Девы, у кого нибудь есть проверенный рецепт кето ( ну) сельдерея без духовки?

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

90 second bread Очень хорошо зашел, но надо жарить обязательно, как в рецепте.

https://gimmedelicious.com/2018/04/07/9 ... eto-bread/

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Нашла в Спраутсe вот такие хлебцы.
Raw spirulina crusts organic.
Один размером в ладонь. Всего 3 карба. 4 хлебца в коробке. Мне половинки хватает, 1.5 карба, можно с сыром, с чем угодно . Начала intermittent fasting , есть вообще не хочется. А то, то чашечку чая или кофе с чем нибудь. И не могла последние 5 паундов добить.

Raw spirulina crusts
https://www.vitacost.com/mauk-family-fa ... -spirulina

Др.Берг kанал на youtube . Он с женой хлеб пекут из almond flour и arrow root flour. Looks good. Собираюсь попробовать.

Мне хлеб из кокосовой или миндальной муки не нравится. У меня самый ходовой рецепт это их льняного семя молотого, по рецепту Алекс.

Купила в таргете такую штуку ( онлайн)

https://www.target.com/p/mama-lupes-low ... A-51423077 Доставили все быстро, пришло ультра свежее. Свежее чем с других ресурсов.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Девы, я знаю, что это раздражает, но я прочитала и подумала, что не имею права не поделиться, если кто-то сидит на этих диетах, не по показаниям докторов. Это новые исследования, почитайте обязательно. Все, что на этом сайте, это ресерчи ученых, это проверенный сайт



https://www.bluezones.com/2018/09/news- ... -lifespan/

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Интересно, а как они определили это? Это ведь надо или на существах с более коротким циклом жизни проверять или в течении нескольких поколений.

Вот что пишут в 1 исследовании:
However, results varied by the source of macronutrients: mortality increased when carbohydrates were exchanged for animal-derived fat or protein (1·18, 1·08–1·29) and mortality decreased when the substitutions were plant-based (0·82, 0·78–0·87).

Половина, если не больше жира не кето получается от оливкового масла и кокосового, авокадо, разных орешков. У меня так, во всяком случае. Я животным жиром не могу дотянуться до нормы никак.

Alternatively, if restricting carbohydrate intake is a chosen approach for weight loss or cardiometabolic risk reduction, replacement of carbohydrates with predominantly plant-based fats and proteins could be considered as a long-term approach to promote healthy ageing.

Второй стади не стала читать оригинал. В принципе, я думаю достаточно сказано.

**ПС, всегда читайте оригналы вайтпейперс - кричащие заголовки не всегда отражают то, что реально написано в исследованиях. На английском цитаты из публикации в Ланцете.

те, которые серьезно подходят, те знают это - МCT масло это основа, в общем-то.

те, кто думает что кето это диета на салями, беконе и докторской колбасе может сейчас исследование прочитают и начнут есть больше оливкового...

ну и потом никакая диета в жизни не понизит вам вес если не создаете дефицит калорий, как бы коммон сенс! Если запихиваете в себя больше чем используете за день, то куда оно все будет деваться?

Я за кето только потому что проверяю мозги лучше на кетонах работают или нет - вроде бы по самочувствию, то это правда.

Мне мозги важно, потому что это мой рабочий инструмент - нельзя тормозить... .

И потом кето не всем психологически подходит. Я вот, например, себе наделаю баклажанов в оливковом масле, типа как у нас дома аджику закрывали и могу целый день их есть - нравится. Пасту и всякие макароны я просто не люблю, рис не люблю, гречку и овсянку тоже. А если человек без каш жить не может, то зачем мучиться этим кето??

а куда все делись то ? Я тут вся в кето ..а тут никого.

Че за фигня - "палео батончики"?.. Палео - это "натуральная диета", еда пещерного человека. Не могу себе представить, чтобы наши пращуры ели батончики.

А сколько часов в дороге? На машине? Я обычно если дорога up to 5-6 часов вообще не ем. Но завариваю себе в термосе чай или кофе с молоком (соевым) и все. Вы же все равно сидите в основном, активностью особой не занимаетесь, организм спокойно может без еды.

Кулер со льдом в пластмассовых коробочках. .

А в кулере все, что протеиновое. Спокойно можно позавтракать и по обедать . Я даже в самолёт брала мясо барбикью.

_________________
Беда в том, что лучшим доказательством истины мы склонны считать численность тех, кто в нее уверовал. Монтень

И не забрали ?
А зачем в самолёт брать? Я сколько летаю, всегда два блюда на выбор - с мясом и без, я беру без мяса, обычно это макароны, хотя бы знаешь что микробы убиты:) они ведь разогревают.
А мясо ведь сколько часов получается в тепле.
Кстати про барбекью, както не вникала, т.к. не ем,
а только вчера прочитала там тоже какие-то яды, особенно где домашнего приготовления, погуглите