ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН :: Просмотр темы - Все в gym

Посоветуйте какой нибудь хороший сайт для питания. Хочется мне изменить мою фигуру. Я занимаюсь в зале много, но результаты маленькие, так как питаюсь неправильно :(

У меня в зале во время силовых начала голова подкруживаться, особенно когда приседания в смите делаю. Вроде питаюсь нормально а все равно слабость какая то(((( Может витамины какие попить нужно?? У кого нибудь так было?

Во время тренировок много пью, а вообще наверное мало. Дома в основном чай, кофе...

Девочки, как честная женщина прочла всю темку, и не нашла ответа. Какие протеиновые шейки-напитки употребляете? Кто-то уже спрашивал, но ответа кажется не было тоже. Плииииз! Не дайте помереть голодной смертию :k_crying

Умная Эльза писал(а):

Если нужен быстропереваривающийся, берите whey. Если медленнопереваривающийся - casein.
Я предпочитаю протеины от Optimum Nutrition.
На завтрак пью банановый casein с половинкой банана.
Вкусные протеины от BSN тоже - Dessert и Syntha.
Вот ссылка на guide по протеинам, в зависимости от ваших потребностей:
http://www.bodybuilding.com/store/protein.htm

Автор:	perle [ 04 янв 2013, 15:05 ]
Заголовок сообщения:	Все в gym - 2013-1
Посоветуйте какой нибудь хороший сайт для питания. Хочется мне изменить мою фигуру. Я занимаюсь в зале много, но результаты маленькие, так как питаюсь неправильно :(

Автор:	SunnyAK [ 04 янв 2013, 16:23 ]
Заголовок сообщения:	Re: Все в gym - 2012-2
perle писал(а): Посоветуйте какой нибудь хороший сайт для питания. Хочется мне изменить мою фигуру. Я занимаюсь в зале много, но результаты маленькие, так как питаюсь неправильно :( http://www.oxygenmag.com/nutrition/arti ... an-Recipes

Автор:	prili [ 06 янв 2013, 21:57 ]
Заголовок сообщения:	Re: Все в gym - 2012-2
У меня в зале во время силовых начала голова подкруживаться, особенно когда приседания в смите делаю. Вроде питаюсь нормально а все равно слабость какая то(((( Может витамины какие попить нужно?? У кого нибудь так было?

Автор:	MissisX [ 07 янв 2013, 07:23 ]
Заголовок сообщения:	Re: Все в gym - 2012-2
prili писал(а): У меня в зале во время силовых начала голова подкруживаться, особенно когда приседания в смите делаю. Вроде питаюсь нормально а все равно слабость какая то(((( Может витамины какие попить нужно?? У кого нибудь так было? жидкости достаточно пьете?.

Автор:	prili [ 07 янв 2013, 08:42 ]
Заголовок сообщения:	Re: Все в gym - 2012-2
Во время тренировок много пью, а вообще наверное мало. Дома в основном чай, кофе...

ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН https://www.tutnetam.com/

Все в gym - 2013-1 https://www.tutnetam.com/viewtopic.php?f=51&t=85629	Страница 1 из 13

Автор:	Раиса Захаровна [ 08 янв 2013, 06:40 ]
Заголовок сообщения:	Re: Все в gym - 2012-2
Причин можт быть много. Возраст, нерегулярные физ нагрузки, сильные нагрузки, организм не привык к таким. период, голод, не достаточно жидкости, Проблемы со здоровьем. Так вам сразу никто не ответит. Вы тернируетесь в джиме? Поговорите с тренером. prili писал(а): Во время тренировок много пью, а вообще наверное мало. Дома в основном чай, кофе...

Автор:	Умная Эльза [ 08 янв 2013, 14:06 ]
Заголовок сообщения:	Re: Все в gym - 2012-2
Девочки, как честная женщина прочла всю темку, и не нашла ответа. Какие протеиновые шейки-напитки употребляете? Кто-то уже спрашивал, но ответа кажется не было тоже. Плииииз! Не дайте помереть голодной смертию

Автор:	Раиса Захаровна [ 08 янв 2013, 14:21 ]
Заголовок сообщения:	Re: Все в gym - 2012-2
Эльза, я потребляю р90х протеин дринк, но я занимаюсь по р90х. Есть другие протеэтовые дринки. Зайди d GNC проси, мож чево подберут. Умная Эльза писал(а): Девочки, как честная женщина прочла всю темку, и не нашла ответа. Какие протеиновые шейки-напитки употребляете? Кто-то уже спрашивал, но ответа кажется не было тоже. Плииииз! Не дайте помереть голодной смертию

Автор:	Умная Эльза [ 08 янв 2013, 14:45 ]
Заголовок сообщения:	Re: Все в gym - 2012-2
Спасиб, Захаровна! Зайду, если никто не поделится своими названиями больше. Я туда не лю ходить, хотела заказать чёнить онлайненько. Метнусь пока в р90 почитаю. Может, мне тоже надо?

Автор:	SunnyAK [ 08 янв 2013, 15:14 ]
Заголовок сообщения:	Re: Все в gym - 2012-2
Умная Эльза писал(а): Девочки, как честная женщина прочла всю темку, и не нашла ответа. Какие протеиновые шейки-напитки употребляете? Кто-то уже спрашивал, но ответа кажется не было тоже. Плииииз! Не дайте помереть голодной смертию Если нужен быстропереваривающийся, берите whey. Если медленнопереваривающийся - casein. Я предпочитаю протеины от Optimum Nutrition. На завтрак пью банановый casein с половинкой банана. Вкусные протеины от BSN тоже - Dessert и Syntha. Вот ссылка на guide по протеинам, в зависимости от ваших потребностей: http://www.bodybuilding.com/store/protein.htm

Автор:	Умная Эльза [ 08 янв 2013, 15:25 ]
Заголовок сообщения:	Re: Все в gym - 2012-2
Санни, вот спасибо!!!! Пошла изучать.

Автор:	Раиса Захаровна [ 08 янв 2013, 15:51 ]
Заголовок сообщения:	Re: Все в gym - 2012-2
Санни, спасибо! Вечерком и я почитаю. Кстати, Санни, мне понравилась статья. Девы давайте постить сюда фотки и статьи (видео тоже хорошо) для селф мотивейшн? SunnyAK писал(а): Умная Эльза писал(а): Девочки, как честная женщина прочла всю темку, и не нашла ответа. Какие протеиновые шейки-напитки употребляете? Кто-то уже спрашивал, но ответа кажется не было тоже. Плииииз! Не дайте помереть голодной смертию Если нужен быстропереваривающийся, берите whey. Если медленнопереваривающийся - casein. Я предпочитаю протеины от Optimum Nutrition. На завтрак пью банановый casein с половинкой банана. Вкусные протеины от BSN тоже - Dessert и Syntha. Вот ссылка на guide по протеинам, в зависимости от ваших потребностей: http://www.bodybuilding.com/store/protein.htm

Страница 1 из 13	Часовой пояс: UTC − 6 часов
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/