У бодибилдинга и кроссфита разные цели. Первое all about visuals, второе - практичность. У нас в джиме нет дев с большими мышцами, но за то есть тёти в 115lbs, которые dead lift 310 фунтов. Если бы сам этого не видел, ни за что бы не поверил. Выглядит просто не реально.

Deadlift 310 фунтов - это сильно, конечно. Насчет практичности, мы летом в походы ходим часто и далеко. Заметила, как начала заниматься регулярно, так намного легче стало с рюкзачком в горку.

Simpomponchik, так как у Вас координально другие цели в фитнесе, то Вы не поймете. Я не к тому, что это плохо - it's just different.

Да, уж, на последней фотке - это уже черезчур...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Я посмотрела на youtube видео кроссфита - сурово. Как-то даже...intimidating. Но с другой стороны, захотелось попробовать. Надо поресерчить на эту тему.

Ну, у нее ножки коротенькие, а у нашей Санни рост имеется, я думаю, у нее все симпатичней распределится, надеюсь увидеть осенью летние фотки 2011

Поднимаю тему о джиме, потому как в теме про диеты vs спорт мы наоффтопили.

Yes ma'am. В этом вся хохма. Мы делаем вещи, которые со стороны выглядят как nutjobs on the workout. Изнутри, это даёт очень такое сладенькое чувство собственной важности, насчёт того что ты можешь делать то, что простые смертные не могут. (хотя, на самом деле, это не так сложно. Выносливость появляется где-то через пару месяцев).


Заранее предупреждаю - очень addictive. Отличие от стандартного джима в том что все воркауты делаются группой. Те кто сильнее, слегка соревнуются между собой, те кто слабее - получают тонну поддержки от всей группы.
Плюс всевозможный фан, вроде AMRAP (as many rounds as possible) beer rowing. 500 метров гребли на Концепте, бутылка пива, повторять как можно больше раз.

Мне это сладенькое чувство очень знакомо - 225 этажей на stairmaster'e за 35 минут, вся мокрая, на полу лужа пота. Но как же хорошооооооо!

Sounds like my kind of fun!

Я хотела у знатоков спросить. Мне надо уже элиптикал с чем-то чередовать. А то уже поднадоело. Только я не люблю от тренажера к тренажеру по залу ходить каждые 10 минут. Может мне с велосипедом чередовать и стайрмастером? День на одном, день на другом, день на третьем? Что еше посоветуете? Я 6 раз хожу в неделю по часу...

А чего не попробовать одно-второе-третье? Подберете, что больше нравится.

вот ведь вижу эту мадаму часто у нас в YMCA, а только седня узнала, что она аж мировой известности атлет(ка):)-бодибилдерша

http://brendarahe.com/

Я пробовала кроссфит, и мне он не пошел в первую очередь из-за сектантского менталитета. Люди действительно думают, что если они могут толкнуть 300 фунтов - это делает их лучше остальных людей. Идет разграничение - вот это мы, а вот это они. Одним словом, есть что ущербное в этом.
Во-вторых, тренера пытаются нагрузить всех по максимуму. Людей рвет на тренировках. Лично знаю людей, которые заработали себе травму позвоночника - сорвали диски. В общем, меня это оттолкнуло. С другой стороны, это действительно эффективно. Но упор идет на силу и объем. У меня широкая кость и мускулы от природы, поэтому для меня это не вариант. Вот посмотрите на балерин, там такая сила и выносливость, а объема нет. То есть можно достичь цели разными путями.

Кстати, там у этой девочки - inspiration, в статистике "после" стоит, что body fat 6%. Для женщины - это трындец полнейший, при таком распорядке атрофируется воспроизводительная функция - месячные исчезают и тд. Женщине просто необходимо иметь определенный процент жира. Минимум 10%, насколько я помню.