| ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН https://www.tutnetam.com/ | |
| Диета Палео https://www.tutnetam.com/viewtopic.php?f=51&t=83573 |
Страница 1 из 33 |
| Автор: | fly free [ 23 авг 2012, 09:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Диета Палео |
Давайте здесь продолжать конкретно про эту диету, делиться своим успехом, советами и, может, рецептами. Мне вот про бекон интересно. Я не люблю его сильно зажаренным, как Американцы едят. Мне он нравится мягенький с невытопленным жирком. Можно ли такой? Я читала, что слишком lean мясо на этой диете не очень хорошо, что животный жир должен быть. И что можно сохранять куриную кожу (я ее очень лю), и небольшой жирок на свинине. |
|
| Автор: | Rbride [ 23 авг 2012, 09:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Палео |
только хотела написать про эту диету, но меня почему-то выбрасывает из форума... |
|
| Автор: | Rbride [ 23 авг 2012, 09:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Палео |
о, уже нормально! короче хотела поблагодарить всех девочек кто делится успехами и в особенности Простоквашу за то что поделилась! очень воодушевляет. Вчера пошла в книжный, почитала немного про эту диету. хочу сделать еще больше ресерча ибо интересно отчего худеется то...в смысле как объясняется наукой...напишу больше после ланча |
|
| Автор: | Doll [ 23 авг 2012, 09:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Палео |
Ну, во-первых, там сахара мало или нет совсем. Мой младший на палео, я отстала пока))))))) Но нахожусь на полпути: картошка и пасты у нас готовятся только для мужа (уже и вкус забыла). Это практически пока все мои достижения. |
|
| Автор: | fly free [ 23 авг 2012, 11:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Палео |
Долл, а какие блюда ваш сын ест? Просто интересно. Надо разнообразить как-то меню свое. |
|
| Автор: | Rbride [ 23 авг 2012, 12:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Палео |
я вчера поперлась в книжный и там в принцыпе было несколько книг о палео,а также книги с рецептами в картинках. и как я поняла из теории (могу ошибаться) что фрукты можно и даже шоколад и мед. Но надо избегать wheat, это основное. Вечером сделаю ресерч и поделюсь ссылками. я лично выбрала эту диету тк. можно фрукты. я сидела на лоу карб, вес падал , но долго это не выдержать...мне чем и понравился этот подход что я смогу жить без риса и пасты, но вот хотя бы мед и фрукты это для меня как десерт. я могу ошибаться но теория построена на удаления wheat из рациона. кстати решает всякие проблемы с желудком. вот что я видела в книжном: наберите на амазоне- не охота форум растяигвать ссылками Practical Paleo: A Customized Approach to Health and a Whole-Foods Lifestyle (там рецепты с картинками и еще теория) и Everyday Paleo Sarah Fragoso -но мне не понравились ее рецепты, то ли фото плохие то ли что |
|
| Автор: | Рита2 [ 23 авг 2012, 12:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Палео |
знаю, что молочное нельзя... греческий йогурт и кефир в том числе? В некоторых источниках пишут, что овсянку можно, если она без обработки. Стил кат или олд фешн запареные пойдут? А коричневый рис? |
|
| Автор: | Doll [ 23 авг 2012, 12:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Палео |
fly free писал(а): Долл, а какие блюда ваш сын ест? Просто интересно. Надо разнообразить как-то меню свое. Говядину (стейки, из фарша 93%), рыбу, курицу (органик). Протеиновые шейки (не знаю, входят ли в диету))), гарниры- рис, горох,зел фасоль и бобами (все ограник). Салаты листовые, морковь. Редко чернику. Говорит, что фрукты и ягоды- пустая трата времени)))) Молоко, кефир (органик все). |
|
| Автор: | fly free [ 23 авг 2012, 13:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Палео |
Doll писал(а): fly free писал(а): Долл, а какие блюда ваш сын ест? Просто интересно. Надо разнообразить как-то меню свое. Протеиновые шейки (не знаю, входят ли в диету))), гарниры- рис, горох,зел фасоль и бобами (все ограник). Молоко, кефир (органик все). Ну это уже не по палео 
|
|
| Автор: | fly free [ 23 авг 2012, 13:20 ] | ||
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Палео | ||
Мой ланч сегодня: тушеные баклажаны, цуккини, помидоры, морковь, красный лук и специи куриная печень
|
|||
| Автор: | elina1508 [ 23 авг 2012, 13:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Палео |
какая маленькая порция у вас. Моя тарелка точно в два раза полнее. |
|
| Автор: | elina1508 [ 23 авг 2012, 13:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Палео |
в выходные заброшу кусок (большой или очень большой) свинины и свежей капусты (если найду квашеную, то её тоже туда) в слоукукер. Это по палео? |
|
| Автор: | fly free [ 23 авг 2012, 13:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Палео |
elina1508 писал(а): какая маленькая порция у вас. Моя тарелка точно в два раза полнее. Нее, это тарелка просто огромная, см 40 в диаметре. 
|
|
| Автор: | nyk2009 [ 23 авг 2012, 13:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Палео |
Doll писал(а): fly free писал(а): Долл, а какие блюда ваш сын ест? Просто интересно. Надо разнообразить как-то меню свое. Говядину (стейки, из фарша 93%), рыбу, курицу (органик). Протеиновые шейки (не знаю, входят ли в диету))), гарниры- рис, горох,зел фасоль и бобами (все ограник). Салаты листовые, морковь. Редко чернику. Говорит, что фрукты и ягоды- пустая трата времени)))) Молоко, кефир (органик все). Я так понимаю что это не полио На полио нельзя молочное, рис и бобы Его диета глютен фри |
|
| Автор: | fly free [ 23 авг 2012, 14:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета Палео |
Я так понимаю, что сын у Долл как раз таки на глютен фри. В рисе, молочных и бобовых глютена нет. Но по строгому палео нельзя рис, гречку, бобовые и молочное. |
|
| Страница 1 из 33 | Часовой пояс: UTC − 6 часов |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ | |