А каким именно?

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Разумной диетой и посильными упражнениями.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

А что Вы подозреваете под "разумная диета" и "посильные упражнения"?

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Правильная, здоровая диета и регулярные упражнения, которые может выполнить этот полный человек, не травмируя колени и другие суставы.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

a

_________________
Сдержал слово - молодец А ведь могло и вырваться
Если вы спорите с идиотом, подумайте, быть может он делает то же самое

Когда я весила 46 кг, мне было скучно ходить вверх по лестнице, наступая на каждую ступеньку и я ходила через две... Через 3 не получалось, ноги так сильно не растягивались:) Сейчас вешу 64 и еле взбираюсь на второй этаж в спальню:((((( Ненавижу свой вес.

Вам нужно обязаельно заниматься каждый день или через день - хотя бы ходить гулять, потому что со временем, без движения, вашим коленям будет еще хуже. Их надо обязатель тренировать, чтобы предотвратить развитие артроза.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Нет, велотренажер нельзя, самый щадящий эллиптический тренажер.

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

a

_________________
Сдержал слово - молодец А ведь могло и вырваться
Если вы спорите с идиотом, подумайте, быть может он делает то же самое

Моему мужу после операции на колене первое, что разрешили - как раз велотренажер потихонечку.

Вообще лишний вес - страшный враг для коленок. Я когда была толстая, у меня они не только при ходьбе болели, но я еще и сидеть не могла дольше 35-40 минут (в транспорте, на работе). Приходилось вставать и сгибать-разгибать коленки. С потерей веса ушли боли в коленках (тьфу-тьфу-тьфу).

Да, это ты говоришь за вертикальный, то да, этот хорошо, а горизонтальный создает большую нагрузку на спину/колени. Еще нельзя на велотренажере людям с сахарным диабетом и тромбофлебитом.
Из своего опыта, я даже на вертикальном не могу, колени потом не только болят, но и трясутся, а элиптикал - хорошо.

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

nope
Весипед-самое то при суставах. У меня..смешно сказать артрит в моем возрасте на коленях, хрустях всегда (( Мне сразу-велосипед сказали, но я уже тогда крутила педали. А вот бег по лестницам-не стоит. и дорожке или вообще бег. элиптикал не дает нагрузки на суставы.
Еще водная аэробика.

+100 Sunny

Смотрите мое сообщение выше , а именно последнюю строку.

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

А я совсем не могу на велотренажёре. Через минуту начинает копчик болеть:(( Ну эллиптикал туда-сюда, но это же пилить специально в зал надо. На машине в джим, потом час на эллиптикал, потом опять на машине.... Время надо выбрать, из дома спец выползти, со всеми одёжками - причиндалами. А просто так по улице не походишь, то жара дикая плюс влажность,а вот через пару месяцев снег пойдёт. Нету счастья. То ли дело в совке было, хочешь-не хочешь, а вставай и иди, потому как надо. Ну там и климат помягче был, а тут солнце как после атомного взрыва, и влажность, как в бане, дышать нечем... И это в Мичигане, как люди на юге выживают - загадка.
А толстые они потому что с детства дрянью кормят, потом уже не перестроишься. Тем более реклама агрессивная, человеконенавистническая. Вот пересажать бы тех, кто джанк рекламирует, как врагов народа. И кормление детей пиццей и хатдогами приравнять к чайлдабюзу. А иначе толка не будет. Люди всего лишь люди.