Простокваша, ну чесслово «кто то написал про фейс». И кто же это такой?
Всем понятно, кто тут по личкам пишет, собирая гадости. Вас, впрочем, эти личности тоже вниманием не обошли. Так что будьте осторожнее выбирая друзей.
Похудели на 15 кг за две недели? Флаг вам в руки и наши поздравления. Тут люди просто пытаются вам сказать что без ущерба вашему же собственному здоровью так похудеть нереально. И в принципе - нереально. Для нормального метаболизма, это надо ничего не жрать, кроме слабительных, и не пить - кроме диуретиков. И бегать в тренажерах часами. И при таком темпе похудения, кожа будет висеть со всех сторон.
А в гугле можно что угодно найти. Ну пусть вы будете уникумом.

_________________
о вкусах щас никто не спорит
шагнуло общество вперед
и тот с кем вкусы не совпали
автоматически мудак

про печеное яблоко было написано на форуме, а не в личках.
И я не уникум. Не нужно фантазировать. Ничего со мной не произошло после моего похудения. А даже наоборот, у меня показатели lab work были отличными! Кому так вредно- не делайте так! Мне не вредно.
А реально это или не реально, я убедилась на своем личном опыте! Уж простите:)

_________________
"I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"

почему остановилось-то?

плато? так бывает, нужно просто не останавливаться. У меня, в общей сложности -10lb за два месяца, не много, но и рекордных целей не ставила перед собой. Так вот, сначала вес немного снизился, потом это плато, где-то с неделю-полторы, затем пошло резкое снижение веса.

Согласна, нужно запастись терпением, быстрый результат не всегда есть хорошо. Ну и, обязательно слушать свой организм, мой, ради похудения, абсолютно отказывается сидеть на "траве", договорлись с ним о полноценном питании, но уменьшенными порциями

Девочки привет, сочетаете вы интервальное голодание с Кето или с LCHF...У меня не получается .., cтараюсь , конечно, меньше карбов в пищевое окно, но все равно, в течение дня прибегаю за печенькой,или сало с небольшим кусочком хлеба ем ..И от фруктов сложно тоже отказаться.. все сложно

так ето очень хороший результат. быстро и много только во сне можно похудеть или здесь, на етом форуме прочитать про чудеса чудесные.
у меня тоже медленно процесс идет, хотя и на очень жесткой голодательной диете нахожусь уже больше месяца.

Оптимально худеть 1 паунд в неделю. При этом стараться сохранить мышцы. Вес уходит не только за счёт жира и воды , но и за счёт мышц и в итоге после быстрых похуданий вес возвращается и еще добавляется. потому что жир сжигается в мышцах . чем больше мышц- тем лучше метаболизм

Зачем эти временные рамки нужны?
многие скачут по разным диетам («10 паундов за 2 месяца», и тп)
годами и в итоге только больше толстеют.

Правильный подход- это формировать привычку здорового питания и физ нагрузок. Пусть медленно. Но за те годы что тут народ сидит на диетах - уже давно бы похудели.
и все эти кето - не работают потому что это временно и не может стать образом жизни.

все это банальные избитые истины, но народ продолжает вестись на всяких Жориков из интернета обещающих чудеса за 2 недели.

intermittent fasting работает, только если потреблять меньше калорий. некоторым помогает.

если заниматься спортом наращивать обьем мышц - то вес это не показатель сколько жира ушло. Мышцы тяжелее чем жир.
я сейчас влезаю в вещи когда весила 120 паундов, при этом мой вес - 130, потому что у меня сейчас больше обьем мышц.

Я не могу голодать,и силы воли у меня нет.Для этого надо стимул! У Кваши в тот момент был стимул, стресс,вот и cxуднула быстро. Я ,когда болела Ковидом, в день по паунду теряла.12 дней- 12 паундов минус. Половина возвратилась.

_________________
People who project negativity typically have low self-esteem. They feel badly about themselves, and their negativity is simply a reflection of those feelings.

Hendrie Weisinger

Простоквашка, тебе и худеть не надо все у тебя пучком все аппетитно. А бабкам в 60 худеть бесполезно. Это старческий жир хоть ешь хоть не ешь. Не насилуйте себя.

_________________
Репарации уже платим. Спроси у номерного с калькулятором, сколько стоит один калибр.(с)

Пока толстый сохнет, худой сдохнет. Вот и пригодились паунды. Прошлой весной подумала : промучаешься, проголодаешь, а потом накроет ковид и отправит всех туда, где в почёте больше душа , сведя все усилия мученических голоданий на нет.

Да уж:) Я тогда начала худеть совершенно не запланированно. Меня от ложки йогурта уже тошнило и ничего в рот не лезло.
Ты пробовала Палео?

_________________
"I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"

Спасибо:)

_________________
"I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"

Я вот всегда об этом помню:) Поэтому держу всегда 5-7 кг про запас.

_________________
"I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"

Может кому пригодится. Я не пробовала, так как не люблю никакие планы.( начало в следующем сообщении)

_________________
"I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"