| Автор |
Сообщение |
|
perle
|
Заголовок сообщения: Все в gym - 2013-1  Добавлено: 04 янв 2013, 15:05 |
|
 |
| Богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 25 сен 2006, 07:38
Сообщения: 646
Откуда: USA
|
|
Посоветуйте какой нибудь хороший сайт для питания. Хочется мне изменить мою фигуру. Я занимаюсь в зале много, но результаты маленькие, так как питаюсь неправильно :(
|
|
  |
|
 |
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-2 Добавлено: 04 янв 2013, 16:23 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
|
perle писал(а): Посоветуйте какой нибудь хороший сайт для питания. Хочется мне изменить мою фигуру. Я занимаюсь в зале много, но результаты маленькие, так как питаюсь неправильно :( http://www.oxygenmag.com/nutrition/arti ... an-Recipes
|
|
| |
|
|
|
prili
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-2 Добавлено: 06 янв 2013, 21:57 |
|
|
| Богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 июл 2010, 05:34
Сообщения: 881
|
|
У меня в зале во время силовых начала голова подкруживаться, особенно когда приседания в смите делаю. Вроде питаюсь нормально а все равно слабость какая то(((( Может витамины какие попить нужно?? У кого нибудь так было?
_________________
Все будет хорошо, я узнавала...
|
|
| |
|
|
|
MissisX
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-2 Добавлено: 07 янв 2013, 07:23 |
|
Зарегистрирован: 08 июн 2009, 17:47
Сообщения: 1199
|
prili писал(а): У меня в зале во время силовых начала голова подкруживаться, особенно когда приседания в смите делаю. Вроде питаюсь нормально а все равно слабость какая то(((( Может витамины какие попить нужно?? У кого нибудь так было? жидкости достаточно пьете?.
_________________
Надеяться только на себя – отличный способ перестать разочаровываться в людях и жить с отличным настроением.
|
|
| |
|
|
|
prili
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-2 Добавлено: 07 янв 2013, 08:42 |
|
|
| Богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 июл 2010, 05:34
Сообщения: 881
|
|
Во время тренировок много пью, а вообще наверное мало. Дома в основном чай, кофе...
_________________
Все будет хорошо, я узнавала...
|
|
| |
|
|
|
Раиса Захаровна
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-2 Добавлено: 08 янв 2013, 06:40 |
|
Зарегистрирован: 08 июл 2010, 19:07
Сообщения: 4698
Откуда: С курорта. Это мой натуральный цвет!
|
Причин можт быть много. Возраст, нерегулярные физ нагрузки, сильные нагрузки, организм не привык к таким. период, голод, не достаточно жидкости, Проблемы со здоровьем. Так вам сразу никто не ответит. Вы тернируетесь в джиме? Поговорите с тренером. prili писал(а): Во время тренировок много пью, а вообще наверное мало. Дома в основном чай, кофе...
|
|
| |
|
|
|
Раиса Захаровна
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-2 Добавлено: 08 янв 2013, 06:44 |
|
Зарегистрирован: 08 июл 2010, 19:07
Сообщения: 4698
Откуда: С курорта. Это мой натуральный цвет!
|
Та-дааам!! 
| Вложения: |
DSC_0417.jpg [ 215.73 КБ | Просмотров: 1896 ]
|
|
|
| |
|
|
|
Раиса Захаровна
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-2 Добавлено: 08 янв 2013, 06:47 |
|
Зарегистрирован: 08 июл 2010, 19:07
Сообщения: 4698
Откуда: С курорта. Это мой натуральный цвет!
|
"машина - зверь!" С. 
| Вложения: |
DSC_0419.jpg [ 261.56 КБ | Просмотров: 1896 ]
|
|
|
| |
|
|
|
Умная Эльза
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-2 Добавлено: 08 янв 2013, 14:06 |
|
Зарегистрирован: 23 авг 2010, 11:34
Сообщения: 20281
Откуда: TX
|
Девочки, как честная женщина прочла всю темку, и не нашла ответа. Какие протеиновые шейки-напитки употребляете? Кто-то уже спрашивал, но ответа кажется не было тоже. Плииииз! Не дайте помереть голодной смертию 
_________________
Больше не модерирую ☺
|
|
| |
|
|
|
Раиса Захаровна
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-2 Добавлено: 08 янв 2013, 14:21 |
|
Зарегистрирован: 08 июл 2010, 19:07
Сообщения: 4698
Откуда: С курорта. Это мой натуральный цвет!
|
Эльза, я потребляю р90х протеин дринк, но я занимаюсь по р90х. Есть другие протеэтовые дринки. Зайди d GNC проси, мож чево подберут. Умная Эльза писал(а): Девочки, как честная женщина прочла всю темку, и не нашла ответа. Какие протеиновые шейки-напитки употребляете? Кто-то уже спрашивал, но ответа кажется не было тоже. Плииииз! Не дайте помереть голодной смертию
|
|
| |
|
|
|
Умная Эльза
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-2 Добавлено: 08 янв 2013, 14:45 |
|
Зарегистрирован: 23 авг 2010, 11:34
Сообщения: 20281
Откуда: TX
|
|
Спасиб, Захаровна! Зайду, если никто не поделится своими названиями больше. Я туда не лю ходить, хотела заказать чёнить онлайненько. Метнусь пока в р90 почитаю. Может, мне тоже надо?
_________________
Больше не модерирую ☺
|
|
| |
|
|
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-2 Добавлено: 08 янв 2013, 15:14 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
|
Умная Эльза писал(а): Девочки, как честная женщина прочла всю темку, и не нашла ответа. Какие протеиновые шейки-напитки употребляете? Кто-то уже спрашивал, но ответа кажется не было тоже. Плииииз! Не дайте помереть голодной смертию Если нужен быстропереваривающийся, берите whey. Если медленнопереваривающийся - casein. Я предпочитаю протеины от Optimum Nutrition. На завтрак пью банановый casein с половинкой банана. Вкусные протеины от BSN тоже - Dessert и Syntha. Вот ссылка на guide по протеинам, в зависимости от ваших потребностей: http://www.bodybuilding.com/store/protein.htm
|
|
| |
|
|
|
Умная Эльза
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-2 Добавлено: 08 янв 2013, 15:25 |
|
Зарегистрирован: 23 авг 2010, 11:34
Сообщения: 20281
Откуда: TX
|
Санни, вот спасибо!!!!  Пошла изучать.
|
|
| |
|
|
|
Раиса Захаровна
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-2 Добавлено: 08 янв 2013, 15:51 |
|
Зарегистрирован: 08 июл 2010, 19:07
Сообщения: 4698
Откуда: С курорта. Это мой натуральный цвет!
|
Санни, спасибо! Вечерком и я почитаю.  Кстати, Санни, мне понравилась статья. Девы давайте постить сюда фотки и статьи (видео тоже хорошо) для селф мотивейшн? SunnyAK писал(а): Умная Эльза писал(а): Девочки, как честная женщина прочла всю темку, и не нашла ответа. Какие протеиновые шейки-напитки употребляете? Кто-то уже спрашивал, но ответа кажется не было тоже. Плииииз! Не дайте помереть голодной смертию Если нужен быстропереваривающийся, берите whey. Если медленнопереваривающийся - casein. Я предпочитаю протеины от Optimum Nutrition. На завтрак пью банановый casein с половинкой банана. Вкусные протеины от BSN тоже - Dessert и Syntha. Вот ссылка на guide по протеинам, в зависимости от ваших потребностей: http://www.bodybuilding.com/store/protein.htm
|
|
| |
|
|
|
Раиса Захаровна
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2012-2 Добавлено: 08 янв 2013, 15:54 |
|
Зарегистрирован: 08 июл 2010, 19:07
Сообщения: 4698
Откуда: С курорта. Это мой натуральный цвет!
|
|
Меня поразил этот парень. Заставил подняться из-за стола и пойти заниматься.
| Вложения: |
![draft_lens19333238module158197748photo_1333542428_[1].jpg](./download/file.php?id=43520&t=1)
draft_lens19333238module158197748photo_1333542428_[1].jpg [ 54.27 КБ | Просмотров: 1673 ]
|
|
|
| |
|
|
|
