Кто хочет худеть в Новом году - давайте здесь тусоваться!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Вчера у меня был "тяжелый день"))) - ходили "аут" на ланч и на ужин, но я старалась не переедать, хотя калории не считала.

Хорошо, что в ресторане на ланч был выбор для диеты Южного пляжа - я взяла Лоу карб плейт для второй фазы диеты - скрамблед егг вайтс, турки паттиес, немного фруктов и цельнозерновой тост.

На ужин во втором ресторане взяла краб кейк с салатом - очень вкусно и не очень калорийно. Ну и бокал белого вина - это конечно не диетично, но раз в неделю ОК.

Девочки, кто худеет, пишите свои дневнички здесь!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Диета под назбанием развод ... помогла не похудеть на 15 поундс.
za dve nedeli
Не рекомендую тем у кого все хорошо
с 156 ушла на 142, тепрь надо работать над другим десятком, хотя в 53 нельзя буть худенькой ...выглядит ето не очень уж кожа свисает до полу..

Симпо,так вы ж писали что у вас идеальная фигура и так
или вы ради помощи худеющим тему создали?

дык хорошую фигуры надоть поддерживать...У меня тоже было она классной в 20 лет, а потом как разнеслооооооооооооооооооооооо..ух....ушло много времени и сил на возвращение в прежние нормы.

тогда "худеем и поддерживаем вес тут" надо тему назвать

я каждое утро с содроганием сердца становлюсь на весы.вес счас стабильный.кушаю около 1500к в сутки.примерно.калории не считаю,не люблю.уже примерно знаю сколько в чем калорий,и от этого отталкиваюсь

сегодня-
затрак-овсянка,чай
ланч-брокколи(много) курица
перекус-чипсы с салсой
на ужин будет стейк с цв капустой
на десерт маленький кусочек чизкейка(самодельный,на трувии вместо сахара,тк сахар счас не ем.трувии треть капа)
фрукты за еду не считаю,от них никакой сытости 2персика,яблоко и горсть клубники уже схомячила

А я ЗА вино, пила его и пью. Правда красное и сухое и 1-2 бокала. Оно полезное то в целом. Про белое ничего не знаю-не любою его )
А чего писать?
У всех свои диеты думаю.
Вот сейчас с дневника настрочу вчера и сегодня.
Вчера
-Завтрак. Омлет из 3 белков и 1 яйца. Тост из 100% хоул грейна с 1 стол.ложкой кримчиза на нем(лоу фет крим чиз)Стакан огранического соевого молока.
-Обед. 1/2 куриной грудки потущенной с брокколи, помидорками черри в соусе Водка. Чай с кубиком черного шоколада мммм
Ужин. Голубцы с индюшкиным фаршем-2. Тущеные с соусе Водка.
Снеки 2=60 грамм Миндаля.
Спорт.16 милль на велосипеде. 60 отжиманий. 90 приседаний.
Шейк протеиновый.

Сегодня.
З.-Банан с соевым молоком
Обед. Суп на куриной грудке с овощами(капусты 4-х видов, помидоры, зукини). Чай с кубиком шоколада.
Ужин. Вот жую все же голубцы-2 )) На десерт греческий йогурт фет фри плейн будет. Добавлю туда Спленда и клубнику. Еще думаю проголодаюсь, ужин рано. 5 часов.
Есть в запасе миндаль.
Спорт. 20 милль велика. 20 отжиманий. все.

?
уже не первый раз слышу такое.почему так и куда деваете неиспользованные желтки?

Их нет ))) Загляните в секцию яйца в магазине. Там есть белки в коробочках.
Есть даже, что сырыми можно пить, они стерилизованные и разрещено на коробочке.
А есть для готовки. Я беру яйцо и с белками мешаю.

Татьяна, вы худеете на чипсах с сальсой? ))

я не худею.я поддерживаю вес.
да чипсы кукурузные(горсть) и органич салса-сколько там тех ккал?

я кушаю все в меру,главное чтоб никакого сахара,крахмала,и лоу фет продуктов
в чипсах правда крахмал есть,энто да,минус.но уж очень хочецо

Правильно! После праздников надо возвращать себе прежнюю форму, пока не поздно...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

так а смысл то в чем именно 3белков и 1яйца? почему нельзя 2-3яйца?
я беру только shell eggs

Ами, вкусное у тебя меню, буду у тебя идеи черпать и стимулировать себя больше на занятия в джиме, а то я разленилась зимой, меньше стала двигаться, чем раньше, буду на тебя равняться, спасибо!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Мне одной кажется или Симпопо еще худеть и худеть. Я не хочу обидеть, но Сипопо ходит по форуму и учит всех как хулеть. а сама то? На мой вкус пышечка. Я не видела ее раньше, это правда.