Хм... Ну в принципе раньше я вес набирала не быстро. Надеюсь что дальше так же будет. Но углеводы буду в любом случае ограничивать, так как я чувствую себя лучше без них. У меня больше энергии, меньше устаю

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Автор, сделайте народу одолжение, плиизз, кидайте ссылки на продукты которые можно есть на Аткинсе и они вкусные.
Я, например, сегодня за ланчем рассказала о продуктах с сайта, ссылку на который вы давали тут, подруге, у нее диабет, а она хлеб очень любит, так она сказала, что какой-то низкоуглеводный хлеб она покупает прямо в Trader Joe's.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

23.

Я иногда беру хлеб низкоуглеводный в Костко, но он не такой вкусный как на сайте. Вот список продуктов которые вкусные и которые я беру постоянно

www1.netrition.com/miracle_noodle_shirataki_pasta.html Только эту пасту я беру в азиатских магазинах, так она гораздо дешевле.

www1.netrition.com/glc_bread_company_bread.html Там несколько вкусов, я беру с everything

www1.netrition.com/mama_lupes_tortillas_page.html

www1.netrition.com/guys_bbq_sauce.html smokey garlic Этого соуса мы берем много, он обалденно вкусный. Муж не на диете, но предпочитает именно этот соус всем другим.

www1.netrition.com/glc_bread_company_bagels.html Беру онион или гарлик батер

www1.netrition.com/glc_bread_company_pizza_crust.html Очень хороший крост. Наверх начинки, сыра и классная пицца получается. Вместо соуса использую низкоуглеводный кетчуп + добавляю итальянские специи. Либо обычный соус для пасты низкоуглеводный.

www1.netrition.com/healthsmart_chocorite_solid_chocolate_bars.html
www1.netrition.com/heinz_one_carb_ketchup.html
www1.netrition.com/glc_bread_company_hamburger_buns.html


Соус я беру в костко такой www.tovaindustries.com/carbalose/recipe.php

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Пожалуйста. Это самый классный сайт для покупки диетических продуктов. Например барбекю соус который у них 4 бакса на амазоне он 16 баксов за тот же обьем. И хлеб у них самый дешевый и вкусный. Даже на сайте производителя тот же хлеб продается дороже.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Война, а майонез низколорийный 35% или обычный 67% ?

Я покупаю легкий, 35 вроде%

Я покупаю обычный Hellmans . На Аткинсе на надо жиры понижать. Только если вы сами больше такой любите. Но смотрите углеводы, некоторые производители добавляют сахар.

Вообще углеводы в самых необычных местах. Ложка кетчупа- 5 грамм к примеру, жевательная резинка- 2 гр.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Война, скажите пож-та, какой размер одежды (американский низ) у вас был вначале и сейчас? и также вес, какой был вначале и сейчас? спасибо. может я после нового года примкну....я худею очень хорошо на низкоуглеводке, но не могу долго, тк хочется хлеба, каш, фруктов. но если есть замена, то можно попробовать еще раз.

Сегодня провела эксперимент по низкоугледовке. Решила посмотреть сколько мне понадобится, чтобы не быть голодной ,сьесть ,соблюдая принципы Аткинса.
Итог: карбы (28 тотал-8 fiber=20net ), жиры аж 123 грамм, протеин 138 грамм. Калорий за день: 1780 (кошмар, я на сбалансированном питании стараюсь не превышать 1300ккал). Вопрос: буду ли я худеть при таком раскладе? (Еше раз: моё обычное питание :1300-1350 ккал сбалансированное по процентам 30/30/40)
Физическая активность какая была, такая и останется - каждый день: час ходьбы 190 кал + 30 мин по Tracy Anderson ДВД 150 кал+ 200 ккал (elevated desk work) Goal: to loose 10 pounds

И что вы ели на 1780 ккал?

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

http://s019.radikal.ru/i605/1512/a0/cb2e9e7a4482.png

тут не обязательно завтрак, обед, ужин как показано на счётчике. Я просто всё скинула без особого разделения когда это ела (за исключением завтрака)
Еше раз - цель была : сkоlко мне надо сьесть по Аткинсу, чтобы не бросаться на другую еду.

Будете вы худеть, не переживайте. Попробуйте хотя бы 2 недели сами убедитесь

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

По размеру из Олд Неви. Через 3 месяцев после родов у меня был 16 размер. Как то оно само собой за полтора года похуделось до 14 размера ( низ). Когда начала худеть была 14, на данный момент я 6-8, в зависимости от модели штанов. Я яркие песочные часы по типу фигуры. Если джинсы с лоу кат, то мне комфортнее носить 8, что бы не было мафин топа. Если с норальной талией, то 6 уже очень комфортна. Мне не надо втягивать живот и прыгать по дому что бы застегнуться. Даже уже начинают чуть " болтаться" в ногах над коленом. Чувствуется что не так облегают, даже после стирки

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

У меня почти так же было. Несколько лет назад я за год я скинула 50 паундов - примерно 4 размера внизу. Сейчас, правда, все обратно вернулось + еще