Ты тут всем надоела хуже некуда а зануда я , да?тебе ещё краморова не напомнили который как ты питался очень здоровой пищей и все равно помер ? Здесь топик о калориях ну считают они значит им нравится. Тебе же создали тему чтоб только не видеть тебя здесь, туда и иди. Там сама себя читай.

_________________
Все непросто в наших душах, белый с черным перемешан

.

Почему такая дискриминация? Марибелла у нас двумя руками за здоровую еду, у нее тема гдето открыта.
Что у нас "здоровая еда" стало ругательным словом?

У Краморова была обсешн с чисткой кишечника. Пусть земля ему будет пухом, хороший был артист

Рецептов могу пару дать, но они подойдут если только ешь два раза в день. Они не сильно низкокалорийные... ... у меня где то 1600 калорий в день меню.

Seaweed wrap with salted salmon - 1 serving 4 wraps


Инструкция - все разделить на 4, кроме последних 3-х ингридиентов (это соус) и замотать в водоросль.

Eggplant Musaka - 8 servings


Eggplant Musaka
1 serving
Fat 43.83, Carbs 9.43, Fiber 4.1, Net Carbs 5.33, Protein 14.48, Cals - 486



Инструкция - большой баклажан, нарезать кружочками и приварить в соленой воде. Как приварится, в друшлаг отложить. Фарш брать самый лучший - 1 пачка. Я беру коби биф или бизона.

Это сложнее готовится. Надо на сковороде обжарить лук и как зажарится, добавить чеснок и фарш и до готовности обжарить. Добавить всю зелень в конце. Выложить слоями на протвинь - баклажаны, смазать сметаной или майонезом, фарш, помидоры кружочками, смазать, баклажаны, смазать, сыр тертый сверху. В духовку на 30-40 минут 350Ф

Майонез с рецепта можно убрать, заменить нежирной сметаной, а можно вообще не ложить, чтобы не получились такие убойные калории.

Бизон??
Можно уточнить -это вы кладете мясо, потом баклажаны, а потом сыр?

аа перечитала, Силвер Булет, это очень тяжелая еда, просто тяжелейшая,
мясо с сыром вредит вашему здоровью.
Баклажаны -их лучше отдельно с ними много возни, хотя тоже их люблю.
Их надо класть под пресс и т.д.
Баклажаны и оксалаты. Баклажаны принадлежат к той небольшой группе овощей, которые содержат оксалаты. Известно, что когда в жидкостях организма слишком много оксалатов, они могут кристаллизоваться и вызывать проблемы со здоровьем. По этой причине, люди с уже существующими проблемами в почках и желчном пузыре не должны потреблять баклажаны.

Read more: http://volshebnaya-eda.ru/product/ovosh ... z5U11go2bv

В переспелых баклажанах, которые отличают насыщенным черным цветом кожуры, содержится большое количество алкалоида — соланина. Именно этот яд придает баклажанам известную всем горечь. Чем спелее ягода, тем больше в ней соланина. Попадая в организм, этот алкалоид вызывает диарею, тошноту, рвоту, колики, судороги, одышку и спутанность сознания. Симптомы отравления снимают с помощью яичного белка или молока, а также посредством обильного питья.
Для того чтобы снизить риск отравления, а также убрать неприятную горечь, с баклажан в обязательном порядке следует счищать кожуру, и, нарезав, поместить на 30 минут в подсоленную воду. В результате этой нехитрой манипуляции концентрация соланина может снизиться на 30%. Об этом сообщает Рамблер. Далее: https://woman.rambler.ru/cooking/378486 ... e=copylink

Пуль, спасибо

Первый это Филадельфия ролл, я так понимаю

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Я в курсе дела. Для того он и приваривается в соленой воде. И потом здесь же 8 порций с одного баклажана. Оксалаты есть во многих листовых овощах.

Рецепт убойный - но не смертельный. Кладете слой баклажан, фарш, слой помидор, слой баклажан. Сверху сыром.
Если прям так принципиально, я ж говорю можно без сметаны\майонеза, а сыром сверху символически притрусить.
Важно зелени напихать в этот фарш. Можно брать и 50 грамм и больше, укроп, петрушка. Вкусно очень получается, пахнет, сьел чуть-чуть и сыт. И все же ингридиенты натуральные.
Потом на 8 кусочков разделить и в морозилку.

Два раз в неделю если сьесть то можно не бояться повредить здоровью.

Я делаю калорийное, потому что мне надо БЖУ по моей схеме набрать. Но можно же с ингридиентами туда-сюда двигать.

.

Ну если по сыру, то да - можно как угодно обозвать. Я только их такие делаю формой как spring rolls. Они страх как сытные получаются.

Я этот апп на fatsecret просто обожаю. У меня там все что готовлю забито, все оливье, борщ, шуба, беф-строганов. Раз, записал себе порцию, уже все сразу автоматом считает в меню, не надо голову ломать сколько ж я сьела?

У нас в Пабликсе всегда есть фарш бизона в пачках. Может у вас нету Пабликсов, так в других магазинах тоже должно быть. С курей же тоже фарш делают, можно попробовать тоже. Тут смысл именно что слоями и фарш, и овощи запекаются.

Шубу хотите? Только у меня с майонезом.

-