Sollaria, Вам надо рассчитать, сколько ккалорий Вам надо в день, что бы не только не поправляться но и худеть, при этом учитывать Вашу физ нагрузку. Одно Вам могу сказать, что бы худеть надо испытывать хоть какое то чувство голода, а не наедаться хлебом с маслом. Поверьте, если Вы по утрам будете кушать овсянку на воде, без малса и сахара, то Вы похудеете, чем если Вы будете кушать то, что Вы описали выше.

Раиса Захаровна, спасибо, я все понимаю. Просто я привыкла завтракать. Завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу. Яйцо и бутербродик разве это много? Я лучше днем буду меньше есть. А на ужин вообще почти ничего.
У меня еще проблема, я как надумаю худеть, у меня аппетит разгорается . Поэтому я особо не буду пока себя пугать .

Карбы - хитрая химикалия. С ними нужно аккуратно. И с моей точки зрения, от них больше проблем, чем пользы. Значительно проще держать карбы на минимуме и тогда можно хоть сыр намазывать маслом и заворачивать в бекон. Безо всяких негативных последствий. И калории считать не нужно.

Сказки.

так не пейте, покупайте травяные чаи.
Sollaria, в супермаркетах компании twining чай herbal unwind
всяких трав с добавками мандариновый, апельсиновый, с лимонной мятой очень вкусный.
Я мне что-то стали больше нравится чаи с горьким вкусом,
в health food накупила разных

вот такие.компания Alvita
Pose-hips -это с шиповником, еще мне нравится с одуванчиком-горьковатые,
с имбирем-ginger обязательно попробуйте .
Можно в термосе заварить -они настоятся и еще полезнее будут ,
иногда туда лимончик еще брошу -вкуснота

каждому индивидуальный подход нужен в питании и иногда лучше позавтракать, чем набирать вечером.
Я (к примеру ) завтракаю в 9 (встаю в 7ч),

а моя подруга а завтракает в 7ч.(в хорошей форме) ,
для нее например невозможно не позавтракать , она потом переедает,
так что лучше прислушиваться к себе.

самый лучший вариант не есть после 7вечера

Ну не знаю, на моем опыте работает.

Nipp, а вы что ЭТО едите?

Нафига, простите, так страдать, что бы потом жрать сыр с маслом и беконом? Это как вообще? Голодать, считать, а потом раз и бекон. И что самое главное худеешь при этом.

Наука и медицина утверждает что без разницы когда есть.

Я Ниппа не читала, видела только, что он в темах про похудения,
как можно после этого прислушиваться к советам человека,
который ест, неудобоваримое.

Ешьте отдельно мясо, сыр; мясо без хлеба , а с овощами -тушеными, запеченными и будет вам счастье -
это уже к Солярии

Почти. Типичный завтрак - яишница и куча бекона.

Я соглашусь с Нипом ...пример, по приезду в самом начале в Америку я здесь ничего не могла есть...однажды так изголодолась по привычной мне еде, что целый день ела жирную салями с помидорами и чуть хлеба...я потом проверила себя на весы (они в ванной стояли, ради интереса)- я потеряла в вeсе за один день почти 1.5 паунда

_________________
Hаше от нас не уйдет. Tо, что ушло-было не наше.

Как страдать?


Я потерял нить. Какая может быть голодовка при наличии бекона?