Молодец. Хорошо, что это наконец, для тебя работает. Каждому свое. Только когда надоест считать калории, то лучше с карбами не перебарщивать и придерживаться все-таки cxемы второго этапа...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Не знаю, надоест ли. Просто этот подсчет калорий уже автоматически в голове сидит. Смотрю на любую еду и могз уже работает в направлении подсчета калорий. Мне очень нравится. А пляжа уже и не придерживаюсть даже. Вредности, если очень хочется - ем с самого утра. За день все сгорает. Сейчас вот еще по Джиллиан Майклз начала заниматься и Zumba. Вообще есть не хочется. Порой даже приходится себя заставлять набирать хотя бы 1200 ккал в день, чтобы метаболизм не накрылся.

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

Ну и хорошо, что для тебя это работает! Удачи! Я тоже считала калории долгое время и это мне очень помогло. Но я все же стараюсь не есть много вредностей и все время возвращаюсь k стилю Южного Пляжа. Это мне помогает не набирать вес.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

В какой-то мере стиль Пляжа в моем питании тоже присутствует. Молочка - только обезжиренная, мясо - постное, овощи, фрукты, орехи и т.д. Так что, можно сказать, я сочетаю элементы нескольких диет. Продукты, в основном, от Пляжа. А утро - от системы минус 60 (но это если вредностей иногда хочется )

Вот еще посоветоваться хотела, у меня дико болят все мышцы от занятий (начала недавно). Думаю, продолжать или переждать несколько дней? Сегодня через силу занималась с больными мышцами. Теперь ни сесть-ни встать вообще. Все болит - ниче не помогает!

Также, начала курс обертываний. Насколько знаю, их через день проводят. Завтра - следующее по расписанию. В связи с этим, еще задумалась - один и тот же вид надо делать или можо каждый раз разные? И какие лучше?

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

Кысь, это называется DOMS. Ничего страшного. Я в таком режиме уже пол-года. Не помер. Пока. Гы-гы-гы.

Посмотрите на такой аппаратус:


Снижает боль где-то на половину.

Кысь, молодец!! а у меня ве застопорился, колеблется + - фунт каждый день. Наверное, больше не надо мне худеть. Но я себе такая уже нравлюсь побуду еще недельку на 2-й стадии для закрепления, а потом буду переходить на 3-ю

_________________
Тот, кто вмешивается в чужую судьбу, никогда не пройдет свою собственную. П.Коэльо

А что с сием чудо-агрегатом делать? Куды его примостить? Ей Бгу, ни в курсе!

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

А может толкнуть вес? Загрузом, например. Каллори на 2000-2500 поешьте денек-другой. А потом снова на Пляж. Должно помочь!
А вообще, я дурочка, раньше не занималась совсем. А как только начала, теперь остановиться не могу, даже через боль. Прям удовольствие нереальное. Мож я мазо?

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

http://www.youtube.com/results?search_q ... oller&aq=f

неее, на 2000-2500 я в июле домой поеду да и зачем его толкать? у меня и так скоро титьки меньше, чем у мужа станут
я тож спорт люблю. как в тренажерку пойду, так на 3 часа...

_________________
Тот, кто вмешивается в чужую судьбу, никогда не пройдет свою собственную. П.Коэльо