как вспомню моего худенького тренера
(он тоже маленького роста, но из за худобы стройный)
он любил вставать перед зеркалом и показывать упражнения, стоим мы перед зеркалом, а я один раз как заплачу
из за того что тренер в зеркале такой худой, стройный а я такая жирная

Прощайте девы. Завтра мне всё. Воркаут опубликовали.

Friday, April 1, 2011
“Blue Falcon”
30 reps each partner, one partner working, one in active rest position
30 HPC (Light weight)
Partner hold med ball overhead
30 Goblet /dumbbell Squats
Partner holds bottom of squat
30 Toes to Bar
Partners hold V-up position
30 wall Ball
Partner Wall Sits
30 Burpees
Partner holds pushup plank position

Ты...это...погоди прощаться-то. Все будет пучком! Удачи!

Мне прямо обидно за своего - совершенно нет у него вкуса к джиму,
тренировкам. Изредка, время от времени захаживает в джим
или на домашний эллиптикал залезает. А ведь бывший спортсмен,
олимпиец - был в национальной команде по пентатлону. Такие мыщцы были! Атлет. И пока был
в армии, держал неплохую форму. А потом засел за свои компьютеры
и пузцо отрастил навечно. Но - что удивительно - не дряблый, до
сих пор сохранилась стальная твердость мыщц.
Обидно только, то каждый лишний паунд - а у него их 40 - сокращает
жизнь. И давить не хочу чтобы тренировался - пусть будет счастлив.

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

lovelyannie, если нет проблем со здоровьем, то особо они ничего не сокращают. Как у него анализ крови и давление?

Ну, знаете, и анорексиков тоже до кучи...Это не значит что подход 100% healthy.
я вот писала что за мою "жизнь" в спортзале двоих увозили на скорых. Одного не откачали.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Весна уже вроде наступила, а значит и лето не за горами. А лето=лэйк или море=купальник. О это страшное слово купальник =)
Девочки,
Я уже неделю в 6 утра как штык в спорт-зале. сначала таак тяжело было, особенно с утра вставать, а первые дни все вообще болело. Сейчас кайфую, нашла тренажеры,которые безумно нравятся, под музычку в айподе и заниматься.
Еще как стала ходить в зал на фруктах сижу, каждый день по кг съедаю, конечно вода,чай и кофе в неограниченных кол-вах. Вот теперь боюсь с диеты слезать этой,а уже надо бы,а то starvation не за горами. Как это делать не представляю. Тут же все такое вкусное, и хочется всего,а остановится не могу....

Ну и как результаты?

Т.е., кроме фруктов и жидкостей Вы ничего не потребляете?

ну со 120 вес упал до 106. поэтому и боюсь начинать кушать еду всю эту вкусную...фруктов много не съешь за один раз, поэтому и получается что в течении дня постоянно жую.

ну получается,что да. Только не ругайте меня,знаю,что плохо и так нельзя,но у меня EATING DISORDER, поэтому я сейчас очень быстро скидываю вес...и получается что набираю в 2 раза больше как с таких разгрузочных дней слезаю..

Это при каком росте?

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Ну тогда вам к врачу надо.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

знала бы к какому врачу идти,пошла бы =)

если у вас итинг дисодэр то вам нужно к психиатору.
они это лечат

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her