Незнаю-если кому интересно, то могу рецептами с тофу поделиться

Я вчера приготовила mushroom cream soup. Рецепт взяла на сайте Аткинса. Очень вкусно получилось. А вообще 3 дня на этой диете, чувствую себя замечательно. Живот плоский, брюки не так плотно сидят

а на каком именно сайте?

Мне еще до плоского живота далеко )) Но вот у моей подруги уже он плоским стал у меня 10 кг сошло за 3 недели.

Я рыбы много ем разной-в духовке запекаю. Иногда просто с солью и присыпаю Пармезаном. Иногда оч тонко майонезом мажу (чайную ложку на 2 филе) и сыра Чеддера натираю. Уху делала без картошки(яйцо туда добавляла). Рулеты куриные делаю с овощами(перец сладкий-чеснок-лук-сыр) в духовке. грибы часто разные делаю-то фаршем их начиняю и сыром и в духовку, то просто сыром присыпаю. Сегодня делала простой куриный суп(грудка-3 селари-5 грибов-соль-перец-чеснок 2 зубчика-лаврушка). Вообщем, жить можно Вот по плану на выходные фаршированные перцы фаршем индюшки и крветки в соусе(сметана-чеснок-укроп). Я никогда в жизни не готовила чаще, чем раз-два в неделю..а сейчас вот пропадаю на кулинарных сайтах )) Выживать то как-то НАДО

Ами, молодец, какие результаты замечательные!
Тоже чтоль к тебе присоединиться

я вот тоже с понедельника "села" правда на свою диету
остальные мне не потянуть:)))
утром чай похудательный и яичко,днем полпиалки супа,полдник банан и йогурт,конечно не каждый день так питаюсь,вчера вообще был 1 йогурт и банан, так закрутилась,что и поесть забыла,после 6-ти соотст-но не лопаю
да и еще грейпы трескаю, ну и понемногу пресс качаю,и гимнастика
результат -за 4 дня 2 паунда(хочу -10-15),т.о. за 20 дней 10 паундов,за месяц-полтора 10-15 можно скинуть,не быстро(а мне быстро и не надо, т.к. знаю,что если быстро скинешь,то потом быстро все обратно и наберешь ), сегодня к свекрови на пирожки пригласили,торжетсвенно понесу с собой грейпик, и буду слюной давиться от окружающих
так что 18-го февраля отпишусь о результатах
неплохой сайт galya.ru там все про похудение и дневник свой похудательный можно вести:)

Www.atkins.com - на этом сайте тысячи низкоуглаводных рецептов. Все звучат и выглядят очень вкусно. На выходных еще три рецепта опробую

Ами, хорошие результаты. Хоть я в "диеты" не особо верю, но поздравляю. Хотя, ты и так красотка.



lana7b, чего-то Вы мало совсем едите. У вас организм может начать поедать мышечную массу вместо жира. ИМХО. Протеинчику бы Вам добавить в Вашу "диету".

Я ничё не понимаю, была 120 лб. счас 180лб., сладкого не люблю и не ем, булок, печений и всего остального тоже не ем.( Чтоб исключить вопросы: не беременна, не собираюсь, ребенку 17 лет) Ем постное мясо, рыбу и зеленые овощи, ето в общем моя любимая пища, и не худею, парадох?
Я думаю все таки главное не калории, а мозги.( проецирование).

А у вас с гормонами все нормально? Щитовидка не барахлит?

Я лишь хотела напомнить всем - худейте аккуратно. Не все и не всем подходят диеты. Не забывайте о ССС когда вы худеете, особенно когда речь идет о быстрых результатах.
Индекс Массы Тела:

ИМТ = вес поделить на рост в квадрате. Значения нормы колеблется в пределах 18.5—24.99.

Будьте здоровы!

_________________
Life is good

Что такое ССС?

Во-первых, когда СЫР и рыба или СЫР и мясо сочетается, это уже полнейшая безграмотность в отношении питания, я такие диеты в корзину сразу.
Есть яйцо и курицу в один прием пищи, то же самое. Почему считаете будете голодные, если съедите только курицу с овощами или только рыбу без всяких чизов и яиц?
Сочетайте белковые продукты с овощами и будет вам счастье

ссс, наверно, сердечно-сосудистая система?

Да, че-то диета Аткинса какая-то "жирная" на взгляд...майонезы, яйца, сыр, крем чиз, хеви крим....бедные сосуды, сидящего на этой диете...

Попробуйте утром коктейли делать с замоченной овсянкой (выделила, пот.что овсянка главный компонент), типа мюсли, туда молотый flax seed, можно даже сок добавить -ананасовый или апельсиновый, только без всякого молочного. Разных видов семечек 2 ст.л. или орешков