Внутренний рейс в США без еды. Поэтому взяла с собой. Не забрали ни еду, ни лёд. А уж что вы едите, то и берите.

_________________
Беда в том, что лучшим доказательством истины мы склонны считать численность тех, кто в нее уверовал. Монтень

Я в самолете вообще не ем... если бизнес классом лечу, то там так кормят, как на убой, да еще и наливают - ну его нафиг...Раньше ела...У меня еще мои как в Киеве меня встречают, у нас традиция по дороге домой на Бориспольской трассе в один из ресторанов заезжать. А тут такой прилетаешь, как поросенок нажравшийся...

А если экономом лечу, то там такое дают что я не люблю. Я спокойно могу сутки без еды, меня не беспокоит это. Поэтому я просто перестала в самолетах есть, да и все. И вообще в дороге не ем. Проблема с едой отпала сама собой.

Если вы в кетозе, то кушать не хочется вообще. На самом деле, человек может спокойно пару дней не есть - природой заложено. Вы если очень чем-то озабочены, особенно любовные страдания хороши, то обычно организм отключает это дело и вообще не до еды.

Я помню меня один любовник бросил в молодости, и я дня три переживала - классно так, похудела сильно. Вообще есть не хотелось от страданий... Но это давно было, сейчас мне такое не светит, муж разве что убежит куда-то, но это не сработает, надоел уже за эти годы, а любовника нет у меня...

Вот и приходится фитнесом заниматься и на диете сидеть...

mediterranian grain bowl мне звучит вкусней всего.

_________________
Характер у меня замечательный, только нервы у всех какие-то слабые...
Дорога под названием «Потом», приводит в страну под названием «Никогда»

У меня такое бывает на низкоуглеводной диете, стоит пойти аут вечером - на утро +3-4 паунда.
Если вы ели хлеб/рис/картофель или сладкое- то это жидкость, так быстро жир не образуется. Я в таком случае пропускаю завтрак и на следующий день никаких привесов

Жир так быстро не откладывается, это организм бросает силы на пищеварение непривычной пищи

Верно, это вода - накапливается за счет гликогена. Вообще не проблема. Сьели картошки вечером, утром в джим чтобы потратить этот гликоген, и дальше можно продолжать.

Гликоген связывает воду, поэтому в первые дни на кето люди теряют помногу килограм и думают что жир. Ага, щас... ...

А куда Fantastica пропала?

Я решила отказаться от сахара, cold turkey тк постепенно у меня никогда ничего не работает. И вообще сила воли работает у меня только если ставлю перед собой конкретный чаллендж, без постепенных переходов и привыканий. Пыталась НУ последние пару мес постепенно снижая углеводы (гл образом фрукты тк я их оч много ем и дессерты), но если у меня в питании хоть какое-то сладкое, то это как триггер и это "постепенное" длится бесконечно.
Короче сегодня 1ый день, отметила на календарике :).
Кто-нибудь еще из сладкоежек хочет отказаться от сладкого?

Интересная статья с картинками - идеалы типа женских фигур в разных странах.
Мои идеалы совпадают с идеалами китайцев, мне надо было в китае родиться столько бы поддержки было и мотивации, не то что здесь среди местного техаского населения:).
Идеальный тип женской фигуры у Итальянцев тоже оч понравился.
https://ladyspages.com/zhizn/idealy-zhe ... ry-i-lica/

Не знаю в какую тему больше подходит (во Всяко Разно не хочу), запощу здесь - очень рекомендую книгу, о влиянии состояния нашего ЖКТ и особенно микрофлоры кишечника на работу всего организма, здоровья, и профилактики многих заболеваний.
Я слушаю аудио-книги, но она есть на амазоне в обычном формате

https://www.audible.com/pd/Brain-Maker- ... 42XR5XTBP&

надо включать больше ферментных продуктов и продуктов содержащих пробиотики в питание для здорового кишечника. Я кстати и раньше много читала, да и сама знаю это, что состояние кишечника/его микрофлора влияет и на старение организма в целом и как мы выглядим (состояние кожи, волос и пр).

Я тут немного попила инулин. Про инулин можно почитать в интернете, ему поют дифирамбы и очень нахваливают. Это пребиотик. Могу сказать что мне мало когда в жизни было так херово. Причем я не сразу поняла из-за чего у меня такие боли. У меня кишечник выкручивало так, что я принимала трамадол. Ей Богу, схватки не были такими болезненными.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Жуть.

Я лично, да и в книге врач пишет тоже, "За" за только натуральные ферментативные продукты и пробиотики, - кефир, натуральные йогурты без добавок, кимчи, квашенная капуста, маринованные огурцы и пр овощи, яблочный уксус, даже некторые виды сыров и тд.

Никогда ни каких капсул не принимаю с пробиотиками, у нас в HEB еще продают бутыльки с жидкость пробиотики. Зачем, - столько натуральных ферментных/ пробиотик продуктов.

В соседнюю, про макияж для предпенсионеров.

А вы в каком виде принимали? У меня порошок белый, чистый инулин, мне очень понравился. С кофе вместо конфетки около 1г в день.

Порошком принимала. Причем я до этого пила кофе из цикория. Один вид хорошо пошел, а от второго так же живот крутило. Но тогда я не связала это с инулином. Подумала что напиток не свежий. Купила его на акции в магазине, там срок годности подходил к концу. Впрочем, цикорий я пила не из-за инулина, а для того что бы снизить дозу кофеина.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Инулин получают из разных растений. Может все таки есть разница.