Девочки, ваш Фурман то Joel Fuhrman? О нем, или кто т другой?

Девочки, кому нужно запустить обмен веществ и подхудеть , советую вам комплекс упражнений как дополнение к правильному питанию, моя приятельница заметно похудела, она довольно полная и от спорта очень далека, может и Вам поможет, тем более советует и показывает профессиональный тренер и не у всех может есть время или возможность ходить в зал.
Приятного просмотра и успехов!
https://www.youtube.com/playlist?list=P ... mStv1j57yj

Маш,каждый день по разному,но основа такая. Утром ягоды с фруктами,могу съесть яйцо. Обед или овощной суп или из лентила(мой любимый) и мисочка салата. На ужин хамас с салатом или запеченные овощи.Тофу он рекомендует,но я не очень люблю. Иногда ем. Режу на кусочки,замачиваю в маринаде на ночь с травками и запекаю в духовке до хруста. Довольно вкусно. Вообще много всяких вещей можно приготовить,но я ленивая. Поэтому в основном запеченные овощи,иногда в виде оладьев,когда время есть,супчики всякие,чик пиз(нут) на гарнир к овощам или хамус из него.Майонез по Фурману делаю,все овощи им поливаю Море овощей,зелени всякой и фрукты с ягодами.На мясо смотреть не могу,прямо рвотный рефлекс вызывает.

_________________
I don't care what you think about me. I don't think about you at all.
Coco Chanel.

_________________
I don't care what you think about me. I don't think about you at all.
Coco Chanel.

Танюш,так я с удовольствием Только уезжаю в отпуск в субботу. Вернусь в середине июня. Я в Кинг Спа ни разу не была. Обычно в Касл Спа в Карролтон езжу. Ты там была?
Надо глянуть насколько далеко кинг спа от меня.
Давай в середине июня

_________________
I don't care what you think about me. I don't think about you at all.
Coco Chanel.

Кстати,ты в каком молле работаешь? Мы шопились с подружкой в Вилла Бенде в выходные. Искали там тебя в сумках. А нам сказали,что Тани нет,только Надя

_________________
I don't care what you think about me. I don't think about you at all.
Coco Chanel.

Я в Норф Парке.
Ну ладно, спишемся.))
Отличного тебе отпуска!!

_________________
Camille: [notices they are being followed] Friend of yours?
James Bond: I have no friends.

Спасибо Я так и поняла потом,что ты в другом молле. Да давай спишемся после 12го.

_________________
I don't care what you think about me. I don't think about you at all.
Coco Chanel.

Маш, не помню в каой теме показывала белую блузку вышитую. Я вчера в маршалсе мерила точно такую, только рукава 3/4 синтия раул, за пятнашку. Так хорошо мне было с моей синей вышитой таким же образом юбкой, но тело все светиться, через эти дырки. Повесла назад. Вот ночь думала, что делать. Так симпатично и цена смешная.

_________________
Чтобы жить и радоваться, нужны две вещи:
Во-первых, жить!!! Во-вторых, радоваться!!!

У меня черная и светится только где кружева эти. Но тоже не знаю что делать

у меня все точно так же

Девы а я сижу в ресторане арчи в городке между южной дакотой, айовой, и амахой. Какие здесь мужчины, прелесть....
А тетки мочалки без талии.

Да, светиться, где дырки. А они как раз большие в районе живота. Сегодня в другйо маршалс заехала, опять увидела, правда цена была 24. прошла мимо.
Купила краску для волос лореаль преференс за 4,99(касираша сказала, что впервые получили), банку пинк соли, банку средиземской итальянской соли, и какойто томатный соус мэйд ин итали.

_________________
Чтобы жить и радоваться, нужны две вещи:
Во-первых, жить!!! Во-вторых, радоваться!!!

Получше, чем это?

_________________
Чтобы жить и радоваться, нужны две вещи:
Во-первых, жить!!! Во-вторых, радоваться!!!