж у меня сидел как то давно, 30 паундов ушло. и энергии хватало. И сейчас опять на аткинса после двух месяцев поедания пиццы))) Это первое время может быть слабость, пережить надо.
Ами желаю тебе удачи, 10 кг за такой короткий срок это что то.. Поздравляю.

_________________
Я Аня, со мной на "ты"...

Вот я задумалась.. может мне тоже на Аткинса еще разок. Моя цель 120 паундс, ну или хотя бы 125. Но я пока думаю. Впринципе и так стараюсь меньше углеводов есть. Но мне хочется побыстрее до цели доити а потом поддерживать вес. Ами как самочувствие?

_________________
Я Аня, со мной на "ты"...

Cамочуствие-нормальное, уже привыкла в принципе. Пью как и пила много жидкости и овощей прибавила, жиры уменьшать стараюсь..

ну как там,товарищи, кто на Аткинсе поживаете?

У меня 12 кг минус(iTOG ZA 2 MES). Через пару дней 2 месяца будет.
В этом мес я потеряла только 2кг, но тело стало более упругим.
Сейчас я полностью исключила Спленда (до этого 3пакета в день), также сыр, хеви крим и жирное. Углеводов ем в день 30-35.
Мне еще мин 8кг, согласно книге-теперь только 1-2 кг в мес. Углеводы увеличиваю на 5 в две недели. Спорт 3-4 раза в неделю.

завтра выложу фотки

Ждем-с

Отличный результат, поздравляю!

Ждем-с

del

del

Амичка, молодец! Результат заметен, и очень хороший! Так держать, и все получится! Поздравлямс!