| Автор |
Сообщение |
|
Раиса Захаровна
|
Заголовок сообщения: Re: p90x  Добавлено: 06 фев 2013, 11:13 |
|
Зарегистрирован: 08 июл 2010, 19:07
Сообщения: 4698
Откуда: С курорта. Это мой натуральный цвет!
|
Почему? Mountainlion писал(а): Моя любимая йога это бикрам. Но ее только в студии можно делать.
|
|
  |
|
 |
|
Yanka II
|
Заголовок сообщения: Re: p90x Добавлено: 06 фев 2013, 11:29 |
|
Зарегистрирован: 19 сен 2011, 12:40
Сообщения: 1440
Откуда: Israel
|
Раиса Захаровна писал(а): Почему? Mountainlion писал(а): Моя любимая йога это бикрам. Но ее только в студии можно делать. Потому что её надо делать в очень жаркой комнате- 105 градусов. Дома так не разогреешь.
_________________
Не будите во мне стерву, она и так, бедная, не высыпается.
|
|
| |
|
|
|
nyk2009
|
Заголовок сообщения: Re: p90x Добавлено: 12 фев 2013, 23:40 |
|
Зарегистрирован: 01 окт 2009, 11:20
Сообщения: 19510
|
|
РЗ
вот йога для тебя
http://www.beachbody.com/product/fitnes ... _series.do
_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her
|
|
| |
|
|
|
Alicia_x
|
Заголовок сообщения: Re: p90x Добавлено: 18 фев 2013, 08:29 |
|
Зарегистрирован: 18 май 2011, 03:22
Сообщения: 1317
Откуда: Alexandria, VA
|
nyk2009 писал(а): А в бразильской заднице, такой прикольный мужик Я его включаю что бы послушать его акцент Супер сэкси с утричка ( упражнения тоже классные у него) Глянь те девя, ну такой прикольный  , а по этой бразильской заднице надо каждый день одним и тем же заниматься или там вообще нет какого-то определенного графика? Видео нашла, а вот как часто заниматься на каждый этап пока не нашла.
|
|
| |
|
|
|
nyk2009
|
Заголовок сообщения: Re: p90x Добавлено: 18 фев 2013, 12:50 |
|
Зарегистрирован: 01 окт 2009, 11:20
Сообщения: 19510
|
Alicia_x писал(а): nyk2009 писал(а): А в бразильской заднице, такой прикольный мужик Я его включаю что бы послушать его акцент Супер сэкси с утричка ( упражнения тоже классные у него) Глянь те девя, ну такой прикольный , а по этой бразильской заднице надо каждый день одним и тем же заниматься или там вообще нет какого-то определенного графика? Видео нашла, а вот как часто заниматься на каждый этап пока не нашла. Нет там несколько видео ( по моему 7, не считала) Есть обычный набор, а есть с бонусами Расписания у них 3, разных В зависимости от того что вам нужно ( схуднуть или подкачать попу) Посмотрите расписания тут http://www.buttliftworkout.co/brazil-bu ... -schedule/
_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her
|
|
| |
|
|
|
volshebnayacherepaha
|
Заголовок сообщения: Re: p90x Добавлено: 20 фев 2013, 05:48 |
|
Зарегистрирован: 04 ноя 2012, 14:41
Сообщения: 455
|
|
Девушки, извините если не в тему, но кто нибудь Калланетику помнит? У меня когда-то супер эффект был от этих упражнений, но потом надоело, все одно и тоже... В общем, кроме Cathe Friedrich's STS мне нужно something streachy (и кардио, т.к. не включено в Катину программу, но это отдельный вопрос), я начала было Трейси Андерсон упражнения делать иногда, но она то на Калленэтике базируется...
(arms webiposode: http://www.dailymotion.com/video/x85lqi ... SS3IaXCaSo
Есть и по-легче вариант (less time consuming - am/pm Callanethics , там 2x по 15 мин) думаю можно в рунете найти.
|
|
| |
|
|
|
Precious
|
Заголовок сообщения: Re: p90x Добавлено: 20 фев 2013, 14:24 |
|
Зарегистрирован: 09 окт 2005, 17:46
Сообщения: 2552
Откуда: Та же Л., вид в профиль ;-)
|
|
a
| Вложения: |
getImage (91).jpg [ 51.57 КБ | Просмотров: 1187 ]
|
_________________
Сдержал слово - молодец А ведь могло и вырваться
Если вы спорите с идиотом, подумайте, быть может он делает то же самое
|
|
| |
|
|
|
volshebnayacherepaha
|
Заголовок сообщения: Re: p90x Добавлено: 20 фев 2013, 16:02 |
|
Зарегистрирован: 04 ноя 2012, 14:41
Сообщения: 455
|
 Precious писал(а): Вложение: getImage (91).jpg
|
|
| |
|
|
|
volshebnayacherepaha
|
Заголовок сообщения: Re: p90x Добавлено: 20 фев 2013, 16:04 |
|
Зарегистрирован: 04 ноя 2012, 14:41
Сообщения: 455
|
P.S. Precious, спасибо большое за ссылку 
|
|
| |
|
|
|
prunette
|
Заголовок сообщения: Re: p90x Добавлено: 20 фев 2013, 17:59 |
|
Зарегистрирован: 28 янв 2012, 11:55
Сообщения: 350
Откуда: usa
|
Yanka II писал(а): Раиса Захаровна писал(а): Почему? Mountainlion писал(а): Моя любимая йога это бикрам. Но ее только в студии можно делать. Потому что её надо делать в очень жаркой комнате- 105 градусов. Дома так не разогреешь. Я хоть здоровая и ёгой давно занимаюсь,но эту не выдержала.Ушла через 20 минут-было плохо.Не думаю,что это хорошо для здоровья
|
|
| |
|
|
|
Precious
|
Заголовок сообщения: Re: p90x Добавлено: 20 фев 2013, 18:15 |
|
Зарегистрирован: 09 окт 2005, 17:46
Сообщения: 2552
Откуда: Та же Л., вид в профиль ;-)
|
|
a
_________________
Сдержал слово - молодец А ведь могло и вырваться
Если вы спорите с идиотом, подумайте, быть может он делает то же самое
|
|
| |
|
|
|
volshebnayacherepaha
|
Заголовок сообщения: Re: p90x Добавлено: 20 фев 2013, 20:01 |
|
Зарегистрирован: 04 ноя 2012, 14:41
Сообщения: 455
|
Я раньше делала Raquell Total Beauty and Fitness (тотже sequence как y Бикрамa, он судил ее даже), надоело; недавно начала вот это (для начинающих только, стой на голове и т.п. уже не могу, разучилась и боюсь - я и раньше к стенке только делала или когда кто-то ноги держал, никогда не удалось свободно зделать  ) http://www.youtube.com/watch?v=sVvaPqm4bXQ
|
|
| |
|
|
|
prunette
|
Заголовок сообщения: Re: p90x Добавлено: 20 фев 2013, 21:04 |
|
Зарегистрирован: 28 янв 2012, 11:55
Сообщения: 350
Откуда: usa
|
Precious писал(а): я тоже потеряла сознание на этой йоге. хоть мне очень нравится идея. и разтяжка в разы быстрее достгается. но не каждому можно мне кажется,для сердце это фигово я близка была к вашему состояннию.Дышать было нечем
|
|
| |
|
|
|
volshebnayacherepaha
|
Заголовок сообщения: Re: p90x Добавлено: 21 фев 2013, 04:28 |
|
Зарегистрирован: 04 ноя 2012, 14:41
Сообщения: 455
|
|
Кто-то выставил на фб
я добавила от своего имени thrifty woman's too! :P
| Вложения: |
rsz_16567.jpg [ 21.7 КБ | Просмотров: 1102 ]
|
|
|
| |
|
|
|
Alicia_x
|
Заголовок сообщения: Re: p90x Добавлено: 24 фев 2013, 15:13 |
|
Зарегистрирован: 18 май 2011, 03:22
Сообщения: 1317
Откуда: Alexandria, VA
|
nyk2009 писал(а): Нет там несколько видео ( по моему 7, не считала)
Есть обычный набор, а есть с бонусами
Расписания у них 3, разных
В зависимости от того что вам нужно ( схуднуть или подкачать попу)
Посмотрите расписания тут
http://www.buttliftworkout.co/brazil-bu ... -schedule/ О, спасибо! Так понятнее стало. Видео я несколько нашла, может как раз все там и были, просто не знала по какому графику заниматься. Вот как только моё 9-месячное дите начнет спать всю ночь, то начну заниматься. У меня еще Slim in 6 было в процессе, надо будет сначала начинать.
|
|
| |
|
|
|
