| Автор |
Сообщение |
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5  Добавлено: 08 дек 2010, 09:40 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
Марина, разница на фотках как-то не очень видна... видно, что грудь уменьшилась, а остальное как будто не изменилось... наверное потеря веса небольшая была...? 
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
Последний раз редактировалось Simpomponchik 08 дек 2010, 09:42, всего редактировалось 1 раз.
|
|
  |
|
 |
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5 Добавлено: 08 дек 2010, 09:41 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
Cautious писал(а): Simpomponchik ,перекаченная она на мой вкус, так бы голову убрать и каблуки, подумаешь мужчинка.  Не надо тебе такое. Я такой все равно никогда не буду... я для этого слишком ленивая... 
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
| |
|
|
|
Cautious
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5 Добавлено: 08 дек 2010, 09:42 |
|
Зарегистрирован: 28 дек 2005, 12:22
Сообщения: 22243
|
Simpomponchik писал(а): Cautious писал(а): Simpomponchik ,перекаченная она на мой вкус, так бы голову убрать и каблуки, подумаешь мужчинка. Не надо тебе такое. Я такой все равно никогда не буду... я для этого слишком ленивая...
|
|
| |
|
|
|
marina
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5 Добавлено: 08 дек 2010, 09:43 |
|
Зарегистрирован: 29 окт 2002, 00:13
Сообщения: 23702
Откуда: Texas
|
Simpomponchik писал(а): остальное как будто не изменилось... наверное потеря веса небольшая была...?  около 20 фунтов где-то..с 10 размера до 6
_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman
|
|
| |
|
|
|
Cautious
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5 Добавлено: 08 дек 2010, 09:45 |
|
Зарегистрирован: 28 дек 2005, 12:22
Сообщения: 22243
|
marina , хорошая ты сейчас!!! 
|
|
| |
|
|
|
Zvezda
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5 Добавлено: 08 дек 2010, 11:26 |
|
 |
| Богиня Мудрости |
 |
|
|
Зарегистрирован: 13 фев 2009, 22:52
Сообщения: 10647
Откуда: Seattle, WA
|
Simpomponchik писал(а): Марина, разница на фотках как-то не очень видна... видно, что грудь уменьшилась, а остальное как будто не изменилось... наверное потеря веса небольшая была...? Как это не изменилось??? А руки, а ноги? В половину меньше стали.  
_________________
Никогда не говори никогда...
|
|
| |
|
|
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5 Добавлено: 08 дек 2010, 11:52 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
|
Lota писал(а): Девочки, Звезда, Санни, Фрося, и другие, кто интенсивно занимаются,
опишите плз, по времени сколько вы занимаетесь в день, сколько занимают кардио а сколько силовые... мне кажется что-то я не то делаю, пот в 3 ручья и язык на плече, а только пухну, обидно, да??
Санни, покаж последние фото для мотивации!!! Если "язык на плече, а пухну" - пересмотри питание. Eating enough is as important as not overeating. На силовые у меня уходит примерно 45-50 минут. На кардио - 35-40. У меня "горе" - пока не делаю stairmaster, коленка правая чего-то acting up. Делаю либо эллиптикал, либо treadmill. На эллиптикале - интервалы. На treadmill'e - сочетание быстрой ходьбы, быстрой ходьбы с инклайном, jogging & sprinting. Вырезала из Oxygen'a тренировку, и прямо по ней делаю. Фотов особенно пока нет. Фоты будут перед рождеством, наверное. Вот щелкнулась на работе по-быстрому сегодня. Вложение: progress 120810 007.jpg Before (June 2009): Вложение: 09152009 001.jpg
Последний раз редактировалось SunnyAK 08 дек 2010, 16:35, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| |
|
|
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5 Добавлено: 08 дек 2010, 11:55 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
|
|
marina - очень хорошо! Видно, что и живот ушел, и ножки очень постройнели! Классно!
|
|
| |
|
|
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5 Добавлено: 08 дек 2010, 11:59 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
|
Simpomponchik писал(а): Cautious писал(а): Simpomponchik ,перекаченная она на мой вкус, так бы голову убрать и каблуки, подумаешь мужчинка. Не надо тебе такое. Я такой все равно никогда не буду... я для этого слишком ленивая... Она не "перекаченная", а усушенная сильно к соревнованиям, поэтому каждая мышца акцентирована. А вне сезона она нормально будет выглядеть.
|
|
| |
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5 Добавлено: 08 дек 2010, 12:10 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
Санни, вот это другое дело - сразу виден результат!!! Класс!!!
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
| |
|
|
|
Cautious
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5 Добавлено: 08 дек 2010, 12:16 |
|
Зарегистрирован: 28 дек 2005, 12:22
Сообщения: 22243
|
SunnyAK , хорошо похудели!!! А какой размер раньше носили и сейчас , когда похудели?
|
|
| |
|
|
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5 Добавлено: 08 дек 2010, 12:20 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
|
Cautious писал(а): SunnyAK , хорошо похудели!!! А какой размер раньше носили и сейчас , когда похудели? Перед тем, как начала, был 14-й, плавно переходящий в 16-й. Сейчас - 10. Я - высокая (180 см).
|
|
| |
|
|
|
Cautious
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5 Добавлено: 08 дек 2010, 12:23 |
|
Зарегистрирован: 28 дек 2005, 12:22
Сообщения: 22243
|
SunnyAK писал(а): Cautious писал(а): SunnyAK , хорошо похудели!!! А какой размер раньше носили и сейчас , когда похудели? Перед тем, как начала, был 14-й, плавно переходящий в 16-й. Сейчас - 10. Я - высокая (180 см). Понятно, смотритесь худенькой сейчас, поэтому спросила, думала 4-6 размер.
|
|
| |
|
|
|
marina
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5 Добавлено: 08 дек 2010, 14:15 |
|
Зарегистрирован: 29 окт 2002, 00:13
Сообщения: 23702
Откуда: Texas
|
SunnyAK, отлично!!!!
_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2010-5 Добавлено: 08 дек 2010, 14:35 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
marina писал(а): Simpomponchik писал(а): Я нашла себе инспирейшен... Какая красотка!!! наверное на любителя..по мне так тихий ужас...   На каждого найдется свой любитель  По мне атк тоже-ой, мама, роди меня обратно....Тих ужос. Особенно мышцы на ногах..брррр...
|
|
| |
|
|
|
