Ну, так можно и зубы на полку положить...
А на Южном Пляже ешь, сколько хочешь разрешенных продуктов, поэтому голодно не бывает...
Вот я сейчас в ресторан ходила, сьела форельку запеченную с зеленой фасолью... нямка...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Можно на первой стадии диеты авокадо есть и лимончик... это только две недели потерпеть надо, а на второй стадии и другие фрукты можно...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

А у меня еще сегодня один фунт в минусе!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Мои сидения на диете вечно заканчиваются приступами панкреатита.....явно я на них неумею сидеть Последняя была Протасовка,овощами и молочкой можно хоть по ночам питаться,но я через 4 дня прекратила,невозможно просто....может не сезон,холодно короче....Ваша диета допускает тепловую обработку я так поняла?можно супчики варить,баклажанчики жарить?

Simpomponchik я на догих диетах не умею сидеть,пробовала,не получается,вес упадет на 4-5 паундов,потом опять медленно подниматеся но выше своей "нормы",если ее можно так назвать не ползет ттт,но я то хочу быть совсем тонкая и звонкая,как раньше,сейчас не то чтобы толстая,может лет в 40 этот вес был бы и приемлем,но в моем возрасте,надо еще мини поносить
поэтому вот решила себе диету на 9 дней взять,не знаю удержусь ли
1-е три дня просто рис без ничего
2-е три дня грудка
3-е три дня яблоки
ну и еще воды много пить,но я без сока апельс. жить не могу,поэтому буду пить и его и еще грейпы лопать они не навредят я думаю.
попоробую...мне до отдыха 3 недели,поэтому надо срочно скинуть!а то там все ол инклузив,приеду в двери не влезу:)))шучу,мы с подружкой договорились,будет в спорт.зал по два раза на день ходить там.

Автор а расскажите про ваше меню на этой диете. То есть про список чего можно и нельзя понятно, но вот например как сочетать то что можно чтобы вкусно и ненадоедало и есть не хотелось. У меня с любыми диетами такая проблема - есть набор продуктв которые можно есть а что из них приготовить чтобы не чувствовать себя ущербной не знаю

_________________
I'm happy by default. Please, don't change my settings.

Запросто! Я, когда холодно, часто супчиками и питаюсь - фасолевыми, из чечевицы, рыбными, мясными с капустой, зеленью, помидорами, цветной капустой, сельдереем, брокколи, овощные смесями разными... (нельзя только вареные картошку, морковку и свеклу, а все остальное можно из овощей). Баклажанчики, кабачки, цветную капусту - пожалуйста!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Обычно с утра я ем йoгурт (простой, обезжиренный), сыр (опять же, не жирный), делаю омлет из одного яйца, четырех ложек молока обезжиренного, и 4-х ложек яичного белка - все взбиваю вилкой и в микроволновку на 5 минут на низкую мощность. Перекусываю орехами. На обед - большой салат из зеленых листьев, огурцов, помидоров, зелени, редиса, сельдерея (из всего, что можно) с кусочком мяса, курицы, рыбы, с заправкой из оливкового масла и лимонного сока или уксуса. Или суп - как я уже написала выше. Потом опять перекусываю сыром или йoгуртом, а на ужин готовлю что-нибудь из разрешенных овощей - например, зеленую фасоль с кусочком запеченого маяса, курицы, рыбы, креветками и т.д. Иногда также перекусываю сырой вкусной морковкой или целым помидором, огурцом, или кусочками постного мяса, листьями отварной капусты и т.п.
Если погуглить, в интернете можно найти много рецептов Диеты Южного Пляжа для тех, кто любит готовить.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

ну жить в принципе можно с такой диетой а пьете вы что? воду все время скучно, кофе я не пью чаи можно?

_________________
I'm happy by default. Please, don't change my settings.

Чай разных сортов, кофе, какао без сахара и даже иногда, раз в неделю - бокал вина (это мое нарушение).

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

девочки - кто на диете, а как вы мужа в это время кормите?
готовите двойной рацион ?

У меня почти всегда двойная готовка, т.к. я многое из того что муж любит не ем, а он не ест многое из моего любимого.

Я обычно мясное блюдо готовлю на двоих, но мужу дополнительно даю гарнир, который сама не ем. Ему также ставлю на стол всякие соусы, которые сама не использую из-за диеты. Или заправки для салатов у нас разные - у меня маложирные, а у него нет. Напитки у нас тоже разные. У него с сахаром, а у меня - без.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Да, вот еще забыла сказать - хумус можно еще есть, я покупаю в Тrader Joe's, трехцветный мне нравится, очень вкусный...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Еще один фунт в минусе.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.