Ami, ( Звиняйте, не совсем в тему, но кто о чем - а вшивый о бане) - что значит повышенный сахар? Это диабет, и шутить с диетами не надо, пока не разберетесь с сахаром. И даже без диеты надо лечение. Худеть надо, да - но без углеводов нельзя.
И да - Монтиньяк гораздо лучше, если я правильно помню - там продукты по ГИ подбираются, это очень хорошо.

Девочки, Serguei666 прав.
Я на момнтиньяке с августа мецяца, с 16-18 размера, перешла поясные изделия 12, лиф 12-14 размер. И соблюдать без проблем, единственно с чем я столкнулась в США, так это то, что нельзя продукты с corn syrup, поэтому теперь внимательно читаю состав продуктов.
Да, к стати монтиньяк, это диета диабетиков, так делается ударение на оздоровление поджелудочной железы.

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

+100

_________________
Action is the foundational key to all success.

Аткинс менее экстримальная лиета чем Кремлевская диета. На кремлевке подсчитываются все углеводы, а не good carbs,как на аткинсе. Так что даже огурцы по кремлевке содержат углеводы. На кремлевке я скинула 8 кг за 2 недели, держался вес месяца три. Аткинс мне нравится больше, так можно лопать овощи ифрукты, но надо с этой диетой быть осторожней. У меня холестерин пониженый, так что могу есть мясо. Но я не люблю яйца, так что не знаю, что есть по утрам. А вообще я с вами. Праздники позади, лето впереди, вперед и с песней

Тут топик был где дали ссылку на передачу про похудение, так там говорилось на симпозиуме диетологов в Европе диету Кремлевксую ( а они похожи с Аткинсом) назвали "Дорогой на тот свет".

_________________
Action is the foundational key to all success.

Сижу уже 9 дней-оч нравится. Диета разнообразная и вкусная Похудела на 7 кг. Мой муж на 6кг. Подруга на 3 и ее муж на 4 (но они пару дней хлеб ели )

Я тоже вторую неделю сижу на тофу-рыбке постной. Просто жирное мне как не пошло сильно ))

А у меня изжога прошла наоборот. У меня от фруктов и хлебного она почему-то..и пива

Нууу как это так..вам список огласить овощей-даже в первую неделю можно. Овощей можно по 2-3 cup. Вы не думайте-что там одно мсо жевать. У меня салат из огурца и перца вчера на обед был с рыбой. Н а ужин грибы фаршированные фаршем индейкой с селери стеблями. Да там огромный список овощей разрешенных и редиска и салат и шпинат и капуста вся и и и и..дофига..В основном диета-овощи салатные и белок. В инете мне не нравится-только книгу надо оригинал покупать.
Фрукты да-там нельзя в первое время и потом ограниченно. а ОВОЩЕЙ -МОЖНО МОЖНО

Аткинс в своей книге не пропагандирует холестерин. Он говорит-ешьте если хотите. НО это может замедлить ваш вес.Особенно крим чиз-оливки и авокадо..Также он дает оч много хороших рецептов. Это уж многие люди просто говорят-я на Аткинсе и ем все жирное. Это не принцип его питания. Белки-принцип и низкое содержание углеводов в пище.
Я тофу ем и могу 100 блюд почти из нее сделать и говядину и чикен и рыбу разную. И иии солько вариантов еды вообщем..

я думаю-Аткинс просто не всем подходит. Мне всегда фрукты и сладости не на первом месте были..А вот овощи и белки любла..Я думаю-что я на Аткинсе всю жизнь смогла бы..Это просто меньше жрать сладкого-мучного и все ))дальнейшие его принципы то.

Овощей можно есть сколько влезет на аткинсе, правда, в основном зеленые или салатные овощи. Я лопаю огурцы и брокколи. Салаты разные варганю. Не надо лопать только жир и холестерин. Можно ведь и рыбку, и креветки. Амкурицу можно отварную съесть. Фрукты я себе позволяю. Допустим, яблоко и мандарин.
Мне довольно просто без углеводов, так как я равнодушно к нимотношусь, а вот без шоколада и сладкого сложнее.

Про сладкое я бизе делаю.

1вариант. 4 белка взбить-Спленда по вкусу.
Потом ложкой на протвинь выкладывать. Бумагу только пергаментную не забыть. 30минут в духовке при 350F
ВКУСНО

Или еще можно их слегка начинить кремом взбитым (виппинг крим со сплендой)

А может вам шоколад для диабетиков покупать? что там внутри интересно...вроде как полно в продаже сладостей без сахара себя баловать


Поделитесь вашими самыми любимыми рецептами-если не трудно. И еще какие у вас успехи? На сколько ушел вес то?

Кремлевка намного строже и хоть чем-то похожа на Аткинса-совершенно иной образ жизни и диета.
Также всегда найдутся поклонники и критики любой диеты. Аткинс был кардиологом и мне его принципы питания нравятся. Но это надо книгу читать всю и понять-КАК там все устроено. Никакого там билета нет на тот свет.но это лично мое мнение..
Наличие лишего веса-тоже билет можно сказть на тот свет