взвесилась утром - было 144,5 ф, а сейчас 141 за 4 дня! Результат есть! Мне нетрудно без сладкого, добавляю спленду в чай и лимон (раньше все время с молоком пила). Семечки грызу с русского магазина, можно ведь семечки?
Труднее всего без фруктов и макарон.

А мне без макарони хлеба легко -я их и так не ем часто. вот сложнее без сладенького. И ещещ бех круп мне тяжело - тоесть без гарнира
я пока один день на дитее и 400 грамм ушло - может просто в туалет хорошо сходила

Молодец! Семечки можно, только осторожно, не переедать их.
Фрукты и макароны можно будет добавить на 2-ом этапе диеты. Держитесь!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Ешьте побольше разрешенных овощей на гарнир. Я так уже привыкла, что мне теперь кажется, что мясо с овощами и салатом гораздо вкуснее, чем мясо с крупой. На 2-ом этапе можно будет постепенно добавить некоторые крупы. Держитесь!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Девчонки, ну как дела, успехи есть?

Я вот тут недавно попробовала батат жарить - вкусно получилось, даже вкуснее обычной картошки.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

У меня две недели первого этапа закончатся в среду, 31го, вес с утра 139,6.
5 фунтов в минусе, или 2,5 кг примерно.
Я, правда, нарушила пару раз: вино пила сухое.((
А так, мне даже нравится - на хлеб уже не тянет. Первое время трудно было есть 6 раз в день, особенно на работе, получалось только 3-4. А потом купила йогурты, желе в баночках (без сахара, 10 ккал)и стала перекусывать в машине.

и еще вопрос: а вечером до которого часа можно кушать разрешенных продуктов?
Мне сложнее не есть после 6ти, чем не есть сладкого и жирного. Поэтому миримановская отпадает. В 8-9 часов можно перекусить чаем, например и немного сыра или орехов? Я поздно ложусь, и не могу с пустым желудком сидеть;(((((

Нет никакого ограничения по времени, вы можете есть в любое время, главное - есть разрешенные продукты, но не переедать - особенно с сыром и орехами надо быть осторожнее, а вот сырые овощи, например, можно есть без ограничений.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Молодчина! Так держать!!!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Вчера кстати неохото было готовить, заскочила в Whole Foods, там есть салаты для первого и второго этапов - с крупами, овощи на гриле;
Я взяла салат из красной капусты с кешью и цуккини на гриле - вкуснотища!

Вот мне чем и нравится эта диета (спасибо автору), что не надо ограничивать себя, давиться гречкой или голодать, а наоборот, чаще и разнообразней питаться. Мне даже стало вкуснее и интереснее кушать, и худею - красота!
Это даже и не диета, а здоровое питание.

Мой результат за неделю -1 кг. Правда я вообще мало очень ела- очень очень мало.

Ну, морить себя голодом как раз не стоит, надо кушать достаточно разрешенных продуктов, чтобы не чувствовать себя голодной, но не переедать их. Но все равно молодец, поздравляю!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Здорово! Мне тоже там нравится!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Будьте осторожны при переходе на вторую стадию диеты - добавляйте только один продукт из второго списка в день и следите за весами. Если вдруг вес стал расти - значит этот продукт вам надо ограничить.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.