Марина, вообще очень классно! По-хорошему завидую!!!!
Наверное на улице будите заниматься, на красивой природе.

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Ходила на воркшоп по шпагатам и таки села правда 2.5 подготовки до жтого

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Я давно туда хотела. Не знаю где будем, но где бы ни были, будет красиво. ))Спасибо.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

А на правый/левый ?
я на поперечный даже в детстве (1-2 класс) полностью не могла сесть.

_________________
Лучше взять и изобрести завтрашний день, чем переживать о том, что вчерашний был так себе.
Стив Джобс

На одной стороне лучше, чем на другой. На правый почти сажусь. Ещё несколько инчей осталось. На левой поработать нужно будет больше

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Марин, умница!

пс я порезала ладошку, швы накладывали, две недели не хожу, так как на руку не могу никакую нагрузку делать, прям соскучилась. Думаю еще неделю и можно будет

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Девочки, какие упражнения поделать на пресс? Я пошла в джим пресс качать, но потянула шею, болит теперь. Хочу йоговское упражнение, не так интенсивно

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Кто практиковал кундалини йогу? Как вам?

Stella попробуйте наули упражнение, это втягивание живота и удержание в таком положении. На ютюбе полно видео выложено на эту тему. Удивительно эффективно убирает животик.

Глянула одним глазом - то что нужно Спасибо!

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Пробуйте разные виды, смотрите какой вам подойдёт. Я себе выбрала два вида. Кундалини мне лично не очень. Но это дело такое персональное.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Марина, а можно спросить почему она вам не подршла? Что именно не понравилось?

Я, старая дура, два года назад решила сходить, потому что бесплатные йога- классы были в джиме.
Результат- вывих диска, хроническая боль эти два года в нижнем отделе спины и боязнь упражнений вообще.
То есть- пыталась- но через боль.
Так что осторожнее- тут надо медленно, без рывков.

Сейчас хожу к физикал терапи. Поставили диск на место и вывернули взад бедро, чтобы все было симметрично.
После первого же сеанса боль ушла.
Два! Факинг года! Мучений!
Из- за двух занятий йоги!!!

Ой, аккуратнее нужно было. Они же всегда говорят опшенал позу, даже говорят, что если тяжело, то ложитесь в чайлд позу. Я никогда не делаю больше, чем могу. Конечно хочется от бедра, как крутой йог, но здоровье дороже.

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Ну- теперь я в курсе насчёт аккуратности.