| Автор |
Сообщение |
|
Carmen22
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ещё бегает на улице кроме меня и Кащща?  Добавлено: 03 янв 2019, 14:19 |
|
|
|
3 января (  у меня уже январь) 2 мили 38 мин.
|
|
  |
|
 |
|
Olka-kroshka
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ещё бегает на улице кроме меня и Кащща? Добавлено: 03 янв 2019, 14:21 |
|
 |
| звезда |
 |
|
|
Зарегистрирован: 05 май 2016, 15:14
Сообщения: 144
|
Carmen22 писал(а): 3 января ( у меня уже январь) 2 мили 38 мин.  вот мы примерно одним скоростным темпом двигаемся ))) тока я вечерами поздними.....
|
|
| |
|
|
|
Masya
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ещё бегает на улице кроме меня и Кащща? Добавлено: 03 янв 2019, 18:30 |
|
Зарегистрирован: 22 июн 2006, 00:42
Сообщения: 3649
|
 Тредмил . Ходьба - бег, 1 час, 3,68 мили. Планка 3 мин 12 сек.
|
|
| |
|
|
|
Lada_T
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ещё бегает на улице кроме меня и Кащща? Добавлено: 03 янв 2019, 18:47 |
|
|
| Богиня Мудрости |
 |
|
|
Зарегистрирован: 28 окт 2018, 11:43
Сообщения: 5133
Откуда: CA
|
сегодня я на rowing machine занималась все болит 
|
|
| |
|
|
|
annv1
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ещё бегает на улице кроме меня и Кащща? Добавлено: 03 янв 2019, 19:46 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 18 июл 2003, 08:44
Сообщения: 2069
Откуда: Atlanta, GA
|
|
1.9 mi. 32 min. Бежать пришлось, дождь пошел.
|
|
| |
|
|
|
Yanka II
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ещё бегает на улице кроме меня и Кащща? Добавлено: 03 янв 2019, 20:44 |
|
Зарегистрирован: 19 сен 2011, 12:40
Сообщения: 1440
Откуда: Israel
|
Lada_T писал(а): сегодня я на rowing machine занималась все болит О! Я вчера и сегодня гребла. 7500 метров и 6000м. А вы сколько?
_________________
Не будите во мне стерву, она и так, бедная, не высыпается.
|
|
| |
|
|
|
Lada_T
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ещё бегает на улице кроме меня и Кащща? Добавлено: 03 янв 2019, 21:46 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 28 окт 2018, 11:43
Сообщения: 5133
Откуда: CA
|
Yanka II писал(а): Lada_T писал(а): сегодня я на rowing machine занималась все болит О! Я вчера и сегодня гребла. 7500 метров и 6000м. А вы сколько? меньше вас 
|
|
| |
|
|
|
Lada_T
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ещё бегает на улице кроме меня и Кащща? Добавлено: 03 янв 2019, 23:06 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 28 окт 2018, 11:43
Сообщения: 5133
Откуда: CA
|
|
ну что Джоан разобралась с доктором? что делать будешь?
|
|
| |
|
|
|
Carmen22
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ещё бегает на улице кроме меня и Кащща? Добавлено: 04 янв 2019, 16:33 |
|
|
|
|
| |
|
|
|
Vicka
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ещё бегает на улице кроме меня и Кащща? Добавлено: 04 янв 2019, 20:10 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 27 окт 2010, 12:43
Сообщения: 1179
|
|
Joan_Goodman,
меня запишите к Вам в компанию.
Хожу спортивной ходьбой 5 миль 5 раз в неделю.
Хочу снова начать ходить 7 раз в неделю. До перелома ноги, я проходила милю за 11-11.5 мин.
Сейчас 14-16 мин. за милю, зависит от боли в ноге.
Ношу компрессионные гольфы , помогает при венозных болях.
Принимаю Osteo Bi-Flex, Turmeric для суставов.
Обычно хожу с весом 2,5 паунда в каждой руке,
иногда с палками для ходьбы.
3 января- 5 миль 1 час 20 мин. (16 мин. миля, 120- пульс) с палками.
4 января -5 миль 1 час 15 мин. (15 мин. миля, 124-пульс ) с весом.
|
|
| |
|
|
|
Masya
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ещё бегает на улице кроме меня и Кащща? Добавлено: 04 янв 2019, 20:10 |
|
Зарегистрирован: 22 июн 2006, 00:42
Сообщения: 3649
|
|
Сегодня вразвалочку походила, час - 3.25 мили. Велик- 25 мин крутила , попробовала греблю- хватило на 8 мин ровно.
|
|
| |
|
|
|
Masya
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ещё бегает на улице кроме меня и Кащща? Добавлено: 04 янв 2019, 20:11 |
|
Зарегистрирован: 22 июн 2006, 00:42
Сообщения: 3649
|
Vicka писал(а): Joan_Goodman,
меня запишите к Вам в компанию.
Хожу спортивной ходьбой 5 миль 5 раз в неделю.
Хочу снова начать ходить 7 раз в неделю. До перелома ноги, я проходила милю за 11-11.5 мин.
Сейчас 14-16 мин. за милю, зависит от боли в ноге.
Ношу компрессионные гольфы , помогает при венозных болях.
Принимаю Osteo Bi-Flex, Turmeric для суставов.
Обычно хожу с весом 2,5 паунда в каждой руке,
иногда с палками для ходьбы.
3 января- 5 миль 1 час 20 мин. (16 мин. миля, 120- пульс) с палками.
4 января -5 миль 1 час 15 мин. (15 мин. миля, 124-пульс ) с весом. Pretty impressive
|
|
| |
|
|
|
Vicka
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ещё бегает на улице кроме меня и Кащща? Добавлено: 04 янв 2019, 20:22 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 27 окт 2010, 12:43
Сообщения: 1179
|
Masya, Спасибо. Рада, что Джоан открыла тему, и есть компания единомышленников ходьбы и бега аутсайд. Моя цель, выйти на мой результат результат, до перелома ноги. 11 мин за милю. Буду работать над этим. Уже несколько раз было 13,5 -14 мин за милю. Сейчас опять -15-16 мин. за милю.
|
|
| |
|
|
|
Vicka
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ещё бегает на улице кроме меня и Кащща? Добавлено: 04 янв 2019, 23:07 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 27 окт 2010, 12:43
Сообщения: 1179
|
Joan, Конечно добавляйте меня в группу. Будет еще один стимул. Я хожу аутсайд, мне больше нравится, чем на беговой дорожке. Моя цель, держать себя в форме, и ходить постоянно. Может быть попробовать марафон по ходьбе.
Последний раз редактировалось Vicka 04 янв 2019, 23:54, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| |
|
|
|
Lada_T
|
Заголовок сообщения: Re: Кто ещё бегает на улице кроме меня и Кащща? Добавлено: 04 янв 2019, 23:15 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 28 окт 2018, 11:43
Сообщения: 5133
Откуда: CA
|
Joan_Goodman писал(а): Carmen, ну ты даешь. С 23 на 17.5 на милю. Никак переходила на бег сегодня? Lada T, ну ты где? я тебе посоветовала отдых на вчера, а сегодня ты где? тут я, читаю писать некогда,я буду пропадать периодически,но мысленно с вами! пока све по прежнему 2мили 30 мин сегодня
|
|
| |
|
|
|
