| Автор |
Сообщение |
|
AllaR
|
Заголовок сообщения: Потеряла 8 фунтов летом  Добавлено: 13 авг 2014, 09:39 |
|
 |
| Богиня Мудрости |
 |
|
|
Зарегистрирован: 13 апр 2009, 06:56
Сообщения: 12756
|
|
Я уже писала что 2 года назад теряла 20 фунтов без проблем, дошла до 136, потом зимои набрала 5, потеряла летом 5, прошлым летом была 140, снова набрала 148, летом снова дошла до 138. Задача, как бы не набрать, надоело прибавлять и худеть.
Конечно, летом лучше с огородом, целыи день ем малосольные огурцы, салаты и на ужин мясо с гриля, больше ничего не хочу. Чтоб такое придумать без таблеток чтоб вес поддерживать.
|
|
  |
|
 |
|
Пудик
|
Заголовок сообщения: Re: Потеряла 8 фунтов летом Добавлено: 13 авг 2014, 10:22 |
|
Зарегистрирован: 02 дек 2005, 10:52
Сообщения: 26225
|
|
А как 20 потерять без проблем?
Я пару раз теряла 40-50, но тогда, действительно, были проблемы.
|
|
| |
|
|
|
Yanka II
|
Заголовок сообщения: Re: Потеряла 8 фунтов летом Добавлено: 13 авг 2014, 11:32 |
|
Зарегистрирован: 19 сен 2011, 12:40
Сообщения: 1440
Откуда: Israel
|
|
Погуглите THM (Trim Healthy Mama), но там книжку надо обязательно покупать, чтоб вникнуть. Кратко, идея такая- не смешивать жиры с углеводами в один приём пищи, минимум 3-х часовые интервалы между приёмами пищи, исключить сахар и processed food. Результаты очень впечатляющие!
Вот их сайт и на фейсбуке группы есть- http://trimhealthymama.freeforums.net/
_________________
Не будите во мне стерву, она и так, бедная, не высыпается.
|
|
| |
|
|
|
Beloved
|
Заголовок сообщения: Re: Потеряла 8 фунтов летом Добавлено: 13 авг 2014, 12:16 |
|
Зарегистрирован: 07 июн 2006, 15:30
Сообщения: 10548
Откуда: UT, Farmington
|
Yanka II писал(а): Погуглите THM (Trim Healthy Mama), но там книжку надо обязательно покупать, чтоб вникнуть. Кратко, идея такая- не смешивать жиры с углеводами в один приём пищи, минимум 3-х часовые интервалы между приёмами пищи, исключить сахар и processed food. Результаты очень впечатляющие!
Вот их сайт и на фейсбуке группы есть- http://forumonti.com/showthread.php?26- ... 0%98%D0%AF
_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."
|
|
| |
|
|
|
Пудик
|
Заголовок сообщения: Re: Потеряла 8 фунтов летом Добавлено: 13 авг 2014, 12:32 |
|
Зарегистрирован: 02 дек 2005, 10:52
Сообщения: 26225
|
|
Это разве не принцип Шаталовой?
|
|
| |
|
|
|
Yanka II
|
Заголовок сообщения: Re: Потеряла 8 фунтов летом Добавлено: 13 авг 2014, 12:54 |
|
Зарегистрирован: 19 сен 2011, 12:40
Сообщения: 1440
Откуда: Israel
|
Beloved писал(а): Дык чего изобретать велосипед!  Диета монтиньяка уже не первое десятилетие известна, где главный принцип Цитата: Кратко, идея такая- не смешивать жиры с углеводами в один приём пищи, минимум 3-х часовые интервалы между приёмами пищи, исключить сахар и processed food.  На те Вам, и покупать ничего не надо, все разжевано до нельзя. http://forumonti.com/showthread.php?26- ... 0%98%D0%AF Да, принципы вроде похожи. Мне лично, THM удобен тем, что рецепты рассчитаны на местные продукты и знаешь что конкретно и где покупать.
_________________
Не будите во мне стерву, она и так, бедная, не высыпается.
|
|
| |
|
|
|
Beloved
|
Заголовок сообщения: Re: Потеряла 8 фунтов летом Добавлено: 13 авг 2014, 13:33 |
|
Зарегистрирован: 07 июн 2006, 15:30
Сообщения: 10548
Откуда: UT, Farmington
|
Yanka II писал(а):
Да, принципы вроде похожи. Мне лично, THM удобен тем, что рецепты рассчитаны на местные продукты и знаешь что конкретно и где покупать.
А... ну да, я об этом не подумала! Это значительно облегчает жизнь! Тогда и я пойду посмотрю, чего там есть!   Пудик, кажется нет.
_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."
|
|
| |
|
|
|
AllaR
|
Заголовок сообщения: Re: Потеряла 8 фунтов летом Добавлено: 13 авг 2014, 14:04 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 13 апр 2009, 06:56
Сообщения: 12756
|
|
Я на Палео потеряла 20, до сих пор основных принципов поддерживаюсь, десерты давно не хочу.
|
|
| |
|
|
|
Yanka II
|
Заголовок сообщения: Re: Потеряла 8 фунтов летом Добавлено: 13 авг 2014, 14:35 |
|
Зарегистрирован: 19 сен 2011, 12:40
Сообщения: 1440
Откуда: Israel
|
AllaR писал(а): Я на Палео потеряла 20, до сих пор основных принципов поддерживаюсь, десерты давно не хочу. Алла, так если вам подходит и худеется в чём проблема тогда? Мне Палео категорически не подходит, я пробовала. Как вспомню, так вздрогну 
_________________
Не будите во мне стерву, она и так, бедная, не высыпается.
|
|
| |
|
|
|
AllaR
|
Заголовок сообщения: Re: Потеряла 8 фунтов летом Добавлено: 13 авг 2014, 16:46 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 13 апр 2009, 06:56
Сообщения: 12756
|
Мне зимои набирается, аппетит зверскии, по тои же диете, а когда холодно, кушать хочется. 
|
|
| |
|
|
|
Baks
|
Заголовок сообщения: Re: Потеряла 8 фунтов летом Добавлено: 13 авг 2014, 19:23 |
|
Зарегистрирован: 03 фев 2011, 06:08
Сообщения: 1283
|
Зимой набирается потому что время, затрачиваемое летом на поддержание огорода, зимой становится свободным для перекусов Вывод - в зимнее время записаться в джим чтобы времени на еду не оставалось
|
|
| |
|
|
|
