Из-за жары совсем с мужем забросили походы в джим - лень, да и полежать у бассейна охота вместо работы на тренажерах. Вот и получается, то весь день с бока на бок у бассейна переворачиваемся, то поп-корн в кинотеатре хрумкаем, то на пикнике в парке стейки трескаем... Движенья мало, а у мужа еще и работа сидячая. Стали опасаться, что жирком заплывём... а в джим всё равно не получается.
В общем, муженёк вспомнил, что играл в теннис раньше (ой, давно это было) Быстро мячики купил, ракетки припёр и погнал меня на корт (он у нас прямо под окнами) Я в теннис не играла никогда. Ну, начали... Я первый раз позорилась так, что можно было видео снимать и в интернет на ютуб выкладывать (вся бы Америка уржалась) Бегала много, ракеткой махала вперёд-назад мимо мяча, материлась и не могла сообразить куда руки-ноги девать. Второй раз уже удавалось мяч через корт при подаче отправить и некоторые подачи противника отбить (правда мяч улетал к едрене фене, бегали с парковки подбирали) Сегодня прогресс!!!
Внезапно начала все мячи отбивать, по пять-шесть раз мяч туда-сюда перелетал. Носились, как угорелые, ухохотались друг над другом 
У нас жара, бегать приходится много, потеешь жутко... прямо вся одежда сырая. Я так в джиме не уделывалась! В общем, пришла к выводу, теннис для нас лучше чем джим. Во-первых, ворк-аут такой, что как лошадь взмыленная после игры, во-вторых мышцы укрепляются, в третьих, свежий воздух, в четвёртых, такой фан, что весь вечер потом улыбаешься
Кто-нибудь еще в теннис играет у нас тут?
. Летом у нас плавать хорошо с утра пораньше. Kitty77,посмотрите технику подачи и как правильно отбивать мяч (на youtube уроки есть). Если техника правильная, то вероятность получить растяжение меньше и игра динамичнее. Эх, было бы у нас попрохладнее... А так надо осени ждать.
Я тоже играю. Правда игрой это пока не назовешь, учусь только, занимаюсь с тренером, учавствую в дрилях и еще когда минутка свободная выпадет арендую бол машин. Кста очень рекомендую: во первых такое кардио шикарное, я в спортзале так не выкладываюсь на кардио, ну да у нас плюс еще жара, даже ранее утро не помогает, а во вторых хорошая тренировка для отработки ударов, там можно менять скорость, высоту, стороны итд. Вобщем рекомендую. 
Одна только проблема: у меня колено плохое, полтора года после операции, при самом крутом раскладе смогу играть только даблс, и надо быть очень осторожной в движениях, а я азартная, вхожу в такой кураж, и в желании отбить мяч, совершенно не руководствуюсь рассудком, забываю про колено, уже несколько раз чуть не повредила. Ну ниче, мой тренер сказал это поправимо, надо научиться двигаться правильно и тогда можно добиться многого на корте даже с таким коленом....