Ну вот как вот мимо пройти..

_________________
Если хочешь поработать-ляг,поспи и все пройдет..

МисМаркиз - это где в Новосибе?

Пирожные в России да, знатные! Я до сих пор большинство типичных америкаснких десертов не ем - гадость, на мой вкус. Хотя в Европе уже десерты вкусные. Но я помню, в Питере, в кафе "Север" десерты - пальцы отъешь!

Еще пиво разливное. Когда последний раз была в Новосибе, - думаю, ну не может быть. Пиво ведь делают по немецким рецептам. Не может оно быть каким-то особо вкусным. Это у меня ложная память: пили вместе с мужем, когда он к нам еще туда сто лет назад приезжал, вот и кажется особо вкусным.

Но, когда купила, - именно не бутылочное, а разливной лагер, из маленьких пивоварен - офигеть, как вкусно! С сушеным филе минтая!

_________________
Мужчина и женщина никогда не поймут друг друга,потому что они хотят разного:
мужчина хочет женщину,а женщина-мужчину :)

Жизнь одна. Сколько там ее нам отвешено.

У нас пропал сосед. Не видим его и все. Жену спросить стеснялись. Да и не видели ее тоже, так, чтобы поговорить - только на машине мимо, ручкой помахал, и все. Плюс, Ковид отучил останваливаться и трепаться по полчаса.

Думали, вдруг развелись - модно ведь, разводиться на старости лет.

Вчера, наконец, мой муж спросил другую соседку. Оказалось, умер. Еще в апреле. Жена раз утром проснулась, мужа нет наверху. Думает, ну уехал - он с вечера собирался. Глядь - машина на месте. Спустилась вниз, муж сидит в своем Лейзибое, как всегда, - но мертвый...

Какая медицинская причина - не знаем пока, может, позже жену спрошу саму. Мужик моложавый, подтянутый. Всю жизнь проработал инженером. Хорошо зарабатывал. Был фанатом своего двора - у них все время трава и цветочки, любо дорого было смотреть. Лет пять только назад вышел на пенсию - жить бы да жить. Только что курил сигары постоянно.

_________________
Мужчина и женщина никогда не поймут друг друга,потому что они хотят разного:
мужчина хочет женщину,а женщина-мужчину :)

Я за 30 дней ежедневного плавания потеряла 12 лб.
При этом диету не меняла, я придерживаюсь диеты с низкими углеводами ( очень стараюсь). Я вот думаю, какой бы был результат, если бы я плавала дважды в день постоянно. Потому что я плаваю иногда два раза в день, а иногда два. Вот сегодня два, на рассвете и вечером два часа проплавала.

_________________
И вам того же.

.
https://www.mk.ru/social/2022/08/21/vrach-rasskazala-komu-i-kogda-polezno-pit-pivo.html

Здорово!

У меня дисциплины не хватит, столько плавать! Я раз в неделю делаю свои 15 лэпов в бассейне. Ну и пару классов плюс к тому, пилатес и на силу еще.

Но я уже дома, на работе, - а у нас на бегу постоянно. Это здорово помогает, держаться в форме. Надеюсь, постепенно сброшу эти пару кило обратно :)))

_________________
Мужчина и женщина никогда не поймут друг друга,потому что они хотят разного:
мужчина хочет женщину,а женщина-мужчину :)

Привет, девочки, вы молодцы! А я вот хочу найти средство как ничего не делать и худеть. ... Набрала за ковид лишних 5-7кг и просто вот никак нельзя опустить вес без неприемлемых жертв.

Пока решила забить на это дело, потому что даже если я вес уменьшу, то мне его не удастся удержать без смены лайфстайла.

12 фунтов за месяц это очень и очень по максимуму. Если не меняли диету то это многовато, а на 2й месяц не надо такой режим.

the body is capable of burning body fat to use for energy at a maximum rate of 31 calories per lb of body fat per day.

Больше 100 грамм жира в сутки потерять невозможно физически. Вот и считайте. Остальная потеря веса - либо вода, либо мышцы начали себя подьедать. Поэтому осторожно. В возрасте - мышцы это самая большая ценность, особенно на попе!!

вот, если интересно, то здесь описывается как рассчитать потерю жира без потери мышц в зависимости от % жира в весе.

https://builtwithscience.com/diet/fat-loss-one-week/

Чем вы жирнее, тем эффективнее можно избавиться от жира. Как только похудели, нужно не увлекаться.

В идеале - первый месяц-два идет потеря веса, потом набор немного за счет набора мышц и потом уже вес не теряем, а худеем без потери веса.

С возрастом не только мышцы на попе - консерн :)))

А серьезно - я, когда хожу плавать, там много плавает женщин - по виду - прилично старше меня. Плавают они лучше, - так, как полагается. Я плаваю как попало, потому что никогда этому не училась, как надо.

Я все это к тому, что женщины по-настоящему спортивные, и в хорошей физической форме. Но вид... - все равно, возраст есть возраст.

Во-первых, почему-то почти у всех, при хороших мускулах, - эти мускулы покрыты приличным целлюлитом, или кожа уже просто неровная и/или морщинистая - до той или иной степени. "Почему-то" - глупость, наверное. Почему- да потому что возраст, видимо.

Во-вторых, при стройных мускулистых ногах - сгорбленная спина, валики вокруг талии, или просто, в лучшем случае, - какая-то "широкая" талия. А то и к тому же прямо подушка на спине, вылезающая из купальника. Хотя, если эту женщину одеть, - будет выглядеть, что лишнего веса нет.

Вот можно ли этого избежать?

Одна у меня знакомая, ей под 80 лет, - так она невероятно худенькая, как кузнечик. У нее, конечно, вообще никакого жира нигде нет. Но такая худоба - тоже не выглядит так уж прелестно. Хотя, опять же , она - молодчина, занимается, плавает, - при том, что у нее пейсмейкер.

Вот, интересно, есть ли вариант, когда не только хорошую физическую форму, но и максимально ровную фигуру сохранить с возрастом? Пока не поняла, потому что еще даже не 60, а только 52, и ресурсы в теле еще остались сами по себе. Понятно, что в 60, и дальше - уже будет еще больше проблем.

_________________
Мужчина и женщина никогда не поймут друг друга,потому что они хотят разного:
мужчина хочет женщину,а женщина-мужчину :)

Грасиэла Гонзалес 80+

http://funtema.ru/blog/people/13977.html?ysclid=l7bze066le436749622

_________________
All we need is love

Мне гугл выдал кучу всяких Грациел Гонзалес, включая детей и очень прилично полных женщин :)))

Но одна - культуристка, вроде? Эта?

Если на фотке ей 80+ - это, круто, конечно. Но на такие жертвы я не готова. Да и такой результат мне не нужен.

Мне бы что-то среднее. Чтобы не культуристкое тело, а нормальное, но без особых подушек.

_________________
Мужчина и женщина никогда не поймут друг друга,потому что они хотят разного:
мужчина хочет женщину,а женщина-мужчину :)

Додумалась по ссылке пойти ;)))

Нет, спасибо :)))

_________________
Мужчина и женщина никогда не поймут друг друга,потому что они хотят разного:
мужчина хочет женщину,а женщина-мужчину :)

Пожилых это сколько? 50-60-70-80-90?

Это большая разница. 50-60 и до 70 это вообще ни-о-чем. Можно еще скакать, как коза...ну с некоторой осторожностью. 70+-80+ это возраст моих родителей. Как бы уже присутствуют некоторые ограничения, но если следить за собой и нет тяжелых заболеваний, то можно наслаждаться жизнью. Это 100%, поверьте, у меня просто пример перед глазами.

90-100...хм...тут уже тяжеловато, основная проблема - потеря мобильности. Но все равно главное сохранить мозги. Да, в 100 лет уже внешний вид будет грустный, но мне кажется уже плевать реально. Тут уже грейсфулли стареть не получится, только в виде мумии...

Это оптимистичный сценарий, если нету ничего ужасного в смысле болячек или не дай бог, деменции. Ну а пессимистично - кому как повезет. Вернее даже как у кого в семье идет. Если есть тенденция в вашей линии к деменциям, онкологиям, то придется удвоить усилия потому что наследственность не прямая, а будет зависеть от сопутствующих факторов. В этом вся фишка.

Если вы постоянно в стрессе, не учитесь (не тренируете память), жрете что-попало, недосыпате, лишний вес, гиподинамия, гормоны ни к черту...вот по крупинке песочек и высыпается.

Это конечно мое личное ИМХО, на моем личном опыте построеное (у нас в семье самый старший житель был 94 года пока что), но на то каждому дана своя отедельная жизнь, а не коллективный разум... ... каждому, как говорится, выдается по уму.

На Инстаграмме и Тик Токе и может на Ютюбе есть видео sassy_gran_doris . Там внук снимает 96-летнюю бабушку. И там еще 75-летняя мама. Так сохраниться в 96 и 75 лет можно только мечтать. Ну бабушка, конечно, не совсем мобильна как тут сказали. Но мозги ясные! Я поражаюсь, как в 96 лет у нее есть энергия и желание так выглядеть. Там и макияж, и накладные ресницы и ювелирка-бижутерия. Мне кажется для них это рутина, которая передается поколениями. И 75-летняя мама такая же.
Там, конечно, денег, видимо, до хрена. Хотя не совсем понятно откуда. У бабушки 5-ро детей. Осталась в свое время одна и всех 5-х сама поднимала. Бизнес какой-то у нее был. Интерeсно какой. Я все видео не смотрела, только некоторые.

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.

Только что посмотрела. Бабушка умерла 2 мес назад from a stroke and heart attack. 96 лет ей было. Очень грустно. Но хорошая старость у нее была.

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.