| ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН https://www.tutnetam.com/ | |
| Zumba https://www.tutnetam.com/viewtopic.php?f=51&t=82156 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Barabaka [ 27 май 2012, 08:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Zumba |
Долго собиралась и наконец сходила  Мне очень понравилось! С меня сошло семь потов. Не могла повторять все движения, путалась, но думаю это дело времени. Зато удовольствия вагон и маленькая тележка. И каллорий сожглось немеряно. Можете посоветовать видео для разучивания основных елементов? Никак не пойму как они так класно попой трясут 
|
|
| Автор: | Раиса Захаровна [ 27 май 2012, 08:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Zumba |
КУпите heart Rate Monitor И будете знать точно, сколько калл сожгли. Думаю на ютюбе полно видео и уроков с зумбой.
|
|
| Автор: | Sollaria [ 27 май 2012, 09:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Zumba |
у меня полработы ходит, новое массовое помешательство 
|
|
| Автор: | Barabaka [ 27 май 2012, 14:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Zumba |
Согласна, помешательство, но хорошее! 
|
|
| Автор: | tetiana t [ 27 май 2012, 15:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Zumba |
да не надо никаких видео,через пару недель вольетесь в ритм,будете в первых рядах танцевать! обожаю зумбу,особенно последние минут 20 второе дыхание появляется,усталость проходит,музыку быструю ставят,и ХОРОШОООООООО главное чтоб инструктор классная была кстати года 4назад я тут тему открывала про интрукторшу зумбы,которая весила за 250паундов  я еще думала чего она с таким весом вообще в инструкторы пошла и как ее взяли. так вот сейчас она весит 145паунда  так что вдохновляйтесь-диета и зумба 3р в неделю
|
|
| Автор: | Barabaka [ 27 май 2012, 18:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Zumba |
tetiana t Спасибки! Звучит очень вдохновительно. Только вот аппетит нужно одолеть. У нас три инструктора, две девочки (mid 20ies) и мальчик. У мальчика я еще не была. Но девочки это что-то, такой ритм! К концу занятия абсолютно все мокрые. Еще радует, что толпа очень разная, разных возрастов. На прошлом занятии была девочка с кастом на ноге, она не прыгала разумеется, но все движения телом делала только так. Я хожу в кроссовках на зянятия и заметила, что они как бы застревают на полу, не скользят. Кто-нибудь покупал спец обувь? СтОит ли? |
|
| Автор: | sofia07 [ 27 май 2012, 23:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Zumba |
Я сегодня шодила на Зумбу первый раз, а тут такая тема.  Занятие достаточно интенсивное. Интенсивнее обычной аэробики, но не такое интенсивное как степ-аэробика. Общее впечатление - понравилось. За ногами тренера успевала, а вот руки путала. Но это у меня всегда такая проблема. Пришли на занятие несколько мальчиков. В конце занятия все мальчики вышли из строя на скамеечку, а девочки остались прыгать. А после зумбы ополоснулась и прыднула в бассейн! Вот где оно, счастье! |
|
| Автор: | Olya_Russia_Kazan [ 28 май 2012, 06:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Zumba |
Я хожу на зумбу год. Абажаю. Инструкторша у нас в сентябре была толстовата, а сейчас фигурка-загляденье. В прошлый раз зашел мужик с джима, хотел попрыгать. Сдался на половине занятия . Нагрузка то не та  . Хожу в кроссовках, ниче не застревает. Некоторые босиком прыгают
|
|
| Автор: | lana7b [ 28 май 2012, 09:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Zumba |
Barabaka писал(а): tetiana tЯ хожу в кроссовках на зянятия и заметила, что они как бы застревают на полу, не скользят. Кто-нибудь покупал спец обувь? СтОит ли? http://www.zumba.com/en-US/shop/categor ... twear/203/ обожаю зумбу!!!! сейчас сделала перерыв в связи с бер-ю,но первые два месяца ходила,некоторые ходят до победного,но мне плохо становилось,поэтому решила сделать брейк. Но музыка у меня вся "зумбовская" в машине для настроения,ходила 1,5 года,движения даже в новой песне у нас повторялись,поэтому мне легко,учишся очень быстро,главное найти хорошего инструктора,который зажигает!!! |
|
| Автор: | lana7b [ 28 май 2012, 09:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Zumba |
сейчас скину что у меня в фэйворитс с ютюба,дома тоже пляшу,для новичков Zumba Wii не плохо очень даже http://www.youtube.com/watch?v=Obb_k0lIWB8 and all her videos are good too! |
|
| Автор: | lana7b [ 28 май 2012, 09:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Zumba |
http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4 the best one!LOVE IT! А одежда зумбовская еще больше настроения добавляет ,чувствуешь себя настоящим членом касты зумбозависящих
|
|
| Автор: | lana7b [ 28 май 2012, 09:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Zumba |
http://www.youtube.com/watch?v=i6NplYN8 ... re=related а это новая песня,на зумбе месяц не была,но нутром чувствую,что наша инструктор под нее уже во всю пляшет
|
|
| Автор: | tetiana t [ 28 май 2012, 09:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Zumba |
lana7b писал(а): сейчас сделала перерыв в связи с бер-ю,но первые два месяца ходила,некоторые ходят до победного,но мне плохо становилось,поэтому решила сделать брейк. я бы советовала заниматься до последнего в пол силы,без прыжков,в последнем ряду,хоть по пол часа 2-3р в неделю я рада что до последнего дня танцевала-роды прошли быстро,мышцы были сильные,пушать было легко!и восстановление после родов намного легче проходит если во время беременности заниматься.мне и врач советовала  плохо только в первом триместре в основном,тк гормоны и усталость,а потом красота!
|
|
| Автор: | Barabaka [ 28 май 2012, 12:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Zumba |
lana7b Спасибки! Замечательные видео, пошла учить moves 
|
|
| Автор: | INXS [ 28 май 2012, 12:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Zumba |
У нас инструктор тоже пышка, что удивительно при такой нагрузке, 1 час нон-стоп. |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC − 6 часов |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ | |