ЗОЖ, это больше как увлечение, вызов самому себе.
Интересно преодолевать слабости, строить тело, наблюдать за изменениями.
Корочиии, хобби такое )))

Считаю, что поддерживать нормальный вес, можно и поедая все подряд, только размер порций контролировать.
И на ночь не наедаться.

_________________
Perfect continues

Бабуля, иди уж ползи на кладбище, солнцеедка.

Вспомнила, у меня приятельница на работе была, так она любила мазохизмом заниматься.
Тюкнуло ей в голову отказаться от сладкого вообще, собрала волю в кулак и перестала есть сладкое вообще.
Мы в обед сидим чай пьём со вкусняшка мне всякими, ее зазывает, а она нет, как кремень.))
Ещё в нескольких видах еды себя ограничила, потому что вредно.
Сидит потом уже, не знает что придумать, и говорит - курить что- ли начать, что бы бросать.., что бы трудно было..

_________________
Perfect continues

Вторая фотка, похожа чем-то на актрису Ольгу Понизову.

_________________
Perfect continues

у нас тут и так данные в криминальных целях используют... вон фотки наворовали и постили на другом форуме, так что фейсапп отдыхает...

я мужу показала фотки в 65, 90 и что после пластики будет. Он сказал что в 65 его устраивает, а до 95 он не доживет, так что ему фиолетово, а то существо что с пластикой чтоб я домой не приводила!

_________________
неконтролируемый жопэс может завезти неизвестно куда.

да, я знаю что из пшеницы делают, я покупаю Дурум, это тоже такой вид кус-куса. Он такой как раньше в СССР продалаи пшенную крупу курам...но удобно же, кипятком залил и готово.
Я сама не ем, мужу и дочке делаю к курице. А себе делаю из hemp hearts похожую смесь...

что-то такое мне попадалось, раз не купила, видимо чтото там мне не понравилось.
Поняла что это seeds.
А скиньте ингредиенты плииз, hemp hearts, сейчас поискала, конкретно ингредиенты не указаны.

Самое быстрое -это замочить овсянку с орехами (овсянка не та которая 5минутка, а чуть побольше время приготовл).

Во всех этих быстрораств. продуктах -убито самое главное -зародыш, там витаминов ноль (, я про каши говорю)

сила воли не помогает.
Нужно сделать так, чтобы продукта просто не хотелось. А как это сделать, каждый идет своим путем

Это же конопляное семя перемолотое. Там и ингридиент один - конопляное семя. Оrganic shelled hemp seeds
https://www.amazon.com/Manitoba-Harvest ... 94863&th=1

Его готовить не надо, на сковородку чуть нагреть с маслом, посолить, поперчить и вместо кус-куса нормально.

Надо же, конопляное, нет, такое ни разу не попадалось.
Надо почитать про него и сколько его можно есть.
Для семечек и орехов тоже есть порции.

Просто делюсь. Я добавляю в каши льняное семя иногда, за пять минут до готовности, ещё лучше в термос, или дать постоять.
а остальные - тыквенные, подсолнечные ,чиа замачиваю, их нужно замачивать.

Думаю, однажды человек будет жить такое количество лет и больше, но там должно быть более глобальное решение проблемы , - преодоление старческих болезней , полная перестройка организма и возможность замены износившихся органов , рук, ног легко и в любой простой клинике )и тд )))

Я себе позволяю иногда пирожок и шоколадку и бокал вина , чашечку кофе, хорошее настроение тоже меняет состав клеток ))), и это пожалуй , самое главное

Недаром доктора старой школы перечисляют , какие лекарства надо принимать от той или иной болезни и потом добавляют -«не забывайте про хорошее настроение , следите за этим», это уже половина успеха в любом лечении « )))

_________________
Россия без каждого из нас обойтись может. Но никто из нас не может
обойтись без России.
Иван С. Тургенев



"Радость -есть особая мудрость"
Письма Е. И. Рерих 1929 - 1939. Том 2. письмо от 7. 5. 38.

Ну а как без силы воли, с теми же сладостями..
Один раз перетерпел сильное желание съесть пироженку, и все, потом уже и не хочется, ну или по крайней мере можешь держать желание под контролем.
А один раз дал слабину, и понеслось... думаешь, ну ладно сегодня выходной, один раз съем, а завтра уже не буду)) не тут то было!
Завтра ещё найдётся тысяча причин что бы захомячить что-нибудь сладенькое

_________________
Perfect continues

ZooZoo, а сама смеёшься над ковокершей
Значит какойто другой метод используешь, потому что про питание (пост выше) все правильно написала.

Я про то, говорю, что если запрещать, то рано или поздно сорвёшься, что с ней и случилось.
Я тоже ем шоколад, надо бы перестать, но тут нужно другое - найти другой вкус и "забыть" этот.
Как у меня с колбасой случилось, я её никогда не возьму в рот и пирожок кстати тоже
Это просто для меня нес'едобно, и много чего, но это не потому что не люблю, а просто не хочу.

Пока у меня работает, просто шоколад не покупать
Начала вместо него финики есть.
А знаете какая порция для фиников ? Всего 4 штуки в день :)

Мы тогда относительно молодые были, ели все подряд.
Метаболизм был хороший, ела сладкое в огромных кол-вах и не заморачивалась.
Над приятельницей смеюсь по-доброму
Смешно, как она захотела начать курить только для того, что бы пройти испытания бросанием этой вредной привычки.
Испытаний ей хотелось)) вот это мне забавно)

_________________
Perfect continues