_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Нашла сегодня в Спраутсе классные тортильи. Захомячила 2 бурито - сделала скрамбл егс с ветчиной, положила в тортилью, посыпала чедаром, свернула и захомячила. Так сытно. Хочется хлебушка все же, карбквик закончился, бисквиты не из чего делать. Буду буриты есть. Но только я почему-то не худею.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Потому что на глазок. Если б например ты знала что ешь 200. Гм углей в день то следующий шаг был бы снизить угли ещё, например до 160. И сразу прогресс был бы

_________________
Все непросто в наших душах, белый с черным перемешан

Да, мне сильно углеводов хочется. Бисквитов много хомячила, хотелось очень чего-то хлебного. Я снова на эту диету села, только начала. Доктор меня посадила на кето-диету пару денй назад. Вот я мучаюсь уже пару дней. Не худею. Много жру углеводов наверное. Завяжу с бисквитами. Еще и к мороженому карб-смарт как приложилась вчера, под кофеек, аж дурно стало когда увидела сколько сожрала. Как подвязать жрать углеводы?

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Действительно, почему-то О каком похудении речь с такими буритами-бисквитами?

На жир налегай. Серьезно. Только карбы исключи , поставь на самый минимум на пару дней. Сразу почувствуешь как отбивается охота жрать карбы, уменьшается аппетит, улучшается настроение и уменьшается зад

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Сейчас бекон жарю, но на него много претендентов, не знаю или останется мне.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Лично для меня самым лучшим способом войти в диету и уменьшать тягу к сладкому было 2-3 дня посидеть на жаренных яйцах, беконы, мясе по французски ( свинину выбирать пожирнее) и на жаренных во фритюре куриных крылышках

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Кето это без углеводов, кроме зелёных овощей. Так что если мороженное и тортии то это низкоуглеводная, да и низко ли? А то низкоуглеводная когда карбовъ грам 80-100 максимум. И чтоб на кето заити надо не есть углеводы дней семь, потом по запаху понимаешь или полоски есть для теста мочи, можно определить что кетоновые тела вырабатываются. До этого момента ваше тело все равно питается углеводами из печеночного и мышечного гликогена и белков. Да да из белков делает глюкозу. Жиры оно будет трогать в самую последнюю очередь.
И худеется оно дней через 14 такой жизни а не через 2 дня

_________________
Все непросто в наших душах, белый с черным перемешан

Выход на кето можно ускорить препаратами но они все по рецептам.

_________________
Все непросто в наших душах, белый с черным перемешан

Я бы экстражирным не увлекалась. Как говорит один умный человек "если вы считаете что у вас дефицит жиров взгляните на свою опу " просто налегая на жирное легко превысить общую калорийность и тогда хоть ты тресни результата не будет. Или медленнее чем хотелось бы. Так что я бы вечером бекон не жарила бы

_________________
Все непросто в наших душах, белый с черным перемешан

Читаю я вас.. я не могу такое жирное или дип фрайд есть, мне потом плохо. Я ем овощи/фрукты (фруктов в меру), мясо говядина, курица, рыба, креветки, яйца. И все, практичесски. Раз в неделю даю себе волю есть что хочется, но я и не хочу никаких тортов или хлеба уже, хочется мясца или кинвы с баклажаном. Могу тост с итальянской колбасой съесть в этот день. Да, жопень уменьшилась dramatically, и не только она. Ещё немного. Вообще, не знаю оглашали ли тут, похудение на 70% зависит от питания и только 30% от workouts. Так что сфокусируйте на бОльшей цифре.

_________________
Полюбила себя,
Оказалась та ещё стерва.

Я села на кето. У меня диета была почти что кето и я решила, что исключив буквально картошку и фрукты у меня получается кето. Тестирую себя (keto strips) каждое утро чтобы узнать в кетозе я или нет. ПЛюс я ещё вегетарианю, так что я vegan/vegetarian keto делаю. Но я не для похудения, ибо и так худая была.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

А зачем?

_________________
Полюбила себя,
Оказалась та ещё стерва.

Там другая идея. Когда ты в кетозе, у тебя нет скачков инсулина и нет жора. Вот я сходила с диеты на пару дней. Попробуй съесть утром три жареных яйца и 4 полоски бекона. Это где то на 500 калл затянет. И два тоста с джемом и маслом тоже запросто потянут на 500 калл. Или достаточно скромная по размерам миска мюсли с молоком. Так ты съешь бекон утром и тебе до 6 часов есть вообще не будет хотеться. А вот после мюслю у тебя гарантирован жор

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.