подруга которая хочет сбросить) 60 фунтов пользуется этой програмкой(она пользуется через сотовый)ей фитнеспал предписал 1200 каллорий..она потеряла 1 фунтов за почти 2 мес(она 180 фунтов при росте 5и2)
кто нить пробовал диету контролировать через эту прогу?
ради интереса ввела свои данные- мне предписал 1230 калл( я 168см и 55 кг)

Полно таких программ в интернете. Большинство ими пользуются. Я подобной пользовалась.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

15 lbs за почти 2 месяца

Это очень мало при её весе и росте.

Это очень хорошо, что мало.

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

Мне очень понравился http://www.sparkpeople.com/. Была на нем 5 мес по 5 паундов в месяц уходило. Веб саит сам по себе очень развлекательный, красочный , калории счтать легко. Там заносятся и спорт , и еда , виден прогресс очень четко. Комьюнити очень френдли. Много полезнои инфы.

Я на фитнеспале потеряла 13-14 паундов (не помню точно). Потом бросила. там скучновато. Но зато интерфейс удобный, все просто и понятно. На спаркпипл все мигает-сверкает-крутится, я аж растерялась и даже не начинала. Но надо наверное продолжить или там или тут, а то снова все подрят есть начинаю.

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

Я все собиралась, и только недавно начала все вносить в myfitnesspal . Удобно, конечно. Через неделю уже вижу определенный прогресс. Поставила себе цель: - 2 lb в неделю (так и получается), хотя можно и больше, т.к. физ. нагрузки 6 раз в неделю. В этом деле - главное не забрасывать.

Вот наткнулась на ответ на вопрос о молочных продуктах о том, что они могут вызвать рак. Слышала об этом немного раньше, что все молочные продукты лучше исключить и замeнить на тофу, кокосовое, соевое, миндальное молоко...

вот статья

Первый раз об это слышу. Я хоть и не много и не чато их ем (пью), но в кофе каждое утро добавляю либо молоко 2%, либо heavy whipping cream.
что тогда надо в кофе добавлять, вместо молочки?


Кстати, девы, кто на myfitnesspal.com зарегистрирован, если хотите, добавляйтесь в друзья там ко мне. Будем поддерживать друг друга и следить за успехами. Кто согласен - пишите в личку, обменяемся никами.

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

Кысь, я как-то купила кокосовое молоко на пробу, в итоге плотно на него подсела. Теперь в овсянку, хлопья и кофе у меня идет только кокосовое, вот такое (органик, неподслащенное, 100%)

Разница во вкусе совсем незначительная, много витаминов, а калорий на порядок меньше.

_________________
Толковый выбор приходит с опытом, а к нему приводит выбор бестолковый.

Тигренка, спасибо, дорогая. Будем пробовать.

А насчет миндального и соевого? Они как на вкус? Или кокосовое все же лучше?
Оно, кстати, цветом тоже белое?

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

Соевое, на мой вкус - гадость редкая Миндальное не пробовала, тоже еще буду экспериментировать.
Кокосовое молоко белое, без фруктовых привкусов. По мне, оно очень похоже на коровье, но "легче" - без сладости и жирного вкуса.

_________________
Толковый выбор приходит с опытом, а к нему приводит выбор бестолковый.

Ок. Значит кокосовое буду брать.

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.