Олюся не переживай-многие через это проходят, главное не накручивай себя и не делай из этого большую проблему, чтоб еще сильнее не переживать.а я кстати сплю много, если даже и полуночничаю-до 4-5 утра, то потом сплю как минимум до 12-13 p.m. если не дольше.
а ты на ночь читать не пробовала что нибудь не сильно интересное, но нужное? мне например, во время подготовки к свадьбе подарили книжку-что то типа как устроить свадьбу своей мечты с наименьшими расходами, я ее на ночь читала и засыпала через 2-3 страницы информация полезная но не всегда интересная-это на некоторых действует как снотворное

_________________
Si Deus nobiscum, qui contra nos?

Тут еще и не то забудешь

Oljusja, Вам правильно говорят - не накручивайте себя. Ничего страшного у Вас нет. Обычная акклиматизация+смена часовых поясов. Попейте витаминки (советуют комплекс витамина В пропить) и успокоительное. Можно чай с мятой, мелиссой. Ванну гоярчую на ночь. Молоко с медом. Почитайте рецепты от бессонницы. Если не можете уснуть - не лежите по 3 часа и не ждите, а вставайте и делайте что-то полезное (как, например, советовали, книжку почитать, я - в инет лезу, как раз глаза устают и спать хочется, подружка моя за уборку принималась, в студ. годы - конспекты переписывала). Рацион скорректируйте и физ. нагрузку. Все пройдет. Не переживайте!

Спасибо девочки, просто это такое идиотское состояние, ну знаете, кто через это проходил!
Я просто всегда очень активный образ жизни вела, а сейчас наверное ограничено пока.
Бегать хотела, да из-за супер влажности во Fl задыхаюсь/
Девочки а мята или мелисса в магазах продают? Я пока только ромашку нашла.
А на витамины группы B у меня аллергия!! Я читала что они очень хороши при перегрузках, но увы не для меня....
Спасибо за поддержку!!!

Если кто знает еще рецепты против бессонницы - пишите, буду собирать just in case

Купите местной валерьянки, вот такой

Там, кроме валерианы, мелисса и еще какие-то травки. Может, слабее, чем снотворное, но мне понравилось на ночь.

Ой спасибо большое!!!