Наверняка, многие регулярно получают майнор травмы на занятиях.
Со мной тоже случилось. неприятно очень. С тазобедренным суставом что-то, не болит, но при движении хрустит и хромать хочется. Не хочу брать перерыв, но не знаю на какие занятия ходить, что бы пощадить сустав.
Что вы обычно делаете при майнор травмах?

Sofia07, у меня когда небольшие травмы, то я не занимаюсь - полный отдых телу и заодно смотру как проходит эта боль или неприятное состояние. Если через 3 дня не становится лучше, то думаю, что надо к врачу. Я вот 1,5 года назад с коленкой там отмучилась. Вроде сразу немного болело, но я с дуру упорно продолжала заниматься. В итоге, через неделю, когда начался отек, боли и не смогла подниматься по ступенькам, то пошла к врачу - не помогло - нет диагноза. Пошла к хиропрактам и они помогли (массаж, упражнения, лед и таблетки) - 2,5 месяца ушло на восстановление при постоянном дневном ношении брейсиса на коленке. Тоже самое было этой зимой со спиной, занималась, пока в одно утро не смогла встать с кровати - опять к хиропрактам на массаж. Восстанавливалась месяц.
Вы лучше поберегите себя недельку и посмотрите на самочувствие. Скорее всего потянули мышцы или защемили нерв. Выздоравливайте.