Купила себе в русском магазине греческую taramosalata. 0 углеводов Вкусно.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

да, из одной крайности в другую!

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

девочки я тут нашла для себя замороденные овощи такая вкуснота и минимум готовки, со специями просто улет!))) если их разморозить на сковородке ... и nurtibullet или как его ...у меня ninja... для сырых супов и шейков
..я в раю)))))) просто ужраться и мин готовки

_________________
What a lovely day yeah we won the war May have lost a million men but we got a million more All the people they say

Осторожно с этими замороженными со специями. Почти всегда в них содиум зашкаливает. ( Не обязательно солёными быть).
Лучше без ничего покупать и свои без соли добавлять и немного соли если охота.
У меня нет никаких ограничений в плане соли( все в порядке со здоровьем), но я больше 1500 мг не ем. Я на глаз все знаю и мне проще.
Если в семье диабет или давление есть, то надо заранее начинать. Потом поздно.
Обычно до 2500 здоровым людям ничего страшного...
Набирается соль легко...она тут везде.
Я не говорю, что соль белая смерть но надо следить если хотите долго жить без болезней сердечно сосудистой системы.
Сорри, не по теме.
Я просто постоянно в секции заморозки пасусь -))) в силу профессии и читаю новые продукты на рынке или старые нахожу, которых незнаю. Кстати, они и похудение задержат тоже ( соль/вода).

Есть хорошие замороженных супы на рынке. Ссылки внизу.
К ним можно приправу добавить Мисс Даш. Она сильная концентрация специй и без соль. Супы в микроволновке размораживание за минуты. Углеводов net carbs там не много. Один пакет хватает поесть. Я туда бывает что то добавляю. Ну когда время есть, конечно. Но они нормальные итак есть.
Пюре из них супер. Есть майонез хороший Hampton Creek Just Mayo ( он без холестерина) и очень вкусный. Ложка в суп..плюс мисс Даш и обалдеть суп. И ккал низко и соль и углеводы... Привет Здоровье
http://tabatchnick.com/tbtproducts/mine ... ow-sodium/

http://tabatchnick.com/tbtproducts/spli ... uten-free/

http://tabatchnick.com/tbtproducts/tusc ... uten-free/

http://tabatchnick.com/tbtproducts/vege ... ow-sodium/

Ссылки, что выше именно лоу карб и Лоу содиум.
А так, у них полно не хелси супов.
А это мисс Даш специи сайт.

http://www.mrsdash.com/what-you-should- ... ubstitutes

Очень вкусный до карб хлеб!
https://www.amazon.com/Bread-Harvest-Wh ... B01JMZR858
На кусок 4 карба, 5 белка и 1.5 жира, 60 калорий
И очень вкусный даже по сравнению с обычным хлебом.

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Спасибо! Прям в точку.
Я именно сейчас искала Лоу карб хлеб. ( Что не знаю).

Закажу ка я себе... Не видела такого на рынке.

Я не придерживаюсь Лоу карб. Но у меня сидячая работа последние 4 мес...вес пошел вверх. Некогда как раньше двигаться и больше двух раз в спортзале в неделю быть. Думала надо урезать -( углеводы. Самое эффективное все ж...
Даже если по ккал ок, а углеводы выше, вес идёт вверх часто. Это не только у меня. Обычное явление. К сожалению, я белок не люблю. Сложно -((((
Но рыба спасает. Начала ее каждый день есть. Мясо и сыр и молочка не мое... фууууу
Сегодня ела салмон на обед у Азиатов ( суши плюс салат из овощей). На ужин один из супов, что вверху.
Карбы не считала, завтра начну их каждый день. Я люблю фрукты очень. Оставлю себе до 80нет в день. Если зерна не есть и сладкое точно хватит. Один два фрукта в день макс. Я не могу типичное, что низкоуглеводка диета рекомендует... Многие могут. У меня клиент была. Она еврейской крови. Ей диета из яиц и лакс на завтрак очень нравилась

Я сама хочу на 10 паундов похудеть, что за последние 4 мес набрала -(((((

За 16 баксов плюс 10 шиппинг, золотой хлеб
Кучу рецептов давали выше как можно испечь наивкуснейший хлеб.

Вариантов низкоуглеводок очень много. Есть даже вегатарианские. Вот у этого автора много вегатарианского-кето https://www.youtube.com/channel/UCqN_-t ... 3us1-kRFJw И у нее там был целый цикл видео, где она придерживалась вегатарианского кето, полностью исключив молочку

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Я набрала за праздники 6 кг, вернулась на кето, скинула 2 и застряла.
Сейчас Великий пост, пощусь с самого начала, не в диетических целях естественно, но кг стаяли, даже больше чем 4. Ем хлеб (кусочек в день), орехи, сухофрукты, не ем рис и крупы, корнеплоды, макароны и сладкое, так что в принципе не сильно отклоняюсь от НУ.