Девы, привет! много тем про пухедение. Я решила создать эту. Думаю,будут желающите,кто хотел бы потерять кг так 5-7. Как думаете сколько времени займет?
Мой вес еще 2 мес назад был 55 кг, что идеально для моего роста-164 см, а тут проверила вес и я 58 ((( Никогда такой тяжеленькой не была. Я в 55 то кг мечтала потерять 5, но теперь моя задача усложнилась. Нужно срочно браться за себя, но я человек-лень
. Не знаю на сколько меня хватит. 
Давайте др др помогать, под зад чтоли пинать. )) Воодушевлять др др, делиться успехами.Год назад тоже на форуме худела, была полна интузиазма. но через неделю сдулась
, гадина такая!Ближе к делу. уже 4 дня борюсь с излишками. Мне 31 и я давно физич нагрузкаи не занималась. Быстро устаю, после 40 мин я мертвец, но со временем, надеюсь буду выносливее.
В общем, потеряла 1 кг. Ем мало и здоровую пищу. Кажд день занимаюсь с Синди Кройфорд. мне нрав. У нее есть все,что мне нужно. программа 99 г года, но она хорошая. Позже на Джиллию перейду для разнообразия.
Составила себе таблицу, в которой записываю сколько и чего съела. Сколько и когда спортом занималась.
Вчера вот съела салат из помид,огурцов и авокадо. Небольш кусок говядины. кусочек ржаного хлеба, яблоко и 2 пачки seaweed. Послееднее я обожаю. Вкусно и малоколорийно. Планирую поглощать не более 1000 калорий за д ень.
Еще пью Л Карнитин. Вещь классная. Погуглите кто не знает.
Девы, присоединятйтесь. плиз! Жду вас!
