angel

Спасибо Я так и поняла потом,что ты в другом молле. Да давай спишемся после 12го.

Девочки, кому нужно запустить обмен веществ и подхудеть , советую вам комплекс упражнений как дополнение к правильному питанию, моя приятельница заметно похудела, она довольно полная и от спорта очень далека, может и Вам поможет, тем более советует и показывает профессиональный тренер и не у всех может есть время или возможность ходить в зал.
Приятного просмотра и успехов!
https://www.youtube.com/playlist?list=P ... mStv1j57yj

уже всё ? пора ?
давай ! удачи вам и погоды отличной и сервиса

Маш,каждый день по разному,но основа такая. Утром ягоды с фруктами,могу съесть яйцо. Обед или овощной суп или из лентила(мой любимый) и мисочка салата. На ужин хамас с салатом или запеченные овощи.Тофу он рекомендует,но я не очень люблю. Иногда ем. Режу на кусочки,замачиваю в маринаде на ночь с травками и запекаю в духовке до хруста. Довольно вкусно. Вообще много всяких вещей можно приготовить,но я ленивая. Поэтому в основном запеченные овощи,иногда в виде оладьев,когда время есть,супчики всякие,чик пиз(нут) на гарнир к овощам или хамус из него.Майонез по Фурману делаю,все овощи им поливаю Море овощей,зелени всякой и фрукты с ягодами.На мясо смотреть не могу,прямо рвотный рефлекс вызывает.

Хайзер, это есть ФУРМАН ?
Я не знала , что это питание по нему.
Я интуитивно ем такую еду в Сочи и стараюсь в Москве тоже, получается таким завтрак и обед, ужин очень поздний и могу молоть, что попало и киви и блинчик съесть и супчик, могу кефирчик и фрукты \ ягоды (сливы, клубнику, вишню - замороженные) в общем, как и ты видимо вечером через или перечисляла. а не через И.
В Сочи с этим по строже, а вот в Мск. нарушаю порой.

Я ведь так питаюсь интуитивно, просто поняла, что это МОЯ ЕДА
После всех болячек, которые прошли, я начала снова вечерне- ночные активные пешие прогулки по 2-3 часа. а то у меня .опа снова отросла

Танька, стулья самодельные?

С этими стульями така засада!
Триста целковых каждый, из 10- 3 с жуками прислали из Калифорнии.
Жук- бурильщик по нашему.
Я все ещё борюсь, эти твари жрут их со страшной силой.
Все яды я уже перепробовала. Но все ещё копошатся в одном.
Оставляют довольно большие дыры.