Sofia07, Gull,

Значит начинаю на этой неделе, мне как раз без диет подходит

всем привет, я занималась с Джиллиан, но вот полюбила больше PIYO, две недели отзанималась,это мои результаты, безумно довольна.
Но я не смогу пройти весь курс 8 недель, на следующей неделе у меня операция , по этому поводу вопрос: сколько нельзя заниматься после операции?

Анастасия, классная фигура. Через сколько после операции можно заниматься надо у врача спрашивать. Удачной вам операции и скорейшего восстановления.

Анастасия, шикарная фигура! и сама красавица
Даже не верится что трое детей, у людей в 39 и с одним то редко такая фигура бывает.

Пошла гуглить что за piyo такое.

Удачной операции тебе. Если лапороскопическая то быстро восстанавливаются, если открытая то подольше. Врач скажет.

А чем ты волосы красишь?

Я про PiYo на 10 странице писала с ссылками

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

спасибо,девочки, аж нос задрала)))Хотя,чем больше смотрю на себя, тем больше вижу работы.
Чем волосы крашу сразу и не отвечу, не поверите, но мне сын покупает,он после Универа подрабатывает в магазине,там и берет мне, но вот после окрашивания я мою кондиционером вот этим, он убирает желтизну и волосы очень натурально смотрятся, не с серым и не с голубым оттенком. https://www.amazon.com/gp/product/B00QS ... UTF8&psc=1
Но,если не помыть им пару тройку раз, то желтизна на корнях вернется, поэтому стараюсь им мыть всегда или через раз (смешав 1:1 с обычным кондиционером и подержать на волосах минут 5-7)
Марина, отдельное спасибо за наводки мне. В Пилатес я влюбилась и накупила дисков тоже, пока вот PIYO, но после операции придется начать сначала курс и еще попробую другие их курсы. Марина, а ты не пробоввла Шейколоджи? я заказала бесплатный пробник, пока не пришел

Always welcome
У меня знакомая девочка работает Beachbody coach и продаёт шейколоджи. И сама пьёт, конечно же. Я пока не пробовала, но планирую. Мне лично у них greens boost нравится из описания.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Я тему почти не читала. Сейчас посмотрю.

Девочки, у меня был перерыв в спорте несколько месяцев. Но я снова в теме.

Делаю утром Shred 30 и вечером Killer Buns and Thighs вот уже неделю. Это невероятно, но тело ОЧЕНь быстро подтянулось. Видимо, мышечная память. В любом случае, советую по 2 упражнения в день, если нужно срочно подтячуться.

случайно не Иришка? я тоже знаю одну

Девочки
Я получила пайо диски
Но пока не было времени заниматься постоянно
Но сделала пару раз "нижнюю часть" на первом диску
Мне показалось очень легрим комплексом
Или я не то делала?
Правда результаты от упражнений?

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

в начале мне тоже все таким легким показалось .....попробуйте Sweat, Core or Buns. С меня пот ручьми тек, результат виден через 1,5 недели занятий,РЕАЛЬНО ВИДЕН, уж поверьте мне

У меня в лучшие времена только латеральные вастусы на бедрах контурировали. Несколько дней назад заметила, что у меня начали прямая мышца бедра и медиальный вастус контурировать. Правда, в прыжках только заметно.
Начала я рипы делать. Вроде легко, но пот градом течет! Буду в перемешку с сикс-пак делать.

Где бы еще взять программу сиськи-пак , а-то вместе с жиром на животе уходит жир с груди. На мне бюстики болтаться начали.

так так всегда...сиськи и лицо первыми худеют я начинала заниматься с Джиллиан,когда грудью кормила,мне с моими бетонами уххх,как тяжело было скакать.А, теперь козочкой прыгаю,красотень

Подскажите пожалуйста, где вы покупали диски. Спасибо :)